Posté: 18/07/2007 13h03
Je tire en FFHMFAC en -90Kg senior et pour mandou en -60Kg senior.
Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
https://www.superphysique.org/forums/
non tu vas tirer dans la smart team chez el presidente en all féderations...
Pour moi séance avec FURY taille 46 :
5x172,5Kg planche 10cm
4x172,5Kg planche 7,5cm (dure)
+ exercices d'assistances
alors quelle impression ??
vu le prix d'un mayot c'est absué qu'ils lachent aussi vite
Pour moi séance avec F6 taille 44 :
2x190Kg planche 12,5cm (moyen)
3x185Kg planche 10cm (dure)
Pour mandou avec F6 taille 38 :
5x78,5Kg (facile)
5x80Kg (dure)