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Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 23/01/2014 17h55
par Scott
Des perfs monstrueuses ici, c'est un truc de malade !

Dis-moi, tu fais combien en PDC au fait ?

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 23/01/2014 19h32
par attila
70kg, tout dans le mental mec :idiot:

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 23/01/2014 19h57
par Antoine G.
Ce qui est le plus motivant je trouve, c'est de voir des perfs pareilles naturelles ; un Efferding, Lily ou Lilliebridge, c'est monstrueux, mais c'est pas le même monde quoi.
Alors que là, une brute nature :cool:

Remets-toi aux 3 mouvements Philippe et fais-nous rêver :D

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 24/01/2014 17h35
par Philippe Billoir
je faisais 119.2kgs et avec le couché ,j'ai plus de temps pour ma vie de famille,boulot.....

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 25/01/2014 00h37
par alexluthor
Ce sont des concurrents aux trois mouvements qui doivent être contents ;)

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 25/01/2014 09h21
par Philippe Billoir
j'en suis sûr! :super_lol:

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 27/01/2014 18h56
par morgan56
j'ai plus de temps pour ma vie de famille,boulot.....Tu as raison il y a des priorités le sport mème a ton niveau reste un loisir , tant qu'on y gagne pas sa vie

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 28/01/2014 17h54
par Philippe Billoir
exactement! ;)

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 31/01/2014 15h05
par Joe Back
Bonne philosophie !
Continues t es une source de motivation

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 31/01/2014 21h04
par Philippe Billoir
;)

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 02/02/2014 15h13
par alexluthor
Tu ne vas être champion de France des moins de 120kg raw alors que les autres vont être équipés tout de même?

Parce que dans ces conditions, je propose aux académiciens que Billoiresque rentre dans le Larousse ;)

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 02/02/2014 18h28
par Philippe Billoir
mdr,le podium serait deja pas mal!apres champion,il y a du challenge....

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 02/02/2014 19h40
par Jumbo B.
Tu concoures sans maillot cette année?

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 02/02/2014 19h41
par pierre payet
bof, ta de la marge sur tes 240! :o

et si tu nous mets un gilet tu fait péter les 300!

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 03/02/2014 07h41
par D-Will8
pierre payet a écrit:et si tu nous mets un gilet tu fait péter les 300!
et il devient un gay par la même occasion :idiot:

Il tire pas à la FFH lui ? http://www.youtube.com/watch?v=ccCrllAuEpc ^^

Bravo pour les 240kg ! t'as mis la vid ?

Vidéo YouTube


Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 03/02/2014 17h48
par Philippe Billoir
si c'est celle-là!merci! :cool:

oui,je tire sans maillot!

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 03/02/2014 19h27
par Joe Back
Supet barre, super propre. Bravo

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 03/02/2014 20h13
par Royal Eagle
Belle perf et bonne chance pour les 250kg !!!

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 04/02/2014 17h47
par Philippe Billoir
merci les gars! ;)

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 11/02/2014 21h37
par Philippe Billoir
développé couché:5x5 a 200kgs(élastique 16kgs a 34kgs)

pdc:121kgs.

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 11/02/2014 23h04
par attila
Une bûche !!! :evil: :evil:

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 12/02/2014 14h25
par morgan56
Un titan ! :evil:

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 12/02/2014 16h04
par Chris J.
billoiresque :evil:

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 12/02/2014 16h49
par mickael.b
Salut Philippe ,
Tout d'abord félicitations pour tes performances car lorsque l'on voit la facilité avec laquelle tu as passe les 240 kg au régions cela augure des barres "billoiresque" pour les compétitions futures . Concernant ton entraînement que veux-tu dire par 5x5 à 200kg (élastique 16 à 34 kg ) et combien d'entraînement avec élastique fais-tu par mois ?
Merci d'avance
Bosmaher mickael

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 12/02/2014 17h19
par alexluthor
Sans commentaires, Philippe fait ce genre de séance la matin au petit déj en buvant un café ;)

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 12/02/2014 17h33
par Philippe Billoir
mickael.b a écrit:Salut Philippe ,
Tout d'abord félicitations pour tes performances car lorsque l'on voit la facilité avec laquelle tu as passe les 240 kg au régions cela augure des barres "billoiresque" pour les compétitions futures . Concernant ton entraînement que veux-tu dire par 5x5 à 200kg (élastique 16 à 34 kg ) et combien d'entraînement avec élastique fais-tu par mois ?
Merci d'avance
Bosmaher mickael

j'en fais 4 par mois et il s'agit de 5 séries de 5 répétitions a 200kgs et donc de 216kgs a 234kgs en haut du mouvement suivant la tension des elastiques! ;)

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 12/02/2014 17h34
par Philippe Billoir
merci les gars ,j'adore vos commentaires:sa me boost! :mad: :mad: ;)

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 12/02/2014 18h28
par mickael.b
Merci de ta réponse aussi rapide , tu fais combien d' entraînement de développe couche par semaine car en regardant ton training log j'ai remarque que tu faisais du 5x5 , du shooter et avec élastiques . Je pense que avec des charges pareilles tu dois limiter les exercices d'assistance ?

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 12/02/2014 20h57
par Philippe Billoir
je ne fais pas d'exercices d'assistance! ;)
mais j'ai deja un long vecu.....

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 12/02/2014 23h40
par Jumbo B.
Easy dasy ;)

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 13/02/2014 18h06
par Philippe Billoir
:super_lol:

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 13/02/2014 18h18
par kev74
et pendant ce temps la certains tricotent a 200kil :super_lol:

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 13/02/2014 20h28
par Philippe Billoir
il faut bien passer le temps! ;)

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 23/02/2014 12h52
par Philippe Billoir
développé couché:7x200kgs+5x210kgs+4x210kgs+2x(5 a 190kgs stato);

je commence a repousser dure ,il m'en faut 10 a 200kgs pour fin mars!!!!! :mad:

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 23/02/2014 13h21
par Jumbo B.


Le stato de rêve :eek:
J'arrive Philippe...dans 10 ans :lol:

Bien joué, tu me motives.

Go les 250kg easy dasy.

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 23/02/2014 13h53
par Philippe Billoir
merci gros,je te le souhaite! :)

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 23/02/2014 14h10
par alexluthor
10 à 200, va falloir t'envoyer mon gros poulet ;) tu vas y arriver t'es un billoir bordel :evil: .

Pour les novices, définition d'un billoir.

Nom commun masculin,vérin hydraulique à deux bras.Dans la mythologie, le billoir est un titan doué d'une force et d'un mental extraordinaire, il est également connu pour sa simplicité et ses valeurs morales.

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 23/02/2014 14h21
par Jumbo B.



Et encore tu as été soft :D

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 23/02/2014 14h23
par Jumbo B.
Philippe Billoir a écrit:merci gros,je te le souhaite! :)

Si tu y arrives je dois tout faire pour y arriver aussi.
L'espoir fait vivre.
En tout cas te voir y arriver me montre qu'avec de la patience et du travail tout est possible.
260kg raw tu vas tenter bien sur ?? :super_lol:

Re: Philippe Billoir's Force Training Log

MessagePosté: 23/02/2014 14h56
par Philippe Billoir
Alexluthor ,j'adore ta définition,elle me donne le"melon"mdr!

Jumbo,si j'ai la patate et que sa crie de partout se jour là,j'irai au charbon,c'est certain! ;)