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Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 05/10/2012 21h04
par attila
Tu fais le Villenave au couché avec ton club Philippe ?

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 05/10/2012 22h27
par Volkov
S'il trouve quelqu'un qui soit pas dégoûté de squatter ou de deadlifter moins que son couché, éventuellement... :idiot:

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 06/10/2012 00h01
par attila
Faut qu'on aille dans son club Adam, on fera la team super bourrin au villenave :D. :evil:

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 06/10/2012 00h28
par Volkov
Un pour tous et tous à Escaudain!

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 06/10/2012 08h50
par Philippe Billoir
attila a écrit:Tu fais le Villenave au couché avec ton club Philippe ?

j'espere que ma presidente voudra de moi car il y a longtemps que je n'ai pas donné de nouvelles!

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 06/10/2012 10h40
par Volkov
Fais gaffe, on arrive vers les dates limite de renvoi des engagements, chez nous les qualifications sont le week-end prochain.

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 06/10/2012 13h04
par Philippe Billoir
c'est bon ,merci gros!

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 12/10/2012 16h55
par Philippe Billoir
développé couché:5x5 a 186kgs!

biceps haltères a 35kgs:gauche:8+8+5+3.
droite:8+8+6+4.

traction:20+20.

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 13/10/2012 23h38
par Volkov
186, t'étais malade ?

Sinon je vois que tu fais aussi beaucoup de tractions pour un mec de 100kg, entre ça les trois mouvements et to palmarès athlétique va vraiment falloir creuser pour trouver un truc ou t'es à chier :idiot:

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 14/10/2012 11h08
par Philippe Billoir
je repart de plus bas pour etre au taquet pour villenave encore que je viens d'apprendre que notre club n'avais qu'une equipe qualifié donc on n'est pas encore sùr d'y participer!

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 20/10/2012 09h08
par Philippe Billoir
développé couché :2x206kgs+4x(5 a 186kgs).

biceps a l'haltere de 35kgs:5x5 pour gauche et droite.

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 27/10/2012 15h31
par Philippe Billoir
développé couché:5x5 a 180kgs.

traction:22+15.

trapèze:100 a 60kgs puis 80kgs.

biceps:gauche:7+5 a 35kgs.
droite:5+4 a 35kgs.

mollets assis:50x50kgs+30x80kgs+15x100kgs.

abdos:50+50+50.

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 30/10/2012 19h44
par Philippe Billoir
développé couché en sortant la barre seul:5x5 a 160kgs en 6min39s!(records a battre) :super_lol:

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 30/10/2012 22h11
par pierre payet
tu étais pressé?

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 30/10/2012 23h09
par theben35
Phillippe Billoir : l'homme qui benchais plus vite que son ombre :lol:

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 31/10/2012 10h42
par bodyman35
Philippe Billoir a écrit:développé couché en sortant la barre seul:5x5 a 160kgs en 6min39s!(records a battre) :super_lol:

:ill:
passe mon tour !!! ^^ peut etre ds qlq années !!!!

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 31/10/2012 18h02
par Philippe Billoir
pierre payet a écrit:tu étais pressé?

non,mais sa fais parti de mon programme par consequent je rends mon training un peu plus interessant vu que je ne sens rien a se poid là!

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 31/10/2012 18h02
par Philippe Billoir
bodyman35 a écrit:
Philippe Billoir a écrit:développé couché en sortant la barre seul:5x5 a 160kgs en 6min39s!(records a battre) :super_lol:

:ill:
passe mon tour !!! ^^ peut etre ds qlq années !!!!

;)

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 06/11/2012 18h31
par Philippe Billoir
développé couché en sortant la barre seul:5x5 a 160kgs(6min42)

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 06/11/2012 19h22
par theben35
Qu'est ce que ça t'apporte de t'entrainer comme cela ? N'y vois aucune critiques c'est une question tres serieuse

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 06/11/2012 21h25
par Philippe Billoir
c'est pour la tonicité,l'explosivité et l'endurance.c'est tres important. ;)

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 06/11/2012 21h56
par theben35
c'est les premieres fois que tu fais ça ou alors tu as deja fais ce genre de choses avant ?

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 07/11/2012 17h50
par Philippe Billoir
je le fais régulièrement sauf que je n'ecris pas toujours tous!

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 07/11/2012 21h17
par attila
Cachotier notre Philippe :idiot:

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 10/11/2012 10h01
par Philippe Billoir
y a des bourrins qui surveillent :lol:

développé couché:4x200kgs+3x200kgs+3x(5 a 180kgs).

traction:22+15.

pdc:106.7kgs

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 10/11/2012 11h30
par Volkov
Ce qui veut dire qu'en connaissance de cause, tu pourrais très bien poster de faux entraînements Philippe... où plutôt devrais-je dire Jean-Eudes, 19 ans, 1m83 pour 56kg et 3*60 au développé couché! Bas les masques, tu es percé à jour.



Sinon en dehors de ces élucubrations spéculatives, tu participes au Villenave ? Si t'es là à Escaudain pour la finale, on pourrait faire une rencontre SuperBourrin avec Attila et d'autres... d'ailleurs, ça te dit d'entrer dans notre team SuperBourrin ? Allez, viens, viens Philippe... on a une super bannière et des cookies au lait... viens... viens!

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Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 10/11/2012 12h11
par Nono Rop's
Philippe Billoir a écrit:non,mais sa fais parti de mon programme par consequent je rends mon training un peu plus interessant vu que je ne sens rien a se poid là!


... Ça me donne envie de pleurer :cry:

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 10/11/2012 14h11
par Philippe Billoir
Nono Rop's a écrit:
Philippe Billoir a écrit:non,mais sa fais parti de mon programme par consequent je rends mon training un peu plus interessant vu que je ne sens rien a se poid là!


... Ça me donne envie de pleurer :cry:

;) avec le temps sa viendra,force et persévérance.

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 10/11/2012 14h17
par Philippe Billoir
Volkov a écrit:Ce qui veut dire qu'en connaissance de cause, tu pourrais très bien poster de faux entraînements Philippe... où plutôt devrais-je dire Jean-Eudes, 19 ans, 1m83 pour 56kg et 3*60 au développé couché! Bas les masques, tu es percé à jour.



Sinon en dehors de ces élucubrations spéculatives, tu participes au Villenave ? Si t'es là à Escaudain pour la finale, on pourrait faire une rencontre SuperBourrin avec Attila et d'autres... d'ailleurs, ça te dit d'entrer dans notre team SuperBourrin ? Allez, viens, viens Philippe... on a une super bannière et des cookies au lait... viens... viens!

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oui,je la fait,tu propose quoi,on se boit un coup apres avoir tiré?l'idée de la team me plait !

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 10/11/2012 14h58
par attila
oui,je la fait,tu propose quoi,on se boit un coup apres avoir tiré?l'idée de la team me plait !


Dit comme ça ça m'inquiète :idiot: .

Pas sûr de venir (voiture petite), mais je vous tiens au courant.

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 10/11/2012 15h13
par Volkov
Ouais, faudra voir comment on est au niveau timing avec les gars de mon club, pareil pour les autres, mais déjà ne serait-ce que se croiser en vrai serait un bon début.
(Allez, t'es dans la team d'office toi :cool: )

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 10/11/2012 18h24
par Philippe Billoir
;) adjugé.

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 10/11/2012 23h06
par Nono Rop's
Trop de chance, la route est longue mais je serais un super BOURRIN

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 11/11/2012 22h50
par Philippe Billoir
14yo]Trop de chance, la route est longue mais je serais un super BOURRIN

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 11/11/2012 22h50
par Philippe Billoir
:cool:
attila a écrit:
oui,je la fait,tu propose quoi,on se boit un coup apres avoir tiré?l'idée de la team me plait !


Dit comme ça ça m'inquiète :idiot: .

Pas sûr de venir (voiture petite), mais je vous tiens au courant.

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 17/11/2012 15h09
par Philippe Billoir
développé couché:4x200kgs+4x200kgs+5x180kgs(claque)+5x180kgs(stato)+5x180kgs.

pdc:107.3kgs.

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 17/11/2012 17h55
par Johnny Davidz
Bonjour,

J'ai parcouru ton log et suis époustouflé par cette force !
La nature t'a bien gâté.
Ca laisse rêveur

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 17/11/2012 20h29
par Philippe Billoir
merci ;)

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 18/11/2012 01h04
par attila
Vu ton PDC je peux t'appeler fiston maintenant :idiot: , tu vas grossir jusqu'à 119 et faire une grosse barre de papa ?

Super perfs comme toujours !! :evil:

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 18/11/2012 15h10
par morgan56
le poids d'une plume la force d'un verrin !