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Posté:
22/12/2008 22h31
par Rodéric
Moi je trouve que tu fait beaucoup trop! comment tu veut qu'on te ratrappe nous simples mortels?
Posté:
22/12/2008 22h49
par The Mascot
Moi je trouve que tu fait beaucoup trop! comment tu veut qu'on te ratrappe nous simples mortels?
le but est de progrésser moi aussi je ne suis qu'un simple mortel
Posté:
23/12/2008 00h03
par Rodéric
Ouais mais si tu exploses la barre des 200 si vite... t'as pris ta licence FFH?
Posté:
23/12/2008 00h14
par The Mascot
j'ai envoyer un email sur le site mais j'ai toujours pas de réponse donc je pense que c'est mort dommage vu que je viendrais a france en touriste
je demanderais tout ce qu'il faut sur place
et je doit trouver un club affilié ffh aussi
Posté:
23/12/2008 00h15
par The Mascot
par contre j'ai une grosse différence entre le f6 et le katana , j'ai minimum 10 kg de plus avec le katana
Posté:
23/12/2008 07h47
par Maco
Givet sont à la FFH
Posté:
23/12/2008 09h47
par PowerJess
par contre j'ai une grosse différence entre le f6 et le katana , j'ai minimum 10 kg de plus avec le katana
Moi mon katana est tellement grand que je fais autant qu'avec un F6 mais en plus résistant.
Posté:
23/12/2008 11h19
par Jul54
t'as pris quelle taille Jess ?
Posté:
23/12/2008 11h40
par PowerJess
J'ai un 48 s/s mais j'aurais du prendre un a/s et puis il a pratiquement 2 saisons de compétition et d'entrainement.
Avant j'avais un F6 en 44.
Posté:
24/12/2008 17h25
par The Mascot
je vous souhaite a tous et toutes un joyeux noel
Posté:
24/12/2008 23h20
par Keny
PowerJess a écrit:J'ai un 48 s/s mais j'aurais du prendre un a/s et puis il a pratiquement 2 saisons de compétition et d'entrainement.
Avant j'avais un F6 en 44.
Si ton maillot n'est pas déchiré ce n'est pas grave, le katana ne se dténed pas comme cela, bonne fêtes
Posté:
25/12/2008 04h14
par PowerJess
PowerJess a écrit:
J'ai un 48 s/s mais j'aurais du prendre un a/s et puis il a pratiquement 2 saisons de compétition et d'entrainement.
Avant j'avais un F6 en 44.
Si ton maillot n'est pas déchiré ce n'est pas grave, le katana ne se dténed pas comme cela, bonne fêtes
C'est vrai qu'il se détend pas vite mais je l'ai mis tellement souvent qu'il n'a plus d'élasticité malgrès qu'on soit serré.
Posté:
29/12/2008 20h59
par The Mascot
ce soir pecs et tris :
dc : 1x10 à 130 kg facile
4x10 à 110 kg
di avec haltère : 4x10 à 40 kg
ecarté au banc plat : 3x15 à 25 kg
prise sérée : 4x10 à 100 kg
barre au front : 4x10 à 57.5 kg
dips au pdc : 4 serie a fond
j'ai voulus faire une seance que pour congestionner j'ai encore les pecs et triceps de démonter
Posté:
02/01/2009 21h40
par The Mascot
de retour de mes petites vacances , bonne bouffe et tout , les résolutions maigrir un peu pour tous évacuer et devenir de plus en plus fort
Posté:
03/01/2009 00h31
par Julien Camdessoucens
ONE DAY !... WE'LL BE !... MASSIFS !... LALALA...
SIXPACK SIXPACK !!!
Au fait, j'ai même perdu un kilo durant les fètes lol. Je dois juste être floteu en fait.
Posté:
03/01/2009 00h35
par The Mascot
ONE DAY !... WE'LL BE !... MASSIFS !... LALALA...
SIXPACK SIXPACK !!!
Au fait, j'ai même perdu un kilo durant les fètes lol. Je dois juste être floteu en fait.
a mort il faut que je sois plus massif mais moins gras , moi je prend du poids contrairement a toi
tu est bizarre
le sixpack je verrais bien
mais par pour l'instant je crois
Posté:
04/01/2009 00h32
par Julien Camdessoucens
ouai mais moi j'ai un pallier a franchir en janvier la en charge.
Posté:
05/01/2009 21h49
par The Mascot
todays pecs équipé
dc avec katana 46
1x5 à 180 kg cale de 15 cm
1x5 à 195 kg cale de 10 cm
1x1 à 210 kg cale de 6 cm ca monte super bien
1x0 à 212.5 kg cale de 4 cm
1x1 à 235 kg sans cale impossible de toucher
finalement il est n'est plus a ma taile il est devenue trop petit je suis en - 100 kg mais pas trop gras
j'ai 46 cm de bras actuellement et et 120 cm de poitrine je prend un 48 cm au moins je suis sur de toucher et de remonter les barres c'est fini pour moi les - 90 kg
Posté:
05/01/2009 21h54
par Valentino
Les bras:
1 m 80, gros à partir de 40 cm, énorme à partir de 42 cm,
fantastique à partir de 44 cm.
Sans dopage, très peu parviendront à « fantastique ».
blague à part, jolies perfs
Posté:
05/01/2009 22h00
par The Mascot
blague à part, jolies perfs
t'ienquiete je le prend bien
super le site je le trouve pas mal mais les mensurations par rapport a la taille c'est abusé
Posté:
05/01/2009 22h31
par Julien Camdessoucens
il est en moins d'100, il est en moins d'100, il est il est, il est en moins d'100 !
à quand les - 110 lol ! je lol tkte. Exploz man !
Posté:
05/01/2009 22h33
par The Mascot
Posté:
05/01/2009 22h37
par Keny
Valentino a écrit:http://methode.OL.free.fr/index.php?Musculation
Les bras:
1 m 80, gros à partir de 40 cm, énorme à partir de 42 cm,
fantastique à partir de 44 cm.
Sans dopage, très peu parviendront à « fantastique ». blague à part, jolies perfs
Un sacré tocard ce OL :
Et rappelez-vous que quand un pratiquant dit faire 50 cm de tour de bras en mangeant essentiellement des blancs d’œufs et du fromage blanc, sans produits, c’est un menteur. Déjà, 99.99% de ceux qui annoncent 45 cm de tour de bras pour 1m80 prennent des anabolisants. Tout le monde le sait dans le milieu du bodybuilding. Malheureusement beaucoup de jeunes et/ou de néophytes rêvent devant des physiques inaccessibles car trop secs et/ou trop musclés
Posté:
05/01/2009 22h46
par Rodéric
et toi ken t'en est ou? 50cm?
Des gros bras mascott aussi, mais monter en -100... sa vas faire beaucoup et surtout le couché a 220 a la fin de l'année a ce rythme !!
Posté:
05/01/2009 23h00
par The Mascot
et toi ken t'en est ou? 50cm?
Des gros bras mascott aussi, mais monter en -100... sa vas faire beaucoup et surtout le couché a 220 a la fin de l'année a ce rythme !!
ok mais c'est pas parce que l'on as des gros bras on est dopé
220 kg oui j'espere bien mais deja 200 kg pour fin mars serait pas mal
Posté:
06/01/2009 01h00
par Rodéric
Des gros bras sa dépend, si ils sont gros secs et veineux c'est pas pareil... y a gros et gros...
Posté:
10/01/2009 16h23
par The Mascot
entrainement de jeudi : pecs et triceps
dc : 1x5 à 150 kg
4x10 à 115 kg
di avec haltère : 4x10 à 40 kg
écarté au banc plat : 3x15 à 25 kg
prise sérée :
1x1 à 125 kg
3x10 à 100 kg
extention a un bras avec haltère : 4x10 à 16 kg
dips au pdc : 3x30 reps
super content des 5 reps a 150 kg apres ma lourde seance de lundi
Posté:
10/01/2009 17h11
par Raw
Ya de quoi. Belle série
Posté:
10/01/2009 17h53
par The Mascot
Ya de quoi. Belle série
[/quote]
Posté:
12/01/2009 21h22
par The Mascot
aujourd'hui avec mon rage x 48 bien détendue j'ai passer 192.5 kg a la claque et niquel à 91 kg maintenant je ne mets plus le mailot avant le 24 janvier car compétition,s le 31
Posté:
12/01/2009 21h30
par Fredo B.
Keny a écrit:Valentino a écrit:http://methode.OL.free.fr/index.php?Musculation
Les bras:
1 m 80, gros à partir de 40 cm, énorme à partir de 42 cm,
fantastique à partir de 44 cm.
Sans dopage, très peu parviendront à « fantastique ». blague à part, jolies perfs
Un sacré tocard ce OL :Et rappelez-vous que quand un pratiquant dit faire 50 cm de tour de bras en mangeant essentiellement des blancs d’œufs et du fromage blanc, sans produits, c’est un menteur. Déjà, 99.99% de ceux qui annoncent 45 cm de tour de bras pour 1m80 prennent des anabolisants. Tout le monde le sait dans le milieu du bodybuilding. Malheureusement beaucoup de jeunes et/ou de néophytes rêvent devant des physiques inaccessibles car trop secs et/ou trop musclés
fais gaffe Keny, il va venir te péter la gueule chez toi
Posté:
13/01/2009 08h44
par Julien Camdessoucens
félicitation également pour tes 5 rép à 150
Posté:
13/01/2009 13h34
par The Mascot
merci marcassins
Posté:
15/01/2009 21h31
par The Mascot
pour moi ce soir pecs et triceps comme d'habitude
dc : 4x3 à 145 kg facile
1x18 à 120 kg
et le reste des mouvement comme d'habitude
Posté:
16/01/2009 08h09
par Julien Camdessoucens
et 40 à 100...
Posté:
16/01/2009 09h52
par Raw
ET pourquoi bosser en triple a 145 alors que t capable de faire 5 a 150 mascot? Travail technique ?
Posté:
17/01/2009 01h20
par The Mascot
c est parce lundi j avais mis le maillot et je voulais pas trop force les triple c etait pour but de les faire tres explosive et technique
Posté:
17/01/2009 01h21
par The Mascot
je fait du triple car pour prendre en force cela marche bien quand j approche des competitions
Posté:
17/01/2009 05h20
par JSebastien
dc : 4x3 à 145 kg facile
jaime bien le facile
Posté:
17/01/2009 08h38
par Raw
c ce que je pensais en efer.. c vrai qu il y a facile et facile`...bravo en tout k