Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 19/12/2009 17h24quelle taille fais tu 
juste pour m' imaginer ton physique qui doit être bien massif
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Philippe Billoir : Force Training Log
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Posté: 19/12/2009 17h24Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 19/12/2009 19h361m78
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 19/12/2009 20h26il est impressionnant je suis un peu plus grd mais il me mets 20kilo lol
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 19/12/2009 20h54vive la viande! 
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 19/12/2009 20h59j'en bouffe mais faut du temps a mon avis pour etre big ! sauf si on est né "bucheron"
dans encore 5 ans et je serai en -110 lol
ca a donné quoi l'evolution de ton poids de corps toi ?
dans encore 5 ans et je serai en -110 lol
ca a donné quoi l'evolution de ton poids de corps toi ?
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 20/12/2009 00h211999:80kgs!
2003:92kgs!
2004:95kgs!
2005:103kgs
2006:107kgs!
2007:107!
2008:109kgs!
mai 2009:113kgs!
decembre 2009:109kgs!
a peu pres biensur!
2003:92kgs!
2004:95kgs!
2005:103kgs
2006:107kgs!
2007:107!
2008:109kgs!
mai 2009:113kgs!
decembre 2009:109kgs!
a peu pres biensur!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 20/12/2009 08h00c tjs en mai que je te trouve le plus beau perso 
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 20/12/2009 10h17excellent,mais j'ai un pote en - de 125kgs qui commence la competition cette année et je lui fais plaisir en ne tirant pas en - de 125kgs cette année!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 20/12/2009 13h01bon c comme tu veut phil... je t aurais prevenu va falloir que je te sorte a lens... desole
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 20/12/2009 13h16moi aussi g commence la muscu a 80kg de PDC !
sinon çà serai interessant que tu nous mettent l evolution des barres raw !
par contre si je me trompe pa, t meilleurs perfs raw c'est 18x150, 11x170 et 3x200 non ?
sinon çà serai interessant que tu nous mettent l evolution des barres raw !
par contre si je me trompe pa, t meilleurs perfs raw c'est 18x150, 11x170 et 3x200 non ?
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 20/12/2009 13h47putain l'evolution du pdc 
c'est venu naturellement ou ta forcé sur la bouffe ?
c'est venu naturellement ou ta forcé sur la bouffe ?
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 21/12/2009 19h18Raw a écrit:bon c comme tu veut phil... je t aurais prevenu va falloir que je te sorte a lens... desole
le rendez-vous est pris
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 21/12/2009 19h19Pousseur de Fontes a écrit:moi aussi g commence la muscu a 80kg de PDC !
sinon çà serai interessant que tu nous mettent l evolution des barres raw !
par contre si je me trompe pa, t meilleurs perfs raw c'est 18x150, 11x170 et 3x200 non ?
4 a 200kgs en deuxieme serie juste apres les 18 a 150kgs!
sinon impeccable pour le reste
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 21/12/2009 19h21Bruno a écrit:putain l'evolution du pdc
c'est venu naturellement ou ta forcé sur la bouffe ?
j'ai forcé car autrement je ne suis pas de nature a prendre(sauf maintenant avec de gros entrainements)
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 23/12/2009 09h48Philippe Billoir a écrit:4 a 200kgs en deuxieme serie juste apres les 18 a 150kgs!
sinon impeccable pour le reste
Je vais te rattraper gros lol !
par contre je sais pas comment tu fais pour refaire une serie lourde apres une serie longue, moi je suis cassé !
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 23/12/2009 18h00moi aussi je te rassure
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 26/12/2009 20h50dc equipé:2x220kgs+2x240kgs+1x260kgs(nickel)
dis:10 a 80kgs+10 a 130kgs!
dips75!
traction:12+11!
velo:20min!
abdo(50+50)
lombert:40!
dis:10 a 80kgs+10 a 130kgs!
dips75!
traction:12+11!
velo:20min!
abdo(50+50)
lombert:40!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 26/12/2009 21h08road to 300 !
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 27/12/2009 00h30bravo philippe. Combien de temps que t'avais pas une si belle barre?
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 27/12/2009 00h32Bruno a écrit:road to 300 !
c'est encore loin mais peut-etre un jour!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 27/12/2009 00h33Chris J. a écrit:bravo philippe. Combien de temps que t'avais pas une si belle barre?
je pense juin a la competiton par equipe de trois!(en - de 125kgs)
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 27/12/2009 09h41Philippe Billoir a écrit:dc equipé:2x220kgs+2x240kgs+1x260kgs(nickel)
dis:10 a 80kgs+10 a 130kgs!
dips75!
traction:12+11!
velo:20min!
abdo(50+50)
lombert:40!
ah oui en effet, la barre est magnifique
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 27/12/2009 09h49merci
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 27/12/2009 14h56énorme Philippe!
à part J.Y Minelle,ya quelqu'un devant toi en IPF ?
à part J.Y Minelle,ya quelqu'un devant toi en IPF ?
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 27/12/2009 15h10260
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 27/12/2009 20h17Jul54 a écrit:énorme Philippe!
à part J.Y Minelle,ya quelqu'un devant toi en IPF ?
en france dans sa cate non lol
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 29/12/2009 16h00ca tourne tjs tres fort ici.... te blesse pas avant de me rencontrer... je comprend que tu es une pression de folie.....
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 29/12/2009 17h20le stress.......
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 29/12/2009 21h30dc:15 a 150kgs+13 a 150kgs!
dis:10 a 70kgs+7 a 140kgs!
traction:13+10!
2 series de pull over!
abdo+velo
dis:10 a 70kgs+7 a 140kgs!
traction:13+10!
2 series de pull over!
abdo+velo
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 29/12/2009 21h48du pullover maintenant.. ta vu ta caisse deja... tu veux te developper t cartilages?????
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 29/12/2009 22h17tu fais jamais de rowing?
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 30/12/2009 00h45Raw a écrit:du pullover maintenant.. ta vu ta caisse deja... tu veux te developper t cartilages?????
je me suis fais plaisir pour une fois que je suis en vacances j'en profites
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 30/12/2009 00h46Yann S. a écrit:tu fais jamais de rowing?
non,mais c'est une idée a creuser!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 30/12/2009 19h30biceps:curl a 30kgs:d:8+8
g:8+8
barre az:56kgs:10
46kgs:10
marteau:10+10 a 24kgs!
tirage dos:10+10 a 100kgs!
traction:12!
trapeze:31+31 a 100kgs!
abdo+velo+cuisses!
g:8+8
barre az:56kgs:10
46kgs:10
marteau:10+10 a 24kgs!
tirage dos:10+10 a 100kgs!
traction:12!
trapeze:31+31 a 100kgs!
abdo+velo+cuisses!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 31/12/2009 13h35Salut Philippe,
Tu penses que tu es à combien sans équipements en ce moment au couché ?
Tu penses que tu es à combien sans équipements en ce moment au couché ?
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 31/12/2009 16h28je suis a 220kgs a la claque pour 109;5kgs!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 01/01/2010 12h17effectivement ca calme...
la meme barre équippé me fait rever..
la meme barre équippé me fait rever..
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 01/01/2010 12h43Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 01/01/2010 21h26ça c'ets du raw!
j'aime bien la compét entre toi et raw
j'aime bien la compét entre toi et raw
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 01/01/2010 21h55Malheureusement Amo ya aucune compet entre philip et moi. On fait pas partie du mm monde de la force. Le seul truc ou je peux le battre c au poids de corps..... 