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je n'aime pas casser mes entrainement et j'ai deja villenave et les france avec 1 mois d'ecart!
en fait,l'ideal se serais une federation unique,j'ai bon espoir que cela arrive un jour!

developpé couché:33 a 100kgs+5 a 150kgs+3 a 200kgs(je paie un coups se soir,je suis trop content)+4 en stato a 180kgs+4 a 180kgs!
developpé incliné:3 a 150kgs+3 a 150kgs!
dips:41!
traction:9!

tt pas trop congestionné aprés les 33 a 100, putain 3x200 çà cause

260 à France pour Philippe

Pousseur de Fontes a écrit:tt pas trop congestionné aprés les 33 a 100, putain 3x200 çà cause

non,j'ai pris 15 minutes de pauses puis j'ai mis 5 a 150kgs puis 5 minutes apres 3 belle a 200kgs!

Kev a écrit:260 à France pour Philippe

le reve

Trés fort Philippe.

la folie 33 reps ! Fais du body

je connais un gars de ta salle philippe fais 275-140-290 en 90, çà te dis quelque chose....

Super sympa d'ailleurs...Mais j'ai oublié son prénom...ARGHH

Enorme!
Sinon tranquille, je monte de 50 en 50

Pousseur de Fontes a écrit:je connais un gars de ta salle philippe fais 275-140-290 en 90, çà te dis quelque chose....

Super sympa d'ailleurs...Mais j'ai oublié son prénom...ARGHH

oui,c'est bruno

Joe a écrit:Enorme!
Sinon tranquille, je monte de 50 en 50

developpé couché:5 a 150kgs+5 a 170kgs+5 a 180kgs+5 a 190kgs+1 a 210kgs+4 en stato a 170kgs!
developpé incliné:8 a 130kgs+9 a 130kgs!
dips:48
traction:8
mon pote m'a filmé lorsque j' ai mis 210kgs en cinquieme series et aussi un triplet a 200kgs en fin d'entrainement ,des que je l'ai ,je la met sur le forum!
je suis en pleine forme et vivement les france!

on a hate de voir çà

Bon courage je te souhaite de rester sur cette lancée sa promet une tres grosse barre a france cette année...

je l espere mais je ne m'enflamme plus car au regionaux j'ai fais zero,j'ai retenu la leçon

rv donc a dreux...

developpé couché:5 a 150kgs+5 a 170kgs+5 a 180kgs+3 a 200kgs+5 en stato a 170kgs+5 en stato a 170kgs!
developpé incliné:10 a 130kgs+9 a 130kgs!
dips:47
traction:8
pour un poid de 111kgs!

developpé couché:5 a 170kgs+5 a 180kgs+2 a 200kgs+5 en stato a 170kgs+5 en stato a 170kgs!
developpé incliné:10 a 130kgs+10 a 130kgs!
dips:52
traction:7
pour un poids de 110.5kgs

Philippe tu avais fait 3x200 a la seance d'avant et la 2x200, ca t'arrive de perdre une reps et tu la regagne la seance d'apres?
Ca m'est arrivé entre lundi et vendredi et j'etais super deg!!!!Rien d'affolons donc.
Sinon toujours perf de folie!
52 dips le double de moi

oui,sa depend de la journée de boulot+de mon poid de corps et surtout de la motivation!
je suis pas inquiet,j'espere etre a 4 pour le mois de mai en prenant du poids!

Félicitations pour ton titre de champion de France, tu l'as bien mérité. A plus

bravo Philippe, t'es monstrueux !!!

merci les gars c'est super sympa!je suis trop content!

Toutes mes félicitations pour ce titre.

merci

congratulation !!!!!!!

La classe

merci les gars

Bravo Philippe, je n'ai pas eu le temps de venir te parler, tu étais en plein echauffement puis compete...

Bravo Philippe, super

Bravo Philippe, felicitations pour ton titre de champion de france !!

merci encore les gars

JM du 08 a écrit:Bravo Philippe, je n'ai pas eu le temps de venir te parler, tu étais en plein echauffement puis compete...

se sera pour une prochaine fois

raconte un peu tes sensations à chaque barre vu que tu as décroché le titre à la 3 ème barre,

Et puis ca fait un moment que tu l'attend tu doit etre a bloque la

Moi, le philippe, je le pensais plus gros que çà musculairement, mais bon v'là la bête de puissance...

Philippe je me donne 6 ans pour te rattraper ahahah !!! fo que je gagne 10kg par an

en fait ,mes 3 barres a 245kgs etaient hyper facile,je pense que je valais au moin 10kgs de plus!
j'etais frusté que mes deux premiere barres soient refusées,sa m'enervé de penser que je m'etais entrainer comme un malade pour rien et que j'avais une patate d'enfer que je ne pouvais pas exploitée!
sur la troisieme,je me suis dis ,ne te concentre que sur tes pieds(raison des deux premiers refus)de toute façon sa monte tous seul!
et c'est passé d'un poil de cul car 2 vert et un rouge!
sur la deuxieme je ne comprenais meme pas pourquoi ils me la refusaient(l'un pour le pied qui bouge et l'autre parcequ'il a vu la barre descendre sur l'estomac)ils n'etainet meme pas d'accord!
je suis super content d'etre champion mais j'ai hateb de pouvoir valider une plus grosse barre car je vaux mieux que 245kgs c'est certain(je l'ai remonté 3 fois comme s'il n'y avait rien)!
en plus le pompon c'est la troisieme place a l'indice ,je ne m'y attendez meme pas!