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et bien les anciens se conseillent, mais où va-t-on !!!!

dc:9 a 170kgs+2 a 200kgs+2x5 en stato a 170kgs!
dis:8+9 a 130kgs!
disp:53!
traction:12+10!
abdos+lombert!

t'aurais pas pu de qualifier en -110kg ?

ça nous aurait fait de la place


allez gros, pousse bien , qu'on voit de la grosse barre à France

en plus,je suis a 108.7kgs!

faut que je fasse attention alors, si on fait la meme barre tu gagnes au poids de corps

faudra bien que je pense à mettre 2,5kg de plus que toi sur la 3eme barre

je te le souhaite gros

on peut toujours rever !!!!

sacré perf philippe au dc !!! vraiment tres fort!!!!!!!!

merci

Des perfs de malade!

dc:3 a 170kgs+2 a 200kgs+5 a 180kgs+7 a 170kgs+1 a 200kgs+5 en stato a 170kgs!
dis:9 a 130kgs+6 a 140kgs!
dips:50!
traction:12+10!
abdo+lombert!

tu tires pas equipé qq semaines avt france ?

j'ai racheté un fury donc je connais bien le maillot et il n'y pas de surprise normalement!
je m'adapterai se jour là!
il faut dire que j'en ai ma claque de ces maillots de me...!

dc:10 a 170kgs+3 a 200kgs+5 en stato a 175kgs+5 en stato a 170kgs+5 en stato a 170kgs!
dis:5 a 140kgs+3 a 150kgs!
dips:50!
traction:12+10!
abdo+lombert!

3.200 je vois que la forme est moyenne c temps si......

j"avoue que c'est a chiez surtout pares 10 a 170kgs

Ouais 10a 170 .... Tu dois être un peu gripper non?

angine

j'aimerais bien les faire les 3.200!!! mais oui phil va falloir mettre un petit coup de boost pour la finale!

Ça sent la fatigue chronique la

lol

10@170 tu comptes ca en serie d'echauff je presume

A cette charge, il favorise la résistance à l'acide lactique lol

Slt philippe
suis sur Valenciennes tt le weekend ya t il une possibilité de faire une sceance de bench avec ma femme dans une salle a escaudain samedi matin?
Merci

c pas france ce weenk end ?

Pas pour moi mon ami. Pas assez de force dabs mes petits bras

je sais mais je pensais que t'essayer de faire oublier les frances a philippe

Putain Bruno t chiant. Tu explique tte nos stratagèmes picards

Raw a écrit:Slt philippe
suis sur Valenciennes tt le weekend ya t il une possibilité de faire une sceance de bench avec ma femme dans une salle a escaudain samedi matin?
Merci

si mais a cambrai (au peupliers) de 10h a 12h et de 15h a 19h!tiens moi au jus!

Bruno a écrit:10@170 tu comptes ca en serie d'echauff je presume

non ,c'est un test pour vois ma forme du moment!(ma barre de reference )

Julien Camdessoucens a écrit:A cette charge, il favorise la résistance à l'acide lactique lol

mdr

Raw a écrit:Pas pour moi mon ami. Pas assez de force dabs mes petits bras

arf

Julien Camdessoucens a écrit:A cette charge, il favorise la résistance à l'acide lactique lol

bien placée!

Raw a écrit:Putain Bruno t chiant. Tu explique tte nos stratagèmes picards

sacré perf raw ! tu dois etre le seul a tiré raw et à etre sur le podium
tu es allergique au maillot ?

c'est tout comme ,merci gros

félicitation phil. Sacré perf en effet.

merci

je t'ai aperçu ,t tout en muscle bien charpenté et les perf qui vont avec ;c alexandre qui m'a dit qui tu était en te montrant du doigt ,tu avait même le t-shirt SP
des mec qui tire en raw comme toi c bien mieux,le maillot c de la merde ca ne veut rien dire,la mascot fait 10*150 KG AU dc et a meme pas réussis a faire ce que allan grenier a fait ,c a d 215 kg avec maillot alors qu'allan a un max raw largement inférieur a la mascot ,je trouve ca idiot et pas du tout représentative de ta force!!!

allan grenier: perf raw 160 kg perf avec maillot:215 KG
la mascot: perf raw 185 kg je pense perf avec maillot : il est capable de faire plus 210/225KG
ADRIEN POINSSON : perf raw 175 kg perf avec maillot :200 kg

tonino's a écrit:je t'ai aperçu ,t tout en muscle bien charpenté et les perf qui vont avec ;c alexandre qui m'a dit qui tu était en te montrant du doigt ,tu avait même le t-shirt SP
des mec qui tire en raw comme toi c bien mieux,le maillot c de la merde ca ne veut rien dire,la mascot fait 10*150 KG AU dc et a meme pas réussis a faire ce que allan grenier a fait ,c a d 215 kg avec maillot alors qu'allan a un max raw largement inférieur a la mascot ,je trouve ca idiot et pas du tout représentative de ta force!!!

allan grenier: perf raw 160 kg perf avec maillot:215 KG
la mascot: perf raw 185 kg je pense perf avec maillot : il est capable de faire plus 210/225KG
ADRIEN POINSSON : perf raw 175 kg perf avec maillot :200 kg

bien jouer philippe!!!! ouai on ta apercu !!! balaise !!!!!!
allan a fait 225kg dimanche et adrien a fait une bulle dimanche mdr