Forums SuperPhysique

nan... quels zouaves !

Ludo M. a écrit:

morgan56 a écrit:http://youtu.be/pFzLUFxLPAw

impressionnant !!!

@Volkov : il arrive que dans la vie on trouve plus fort que soi et c'est être un Homme que de l'admettre, je prends pour témoin l'ensemble du forum et je m'incline devant ta supériorité de la "technique pourrie" !!!

ne crois pas que tes quelques lignes m'ont laissé indifférent mais la fatigue m'a envahi et l'inspiration m'a quitté, tu mérites mieux qu'un smiley, je vais donc me reposer et te répondre comme il se doit

La fatigue te tient-elle toujours en son sein camarade ? Je ne puis souffrir d'attendre plus longtemps tes bons mots à mon égard.

enorme ludo tes barre au dc ta super bien progressé !!!!!!!!!!!

je vois quil ya de la confrontation entre toi et adam!! il naime pas les gens plus fort que lui mdrrrrrrr

Au contraire, je les adore

tu les auras tous!!! lol

J'aurais bien une solution rapide pour ça mais je deviendrais le seul Super Poids-lourd de ce forum

Bon ben tu m'as zappé...

non impossible de te zapper, te contourner à la rigueur (si on a du temps car le chemin est long) mais jamais je ne te zapperai !
ma verve est à la hauteur de mes barres : faible ...

petit résumé de ce week-end, championnat de France militaire FA et haltéro
-squat : je valide 200, monte 210 mais refusé car je bouge un pied (je suis nul au squat)
-dc : je bulle toutes mes barres, je pense qu'on me "vole" ma 3ième (je suis nul au dc)
-sdt : bah inutile de me fatigay ...

dc endurance poids de corps (117.5)avec un seul rest pause autorisé !!!
j'en fais un à 13, à 16 je ralentis le mouvement donc on me reprends la barre ... j en avais au moins 20 !

haltérophilie tout en technique : snatch 60 validé, je monte 70 mais développe un peu donc refusé, cj 100 validé, 110 refusé car j'ai mal épaulé ...

ma perte de poids pourtant légère (5/6kg) sur 1.5 mois me rend assez mou, je flotte dans mon rageX mais je continue cette sèche hardcore

Ludo M. a écrit:je continue cette sèche hardcore

pas de bol pour la compet ,ça ne peux qu'etre mieux la prochaine fois,bonne sèche !

T'étais monté à 124kg ? et ben mon cochon .

Sèche pas trop quand même .

Ludo M. a écrit:championnat de France militaire FA et haltéro

j'en fais un à 13, à 16 je ralentis le mouvement donc on me reprends la barre ... j en avais au moins 20 !

ils sont fous ces militaires...

de retour en salle, bien gras donc la force remonte
dc du jour
5x160
3x3x180

épaules/biceps/abdos

pas mécontent, il me reste à remettre le maillot et punir volkova

Dès que tu reviens tu m'énerves déjà avec ton 3*3 à 180kg .

Le truc c'est que je profite du maillot comme une vieille pute ukrainienne, du coup même si tu me mets quelques kilos en raw je pense avoir assez de marge pour valider mieux équipé. Pour ça qu'il vaut mieux qu'on en reste au raw pour se comparer, et là ben... tu me mets la pétée

ca fait mal le bench...

attila a écrit:Dès que tu reviens tu m'énerves déjà avec ton 3*3 à 180kg .

pardon

volkov a écrit:Le truc c'est que je profite du maillot comme une vieille pute ukrainienne, du coup même si tu me mets quelques kilos en raw je pense avoir assez de marge pour valider mieux équipé.

challenge accepté

pierre payet a écrit:ca fait mal le bench...

mais on aime !!!

jeudi dc
5@160
3@180
10@145

épaules/triceps

ce n'est pas vraiment ce que je voulais, mais faire deux fois du lourd la même semaine n est pas toujours facile,; je suis sans doute encore trop maigre ...

Pareil pour moi, 2 fois lourd impossible, par contre si je fais une fois normal et une fois serré, ça le fait .

Ludo M. a écrit: je suis sans doute encore trop maigre ...

C'est vrai que hier j'ai eu du mal à te reconnaître...

Fl@v a écrit:

Ludo M. a écrit: je suis sans doute encore trop maigre ...

C'est vrai que hier j'ai eu du mal à te reconnaître...

je dois vraiment regrossir un peu

lundi dc
5@160
3@180
échec 200
slingshot 3@200-215, 1@230

jeudi dc
5@155
4x4@170

vendredi dos
sdt 5@150-180
sdt 3@210, 1@230

semaine tranquille, les barres remontent, mon tour de ventre aussi, la vie est belle

semaine tranquille, les barres remontent, mon tour de ventre aussi, la vie est belle

J'aime .

Bien le couché, en pdc ça dit quoi ?

Sympa les 230 !

attila a écrit:J'aime .

Bien le couché, en pdc ça dit quoi ?

merci
pdc 120/121 ...

morgan56 a écrit:Sympa les 230 !

merci, j'ai hâte d'aller chercher plus lourd mais je dois être patient ...

ce soir dc
5@140
5@160
4@180
épaules/biceps

pdc 120/121 ...

ptit modèle

Jul54 a écrit:

pdc 120/121 ...

J'arrive!

tu souhaiterais monter a combien?

-pdc ? pas d'objectif de poids particulier, juste me sentir bien, je me moque d'avoir du gras tant que je vois mon sexe, j'ai donc encore pas mal de marge

-au dc : 300 raw pour commencer ...

Tu est hypermétrope (je dit cela parceque je suis loin et derrière mon ordinateur

300 raw? avec une main sinon c'est trop facile!!!

sur les vidéos tu parait grand, tu tape les combien?

au dc : 300 raw pour commencer

Oui !!!!!!!!!

C'est ça qu'on veut !!!

morgan56 a écrit:Tu est hypermétrope

non myope

pierre payet a écrit:sur les vidéos tu parait grand, tu tape les combien?

1m90

attila a écrit:C'est ça qu'on veut !!!

yep

ce soir pas très en forme
dc 5-4-3@170
nul, je devais réaliser 4x5, pas assez dormi, pas assez mangé, plein d excuses et pas assez de force

1m90, tu peux bien monter a 145 facile, avec ca t'auras la classe

ouais et un imc à 40 ...

aujourd'hui
dc 5@120-140-160
dc 3@180
dc 1@200

test push press
1@60-80-90-100
j'ai raté 100 la première fois pour deux raisons, la première : je suis faible, la seconde : l'équilibre

ensuite dih 4x10@34
épaules/biceps

apres le bench à 200 ça peut etre dure de tenter un max au push press

l'IMC? c'est un truc de lopette...

Ludo M. a écrit:

pierre payet a écrit:1m90, tu peux bien monter a 145 facile, avec ca t'auras la classe

ouais et un imc à 40 ...

Je suis à 41,5, enfin un truc ou je te mets la pétée sévère

morgan56 a écrit:apres le bench à 200 ça peut etre dure de tenter un max au push press

pas facile en effet mais il me semble pas trop mal de placer le push après le dc .

pierre payet a écrit:l'IMC? c'est un truc de lopette...

yep mais le médecin du travail ne voit pas les choses comme moi

Volkov a écrit:Je suis à 41,5, enfin un truc ou je te mets la pétée sévère

ne sois pas si dur avec toi même, tu me bats très largement au squat et tu as ton propre record de "visites" de vit dans ton glory hole

Où est-ce que tu es Ludounet, tes orifices me manquent