Posté: 07/04/2009 22h04
Ce soir
Rowing bare : 4 x 12 x 57.5
Tirage vertical : 4 x 12 x 45
Tirage horizontal : 4 x 12 x 45
Face pulls : 4 x 12
Biceps
RAS niveau muscu, je me suis testé sur 2000m sur l'ergomètre concept2, je démarre un cycle de 16 semaines histoire d'améliorer le cardio
Rowing bare : 4 x 12 x 57.5
Tirage vertical : 4 x 12 x 45
Tirage horizontal : 4 x 12 x 45
Face pulls : 4 x 12
Biceps
RAS niveau muscu, je me suis testé sur 2000m sur l'ergomètre concept2, je démarre un cycle de 16 semaines histoire d'améliorer le cardio