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c est bien dommage joe, j aimai tant tes trainings et ta disponibilité d antan.

Joe a écrit:Salut Raw, ca va bien pour moi, plus trop envie de poster ici meme plus du tout, je continue de lire certains, et toi Raw?

ca tourne, petites dechirures pec droit en remission donc vacances muscu et vaca,ces tout court.. je rejoins looping c con que tu poste plus.. avec bruno vous etes tres motivant mm pour des gars qui postent que tres rarement

Looping a écrit:c est bien dommage joe, j aimai tant tes trainings et ta disponibilité d antan.

Je reste tout aussi disponible si tu as besoin, n'hesite pas en mp.

Bonne remission à toi raw et merci pour les training, j'avais envi de prendre un peu recul, ce que certain devrait faire au lieu de se bouffer le nez.

bon courage raw je savais pas !

+1 a joe

sinon ca tourne comme tu veux les barres joe?
merci bruno...

merci à toi joe...
au plaisir de te lire.

tiens nous au jus sur l'evo des perf, joe!

Tu tates un peu de la boule en ce moment? (Trad: Tu refait des exo de strongman avec boule de ciment?)

il repart sur de la westside joe ;-)

Oui je vous tiendrai au courant de mes perfs et comme l'a dit Bruno je repars sur du westside, j'ai fait 8 semaiens d'entrainement "typé" body pour perdre du poids, mon objectif etait de descendre à 85kgs pour tirer en -82.5kgs puis j'en avais trop marre de bouffer des haricots et du poulet, donc je me contenterai pour le moment des -90, j'etais a 89kgs et je suis remonté apres une semaine de repos et de bouffe à 91kgs que je compte stabiliser pour etre tranquille en -90 sans oublié que je vise a terme les -82.5, c'est le poids le plus adapté pour ma taille et ca me permettra d'etre pas gras.
Pour les barres je vous tiendrai quand je referrai de l'equiper d'ici quelques semaines...
a+ les gars.

c'est dommage en juin tu cartonnais sévère sur tes barres!
pourquoi cette baisse de moral?

Comment vas tu Joe? Tjs au west? Ta d' news de Bruno?

salut joe comment vas tu ont a plus de nouvelle ca pousse tjs

Courage Joe, reprend l'entrainement sur ton log c'était sympa de te lire.

Et puis les vidéo du west ça nous manque.