Re: Kev's Développé couché Training Log
Posté: 19/12/2009 18h17
Faut dire que je suis toute la journée à faire un boulot assez physique. Avec l'activité atuelle que j'ai, il faudrait que je mange le double d'avant pour remonter à 90.
Hier soir
Speed bench
2 x 3 x 80 prise 60cm
2 x 3 x 90 prise 65cm
2 x 3 x 100 prise 70
2 x 3 x 105 prise 81cm
Floor press prise 60cm
10 x 100
10 x 112.5
10 x 120
Extension poulie barre EZ
10 x 40
10 x 45
Bonne séance, je dois battre mon PR au floor press!! Pas le temps de faire plus au triceps, dc service minimum