Rodéric a écrit:t'en est ou niveau poids?
Jul54 a écrit:un maigrichon mais qui va être le dieu à l'indice s'il grossit pas d'ici là
83.5kg ce matin à jeun sur ma balance. Objectif 140 points d'indice??!! de toute façon si je regrossis je remet d'office 20kgs sur mes barres
The Mascot a écrit:hum je sens que tu vas pousser tres lourd a france c'est quoi ton objectif du 4x4 à 170 kg
ca te ferait une sacré barre
Si je reste à ce poids de corps, la mission c'est de réitérer les perfs de l'an passé soit 4x3x170 et 3x3x175 sur la cale de 5cm
Si je regrossis, ça sera autant que mes kilos m'autoriseront à pousser
Cette après midi, j'ai fait un saut aux championnats du monde de la GPC qui se déroulent à St-Dizier soit à 20min de chez moi.
Bilan : je voyais ça un peu plus strict comme fédé : ça ressemble quand meme fort aux fédé multiply comme on peut le voir aux states à ceci près qu'il y a une claque et que les barres sont quasiment toutes vérouillées. placement de dingue, pieds sur la pointe, tête à 15cm du banc et barre sur le bide de rigueur
Quelques freestyle de ci de là genre l'arbitre qui dit rack alors que le mec s'escrime à essayer de vérouiller sa barre (et 3 verts par le jury) ou encore quelques magnifiques "soft handouts" (le passeur qui soulage encore la barre alors que le mec commence à descendre)
Sinon, niveau organisation ça roule : bonne visibilité du plateau, les athlètes enchainent super vite, on trouve pas le temps long, speakrine qui annonce les barres avec une croupe de premier choix
Niveau barres : les -100 ont envoyé mechamment avec 3 gars à plus de 300 et un à 280
J'ai fait un peu de dos à la salle aussi