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Posté: **19/05/2008 22h18**

Nan à l'international les arbitres sont plus sympa !

Posté: **20/05/2008 20h36**

est-ce que quelqu'un aurait un fury taille 50 neuf a me preter ou vendre rapidement car je voudrai l'essayer avant la competition?

Posté: **21/05/2008 13h31**

merci c'est bon j'ai trouvé!

Posté: **21/05/2008 19h56**

bon courage Philippe

ramène nous une medaille !!!! :cool:

Posté: **22/05/2008 18h16**

Martin a écrit:bon courage Philippe

ramène nous une medaille !!!!

Posté: **24/05/2008 18h56**

developpé couché:9 a 170kgs+2 a 200kgs+1 a 210kgs+5 enstato a 170kgs +5 a 160kgs en stato
developpé incliné:7 a 130kgs+3 a 150kgs
dips:36
traction:9 et 7
tirer a 100kgs:20 et 17
et 5 series de mollets

Posté: **24/05/2008 21h41**

vraiment énorme ce DC :eek:

Posté: **24/05/2008 23h33**

Joli le DC!

Posté: **25/05/2008 09h57**

merci

Posté: **25/05/2008 13h30**

Martin a écrit:
bon courage Philippe

ramène nous une medaille !!!!

et pourquoi pas ?

Posté: **25/05/2008 21h55**

mon maillot a 3 ans et il n'est plus a ma taille!en realité ,je ne gagne que 30kgs avec comparé a certain qui gagne 50kgs!
je pense donc mettre 251kgs pour battre le records de france et je serai donc loin du podium a moin que j'arrive a me procurer un taille 50 en fury dans un bref delai!
j'aurais la reponse demain si le gars a du stock c'est bon sinon je tire avec l'ancien et c'est juste pour le record!

Posté: **25/05/2008 22h10**

Casse nous ce record.
50Kg c'est énorme.
C'est avec un FURY ?

Posté: **25/05/2008 22h30**

tu ne pourras mettre 251, il y a que si tu tentes un record d'europe que tu pourras mettre des barres comme çà, c'est 252.5 qu il faudra tenter !

Posté: **25/05/2008 22h32**

ya pas de rondelles en-dessous 1,25 ? :wtf:

Posté: **25/05/2008 22h39**

si, c'est les rondelles de 0.500 qui sont autoriser que en cas de records d'europe !

Posté: **25/05/2008 23h00**

ouais, je voulais dire en dehors de records d'europe, ya que des rondelles de 1,25 dispo. Donc par exemple, pour battre quelqu'un, si c'est pas même barre pour un poids de corps plus léger, c'est forcément 2,5kg d'incrément en plus ? Je trouve ca abusé.

Posté: **26/05/2008 13h01**

Non mais sinon ils s'en sortent plus!

Posté: **26/05/2008 18h30**

252.5kgs sa me va aussi

Posté: **08/06/2008 00h34**

developpé couché:8 a 170kgs+4 a 190kgs+1 a 210kgs+5 en stato a 170kgs+5 en stato a 170kgs!
developpé incliné:6 a 140kgs+6 a 140kgs
dips:45
traction:10 et 8
tiré:20 a 100kgs

Posté: **28/07/2008 16h39**

developpé couché:35 a 100kgs+1 a 200kgs+1 a 210kgs+2 series de 5 en stato a 170kgs!
incliné:10 a 120kgs+1 a 175kgs+7 a 130kgs
dips:42+23 avec 10kgs de lestes
dos:20 a 100kgs

Posté: **28/07/2008 17h33**

L'habitué des incréments de 100kg remet ca :eek:

Quel bourrin !

Posté: **29/07/2008 12h06**

excellent philippe...

Posté: **30/07/2008 20h52**

faut bien

la prochaine etape c'est villenave!

Posté: **09/08/2008 10h34**

developpé couché:10 a 130kgs+10 a 140kgs+8 a 150kgs+8 a 160kgs+8 a 160kgs!
devellopé incliné:8+6 a 140kgs
dips a 15kgs:27+24

Posté: **12/08/2008 22h38**

developpé couché:10 a 140kgs+10 a 150kgs+8 a 160kgs+8 a 160kgs+8 a 160kgs!
developpé incliné:10 a 130kgs+6 a 140kgs!
dips a 15kgs:27+22

Posté: **12/08/2008 23h00**

fort, très fort! et ça continue de monter! excellent Philippe :cool:

Posté: **14/08/2008 18h53**

Posté: **23/08/2008 20h14**

developpé couché:8 a 150kgs+8 a 160kgs+5 a 170kgs+5 a 170kgs+7 a 170kgs!
developpé incliné:9 a 130kgs+8 a 130kgs!
dips a 15kgs:27+24!

Posté: **24/08/2008 09h39**

Bonjour, je voulais savoir si tu fais du couché 2x par semaine de la même manière (lourd-lourd ou lourd-léger ou autre) ?
Ou bien est-ce du foncier ?

Posté: **24/08/2008 12h05**

en se moment,j'utilise le programme de marc vouillot tous les 4 a 5 jours et je suis donc dans une partie fonciere pour le moment!

Posté: **24/08/2008 15h07**

Ok merci.

Posté: **31/08/2008 00h42**

developpé couché:8 a 150kgs+8 a 160kgs+5 a 170kgs+5 a 180kgs+5 a 170kgs!
developpé incliné:10 a 130kgs+8 a 130kgs!
dips a 15kgs:27+24

Posté: **06/09/2008 19h33**

developpé couché:8 a 150kgs+8 a 160kgs+5 a 170kgs+5 a 180kgs+5 a 180kgs!
developpé incliné:10 a 130kgs+10 a 130kgs!
dips a 25kgs:23+23

Posté: **14/09/2008 00h17**

developpé couché:8 a 160kgs+8 a 170kgs+5 a 180kgs+4 a 190kgs+2 a 200kgs!
developpé incliné:7 a 140kgs+7 a 140kgs!
dips a 15kgs:27+24

Posté: **21/09/2008 22h15**

Pousseur de Fontes a écrit:C'est pas une critique, mais je t'imaginais plus gros vu les barres que tu pousses, je t'imaginais plutot du genre fabien lambiel !

Ah ! Mon cher Quentin... merci de me rappeler que je suis gros...

Posté: **04/10/2008 17h08**

Club150kg a écrit:
Pousseur de Fontes a écrit:C'est pas une critique, mais je t'imaginais plus gros vu les barres que tu pousses, je t'imaginais plutot du genre fabien lambiel !

Ah ! Mon cher Quentin... merci de me rappeler que je suis gros...

bah c'est vrai t'es une masse lol

Posté: **12/10/2008 09h11**

reprise de l'entrainement:
developpé couché:5 a 170kgs+4 a 180kgs+2 a 190kgs+stato4 a 170kgs+serré8 a 140kgs!
developpé incliné:8 a 130kgs+5 a 135kgs!
dips a 15kgs:24+20
biceps:15 a 50kgs+8 a 60kgs+8 a 60kgs!

Posté: **31/10/2008 23h00**

developpé couché:5 a 150kgs+5 a 170kgs+5 a 180kgs+3 a 190kgs+2 a 200kgs+stato 5 a 170kgs+5 en serré a 145kgs!
developpé incliné:8 a 130kgs+8 a 130kgs!
dips a 25kgs:23+19

Posté: **07/11/2008 21h39**

Bonsoir,

Vous faites de 5 à 7 séries, j'ai l'impression, par training de bench, non?
C'est calculé? Le stato aussi? Ou à la sensation ?
Vous faites du dos de temps en temps?

Merci.

Posté: **08/11/2008 09h28**

en fait,je prend pour base l'entrainement de marc vouillot et je le remet a ma sauce!
je travaille en serie de 5 pour le bench et en serie de 8 a 10 pour l'incliné!

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