Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 27/08/2011 15h06non c'est a la salle ,je ne mets pas plus de 200kgs chez moi car il faut que sorte les barres tous seul et qu'ensuite j'assure pour qu'elle ne reste pas coincé.
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Philippe Billoir : Force Training Log
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Posté: 27/08/2011 15h06Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 27/08/2011 15h09tu ne fais pas ça dans une cage a squat ou avec des barres de secu ?
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 27/08/2011 16h54non,j'ai un simple banc de couché sans sécu! 
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 27/08/2011 22h42courageux !?
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 28/08/2011 00h03merci 
,de toute façon je travail sans attaches donc si sa bloque je balance d'un coté et je suis sauvé d'ailleurs il y a longtemps que sa ne m'est pas arrivé. 
,de toute façon je travail sans attaches donc si sa bloque je balance d'un coté et je suis sauvé d'ailleurs il y a longtemps que sa ne m'est pas arrivé. Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 28/08/2011 01h26heureusement à 200kg je ne suis pas sur que l'épaule apprécie de faire la balançoire comme ça !
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 28/08/2011 06h26c'est clair que ca doit etre violent d'etre bloque a 200kg
vivement les videos de compet!!
vivement les videos de compet!!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 28/08/2011 11h41morgan56 a écrit:heureusement à 200kg je ne suis pas sur que l'épaule apprécie de faire la balançoire comme ça !
en fait,tu tire sur la main gauche et tu pousses sur la main droite.(pas de douleur)
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 28/08/2011 11h42kurni a écrit:c'est clair que ca doit etre violent d'etre bloque a 200kg
vivement les videos de compet!!
tu me mets la pression là,il faut pas que je bulle.
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 25/09/2011 10h54développé couché:8x150kgs+8x170kgs+5x180kgs+5x180kgs+8x180kgs.
biceps (barre olympique):8x70kgs+8x70kgs+4x80kgs.
avant bras:pronation:60x20kgs+30x30kgs.
supination:40x40kgs+40x50kgs.
biceps (barre olympique):8x70kgs+8x70kgs+4x80kgs.
avant bras:pronation:60x20kgs+30x30kgs.
supination:40x40kgs+40x50kgs.
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 02/10/2011 22h03développé couché:8x160kgs+8x170kgs+5x180kgs+5x190kgs+7x180kgs.
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 03/10/2011 14h24toujours aussi impressionnant au couché .
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 07/10/2011 21h12développé couché:8x160kgs+8x170kgs+5x180kgs+5x190kgs+6x190kgs.
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 08/10/2011 04h04les perfs de malade 
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 08/10/2011 06h35c'est bon delire sa
merci!
merci!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 18/10/2011 19h18développé couché en sortant la barre seul:8x160kgs+8x180kgs+5x185kgs+5x200kgs(a la mort)+5x190kgs.
pour un poid de 115.6kgs.
pour un poid de 115.6kgs.
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 18/10/2011 22h355x200kg 
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 19/10/2011 13h47je ferai une video sa me fera un souvenir pour plus tard!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 22/10/2011 11h04develloppé couché:8x160kgs+8x180kgs+5x190kgs+5x200kgs+5x200kgs.
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 22/10/2011 12h31Enorme les vidéos !!
!!Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 22/10/2011 14h42Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 22/10/2011 15h05Enorme et facile vraiment tres impressionnant !
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 01/11/2011 13h32developpé couché:10x160kgs+6x200kgs+5x200kgs+4x200kgs+5x190kgs+13 en serré a 130kgs.
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 01/11/2011 13h33Philippe Billoir a écrit:developpé couché:10x160kgs+6x200kgs+5x200kgs+4x200kgs+5x190kgs+13 en serré a 130kgs.
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 01/11/2011 13h35j'ai mis une video pour les 6 fois 200kgs
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 01/11/2011 22h59inhumain
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 05/11/2011 14h21developpé couché:8x150kgs+3x170kgs+6x200kgs+4x200kgs+11x170kgs.
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 05/11/2011 22h32Extraterrestre!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 07/11/2011 23h09Woh putain!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 08/11/2011 17h166 x 200 kg ca fait une belle barre a 240 kg chapeau
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 08/11/2011 17h21Ici nous sommes dans un autre monde bien lointain ^^ lol
enorme tes barres ca fait rever !!!!!
enorme tes barres ca fait rever !!!!!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 08/11/2011 17h51Tu viens de faire rêver tous les mecs de la section Force avec une ligne là...
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 08/11/2011 18h11merci les gars
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 08/11/2011 21h02développé couché en sortant la barre seul:5x200kgs+4x200kgs+4x200kgs.
biceps:14x70kgs a la barre olympique.
dos+trapèze.
biceps:14x70kgs a la barre olympique.
dos+trapèze.
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 09/11/2011 12h0414*70kg au curl
Tu joues pas trop avec le dos ?
C'est énauuuuuurme comme perf.
Tu joues pas trop avec le dos ?
C'est énauuuuuurme comme perf.
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 09/11/2011 18h02sans bouger mon dos!ok,je ferais une video la semaine prochaine
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 12/11/2011 19h38développé couché:6x200kgs+2x220kgs+5x200kgs+4x200kgs+4x200kgs+10x170kgs.
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 15/11/2011 22h17développé couché:5x200kgs+5x200kgs+5x200kgs+6 en stato a 180kgs.
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 15/11/2011 22h54Enorme !!! 
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 15/11/2011 23h13Moi ç'est les perfs à 170 que je trouve énorme, même si elles sont moindres qu'à 200, 170 je peux me faire une petite idée de la charge, 200, pas encore, ça ma parle pas du tout.