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salut Philippe ! enorme le couché et le squat !!!!

j'imagine pas les cannes que tu devais avoir quand tu passait 10@260 au squat !!

si t'as des photos ou autres hesites pas !

Des photos , Des photos (Beh quoi ? )

Enorme tes perfs

EDIT : Au faite bienvenue

salut et merci,sa fait plaisir!je n'ai aucune photos ni vidéos mais maintenant,je ferai en sorte de garder des souvenir et de poster un maximum!
pour mes jambes ,je marchais en canard et mes mollets semblaient minuscules mais j'adorai pousser!

je le redis, ca promet une belle bataille avec notre Keny..
Bienvenue a toi...

merci jm du 08!j'ai hate car j'adore la competition!

Bienvenue Philippe ! Tes performances sont tout à fait exceptionnelles au squat et au DC (44 réps à 100 ! ) mais ce qui me surprend le plus encore c'est ton background sprotif excessivement varié et à haut niveau en plus ! Un excellent 1000m, de la boxe ... Assez étonnant ! Je te souhaite beaucoup de plaisir à batailler avec les bencheurs du forum, méfie toi car la concurrence est très relevée depuis quelques temps !

Chose amusante, tu es plus vieux que moi pour un petit jour seulement.

bienvenue, encore un petit jeune sur le forum

bonjour Philippe, bienvenue dans la communauté, comment as tu eu connaissance du forum ?

Salut et bienvenue
Super perfs, bravo.

salut bienvenue au forum
superbes les performance

bienvenue Philippe

enorme en effet ton background sportif

le duel avec keny va etre spectaculaire

j'espere que tu vas nous presenter un peu tes trainings

Bienvenue philippe, tu as un palmarès impressionant mais actuellement tu fais toujours de la boxe, saut à la perche etc ou alors tu te consacre pour le couché.

J'ai hate de voir tes trainings.

Salut Philippe,

Je t'ai vu tiré a france 2007, tu m'as énormément impressionné.

Chapeau pour tes performances

a+

Welcome Philippe,

Cool d'avoir un bencheur de + sur le fofo.
et bravo pour tout tes titres .

T'as un hygiène de vie spéciale ?

Keny a écrit:bonjour Philippe, bienvenue dans la communauté, comment as tu eu connaissance du forum ?

je cherchais des techniques d'entrainements et je suis tombé sur le forum par hasard!j'ai lu quelques pages et je me suis rendu compte que pour une fois on parlait plus de force que de body!
de ce fait,je me suis inscrit!c'est sympa de pouvoir parler de son sport avec d'autre passionné!

forum 100% naturel ici.
donc bienvenue si t'es naturel

Fastraph a écrit:Bienvenue Philippe ! Tes performances sont tout à fait exceptionnelles au squat et au DC (44 réps à 100 ! ) mais ce qui me surprend le plus encore c'est ton background sprotif excessivement varié et à haut niveau en plus ! Un excellent 1000m, de la boxe ... Assez étonnant ! Je te souhaite beaucoup de plaisir à batailler avec les bencheurs du forum, méfie toi car la concurrence est très relevée depuis quelques temps !

Chose amusante, tu es plus vieux que moi pour un petit jour seulement.

je suis donc ton ainé ,tu me dois le respect(mdr)
autrement,pour ce qui est des sports pratiqués,j'ai toujours fini par m'ennuyer et me lasser,de plus,je ne savais pas que l'on pouvait faire de la competition en musculation sinon,je m'y serai mis bien avant!
la concurrence est faite pour me motiver!j'adore!

encore un monstre
ya qu au 1000 m ou j ai pu faire mieux

POWERJESS a écrit:Bienvenue philippe, tu as un palmarès impressionant mais actuellement tu fais toujours de la boxe, saut à la perche etc ou alors tu te consacre pour le couché.

J'ai hate de voir tes trainings.

en fait, je ne fais plus que du couché,par manque de temps ,d'envie et de compatibilité entre les sports!
j'ai toujours fais de la muscu mais les sports a cotés se sont successivement succédés!
c'est un peu mon parcours sportifs depuis mes 7 ans!je ne fais plus que du couché depuis 2003 a cause de mes hernies!

Pousseur de fontes a écrit:Salut Philippe,

Je t'ai vu tiré a france 2007, tu m'as énormément impressionné.

Chapeau pour tes performances

a+

merci,tu fais partis de quel categorie?

bonjour a tous et merci de cet acceuil!

Ori a écrit:Welcome Philippe,

Cool d'avoir un bencheur de + sur le fofo.
et bravo pour tout tes titres .

T'as un hygiène de vie spéciale ?

en fait,je mange de tous et en tres grande quantité car je ne prends rien a coté,ni proteines ou autres!
de ce fait ,je mange a 6h,9h,13h,17h et 21h!
-6h pour le petit dejeuné:cereales ,madelaines avec nutella,jus d'orange!
-9h deux petits pains chocolats!
-13h americains ou sandwich
-17h baguette + nutella
-21h pates ou pommes de terres+viandes(cotes a l'os...)
je me laisse des temps de repos de minimums 4 jours entre les entrainements et je dors enorment!

Yann666 a écrit:http://benchpresschampion.com/CHAMPIONS/Biloir.htm

forum 100% naturel ici.
donc bienvenue si t'es naturel

je suis 100% naturel et fier de l'etre!d'ailleurs au france j'ai fais pipi dans le bocal!
super cette page internet!

la puissance

excellent
inutile de dire que j'ai le meme!

J'aime beaucoup ta diete

Ok.

Bonne alimentation et gros repos .
Que du bon .

Apparement vice champion de france tu connais.
C'est incroyable depuis 2003 tu as été toujours en deuxième place, tu dois être bien motivé pour la saison qui vient
Tu t'entraines 2 fois par semaine au dc en prenant 4 jours entre chaque et tu travail d'autres groupes musculaires entre tes séances de dc ou pas.

POWERJESS a écrit:Apparement vice champion de france tu connais.
C'est incroyable depuis 2003 tu as été toujours en deuxième place, tu dois être bien motivé pour la saison qui vient
Tu t'entraines 2 fois par semaine au dc en prenant 4 jours entre chaque et tu travail d'autres groupes musculaires entre tes séances de dc ou pas.

en fait,je n'ai fais que la competition de cette année!par consequent,un seul titre niveau france!
de temps en temps je vais une fois dans la semaine faire le reste pour m'amuser!

Philippe Billoir a écrit:en fait,je mange de tous et en tres grande quantité car je ne prends rien a coté,ni proteines ou autres!
de ce fait ,je mange a 6h,9h,13h,17h et 21h!
-6h pour le petit dejeuné:cereales ,madelaines avec nutella,jus d'orange!
-9h deux petits pains chocolats!
-13h americains ou sandwich
-17h baguette + nutella
-21h pates ou pommes de terres+viandes(cotes a l'os...)
je me laisse des temps de repos de minimums 4 jours entre les entrainements et je dors enorment!

Le régime de rêve !

-6h pour le petit dejeuné:cereales ,madelaines avec nutella,jus d'orange!
-9h deux petits pains chocolats!
-13h americains ou sandwich
-17h baguette + nutella
-21h pates ou pommes de terres+viandes(cotes a l'os...)

Bonne alimentation

Salut au fait Super perfs

restecp !

Philippe Billoir a écrit:

Pousseur de fontes a écrit:Salut Philippe,

Je t'ai vu tiré a france 2007, tu m'as énormément impressionné.

Chapeau pour tes performances

a+

merci,tu fais partis de quel categorie?

Apparement j'ai lu que tu cherchais des techniques de training, et bien si je peux te donner un conseil, évite la mode actuelle, faire du couché a la planche avec un maillot, y a rien de mieux pour regressé, t'aura plus du tout de travail musculaire.

A part çà moi je tirai en 90 kg, j'ai bullé a 185 justement a cause de cette vieille technique a 2 francs 6 sous.

Pour le record de france tu devrais y arrivé facilement vu que les maillots çà améliore de 30% les perfs.

çà ferai du 270 chez toi.Je suis sur que tu rajoutes 2-3 truc c'est bon tu déchires tout.

Je connais le training de peteers et de carriere si çà t'interesse.

Apparement il ferai couché a la planche de 5cm (sans maillot) le lundi en 5x3, et le jeudi ils font du stato dynamique. Carriere est passé de 227.5 a 230 comme çà

Sinon j'ai fais 195 au championnat d'europe junior 2005 (powerlifting) toujours a 90kg.

Pousseur de fontes a écrit:

Philippe Billoir a écrit:

Pousseur de fontes a écrit:Salut Philippe,

Je t'ai vu tiré a france 2007, tu m'as énormément impressionné.

Chapeau pour tes performances

a+

merci,tu fais partis de quel categorie?

Apparement j'ai lu que tu cherchais des techniques de training, et bien si je peux te donner un conseil, évite la mode actuelle, faire du couché a la planche avec un maillot, y a rien de mieux pour regressé, t'aura plus du tout de travail musculaire.

A part çà moi je tirai en 90 kg, j'ai bullé a 185 justement a cause de cette vieille technique a 2 francs 6 sous.

Pour le record de france tu devrais y arrivé facilement vu que les maillots çà améliore de 30% les perfs.

çà ferai du 270 chez toi.Je suis sur que tu rajoutes 2-3 truc c'est bon tu déchires tout.

Je connais le training de peteers et de carriere si çà t'interesse.

Apparement il ferai couché a la planche de 5cm (sans maillot) le lundi en 5x3, et le jeudi ils font du stato dynamique. Carriere est passé de 227.5 a 230 comme çà

Sinon j'ai fais 195 au championnat d'europe junior 2005 (powerlifting) toujours a 90kg.

jolie le 195 en junior,sa promet!
en revanche,je suis preneur pour les training de pascal et peteers!merci!

Lou a écrit:

-6h pour le petit dejeuné:cereales ,madelaines avec nutella,jus d'orange!
-9h deux petits pains chocolats!
-13h americains ou sandwich
-17h baguette + nutella
-21h pates ou pommes de terres+viandes(cotes a l'os...)

Bonne alimentation

Salut au fait Super perfs

merci

Art B a écrit::cool: restecp !

merci