Re: JM du 08's Force Training Log
Posté: 12/06/2015 20h32
vendredi 12/06 dos epaules
rowing buste penche : 12*80, 8*90, 5*100, 2*10*80 prise plus serree
rowing machine : 4*10*100
superset oiseau sur banc/élévations latérales : 3*15/12
rowing buste penche : 12*80, 8*90, 5*100, 2*10*80 prise plus serree
rowing machine : 4*10*100
superset oiseau sur banc/élévations latérales : 3*15/12