Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 02/01/2010 00h00
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Philippe Billoir : Force Training Log
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Posté: 02/01/2010 00h00Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 02/01/2010 10h10J'avoue ! Mais cette motivation que vous vous mettez l'un l'autre c'est génial 
ça me fait délirer 
une bonne compét rien de mieux pour forger l'amitié
ça me fait délirer une bonne compét rien de mieux pour forger l'amitié
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 02/01/2010 11h10en fait tu as raison amo.. le beau philip est en train de baliser et va vite monter en - de 125 pour m eviter a lens.... je le comprend remarque.. se faire battre par un mec de mon age et presque chauve en plus.....
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 02/01/2010 12h48mon sosie quoi!!!!!!!!!!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 02/01/2010 20h48dc:3x150kgs+3x170kgs+3x200kgs+3x190kgs+3x180kgs+5 en stato a 170kgs!
dis:7 a 140kgs+3 a 160kgs!
dips:65!
traction:13+12!
dis:7 a 140kgs+3 a 160kgs!
dips:65!
traction:13+12!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 03/01/2010 12h47Raw a écrit:en fait tu as raison amo.. le beau philip est en train de baliser et va vite monter en - de 125 pour m eviter a lens.... je le comprend remarque.. se faire battre par un mec de mon age et presque chauve en plus.....
PTDR
ça j'adore!
En p^lus comme disait Bruno, Philippe habite pas loin de chez nous
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 09/01/2010 12h35dc:3 a 170kgs+5 a 190kgs+2 a 210kgs+4 a 180kgs+5 stato a 170kgs!
dis:5 a 130kgs+2 a 160kgs!
dips:49!
traction:12+11!
abdos!
dis:5 a 130kgs+2 a 160kgs!
dips:49!
traction:12+11!
abdos!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 16/01/2010 19h202 a 210kgs
facile ou non?
donne nous des impression genre " difficile à 210" "c'était lourd" . Que l'on puisse ce dire, c'est bon il est comme nous
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 16/01/2010 20h22super facile sur la premiere et j'ai forcé pour finir la deuxieme!
par contre j'ai une grippe intestinal donc je ne fais pas les regionaux
par contre j'ai une grippe intestinal donc je ne fais pas les regionaux
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 16/01/2010 22h41tu passes pas nous voir?
merde dommage pour toi
remarque la qualif ne sera pas vraiment un souci a st omer
remets toi bien phillipe
merde dommage pour toi
remarque la qualif ne sera pas vraiment un souci a st omer
remets toi bien phillipe
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 16/01/2010 23h06merci gros!pour venir vous voir,il m'aurait fallu un wc portable
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 16/01/2010 23h38pour venir vous voir,il m'aurait fallu un wc portable
Et à chaque "pouss' "
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 17/01/2010 00h06allez on se voit a st omer phil
arrive en forme.. je ferais jamais champion de france des moins de 110 mais je serais tjs ravi et fier de te voir le faire a nantes.. remets toi bien
arrive en forme.. je ferais jamais champion de france des moins de 110 mais je serais tjs ravi et fier de te voir le faire a nantes.. remets toi bien
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 17/01/2010 01h12
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 18/01/2010 16h09Philippe Billoir a écrit:merci gros!pour venir vous voir,il m'aurait fallu un wc portable
PTDR
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 19/01/2010 20h14dc:15 a 150kgs+8 a 170kgs!
dis:8 a 130kgs+9 a 120kgs!
dips:50!
abdos+lombert!
dis:8 a 130kgs+9 a 120kgs!
dips:50!
abdos+lombert!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 23/01/2010 00h14dc:5 a 180kgs+1 a 200kgs+2x5 en stato a 170kgs!
dis:7 a 130kgs!
dips:50!
traction:12!
abdo+velo!
dis:7 a 130kgs!
dips:50!
traction:12!
abdo+velo!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 23/01/2010 16h34Une a 200?? Tu fatigues petit bonhomme. Tu sens que je te rattrape et tu panique c ça?
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 23/01/2010 23h27un entrainement le mardi puis le vendredi ,c'est trop a mon age!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 24/01/2010 11h01Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 26/01/2010 13h47pourtant c'ets avec l'âge que lescharges montent
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 26/01/2010 18h29on verra aux interzones!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 28/01/2010 14h02Bon courage, tu tires en -125kg cette année? ou en -110, par ce que tes barres sont bien descendues non?
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 28/01/2010 18h20je pese 110kgs donc je vais choisir la meilleur option pour moi c'est a dire -de 125kgs!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 28/01/2010 18h24en voila une putain de bonne nouvelle... mille merci philippe ca me fait une place de plus
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 28/01/2010 18h36dit merci a herbert
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 28/01/2010 18h50cool... encore un que je v dechirer
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 28/01/2010 19h37 Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 29/01/2010 22h00dc:5 a 150kgs+5 a 170kgs+2 a 200kgs+5 a 180kgs+2 x5 en stato a 170kgs!
dis:10 a 120kgs+9 a 130kgs!
dips:55!
traction:12+10!
dos+abdo+velo!
dis:10 a 120kgs+9 a 130kgs!
dips:55!
traction:12+10!
dos+abdo+velo!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 30/01/2010 10h12et tu crois que c en faisant du velo que tu va monter eb moins de 125?????
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 31/01/2010 12h37c'est ma periode
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 31/01/2010 12h54puré la vache ca arrache ici !!!
bonne continuation a toi gros!!!!
bonne continuation a toi gros!!!!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 31/01/2010 14h38Philippe Billoir a écrit:je pese 110kgs donc je vais choisir la meilleur option pour moi c'est a dire -de 125kgs!
Ca c'est cool pour moi, vu que je suis à la ramasse , ca me fait une chance de plus de passer ma qualif. Merci philou
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 31/01/2010 22h43bodyman35 a écrit:puré la vache ca arrache ici !!!
bonne continuation a toi gros!!!!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 31/01/2010 22h44Keny a écrit:Philippe Billoir a écrit:je pese 110kgs donc je vais choisir la meilleur option pour moi c'est a dire -de 125kgs!
Ca c'est cool pour moi, vu que je suis à la ramasse , ca me fait une chance de plus de passer ma qualif. Merci philou
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 01/02/2010 13h44Keny a écrit:Philippe Billoir a écrit:je pese 110kgs donc je vais choisir la meilleur option pour moi c'est a dire -de 125kgs!
Ca c'est cool pour moi, vu que je suis à la ramasse , ca me fait une chance de plus de passer ma qualif. Merci philou
héhé
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 05/02/2010 22h18dc:9 a 170kgs+2 a 200kgs+5 a 180kgs+2x5 en stato a 170kgs!
dis:8 a 130kgs+3 a 150kgs!
dips:56!
traction:13+10!
abdos!
dis:8 a 130kgs+3 a 150kgs!
dips:56!
traction:13+10!
abdos!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 19/02/2010 22h20dc:16 a 150kgs+2 a 200kgs+2x5 en stato a 170kgs!
dis:10 a 120kgs+6 a 140kgs!
disp:53!
traction:12+10!
abdos+lombaire!
dis:10 a 120kgs+6 a 140kgs!
disp:53!
traction:12+10!
abdos+lombaire!
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 20/02/2010 03h05Putain tu reviens fort l animal
Re: Philippe Billoir's Force Training Log
Posté: 20/02/2010 07h21oui,je pense que le repos m'a fais du bien!j'ai un peu mal a mon bras gauche mais en laissant une semaine d'ecart en tre mes entrainements au debut,sa devrait allez!
encore merci pour tes conseils !j'ai recuperé bien plus vite des mes blessures!
encore merci pour tes conseils !j'ai recuperé bien plus vite des mes blessures!