Bruno a écrit:il a fait 170 filmé l'an passé si je me rappel il doit faire plus qd il est pas anorexique
81.7 putain c quoi ce bordel
Yep l'an passé j'avais fait 170 à 88kgs de PDC, cette année, j'ai rentré 167.5 claqué à 82kgs.
81.7 après petit-déjeuner je précise
fini les conneries maintenant, je prend des actions chez kinder et je fais parler la masse
The Mascot a écrit:alors kev l'année prochaine -82.5 kg ou -90 kg , je pense a ca ont risque d'etre ds la meme catégorie je vais descendre en -90 kg et je serais sénior a france quand je void les perfs en -100 kg
ça me parait peu probable que je tire en -82 l'an prochain, je vais refaire les 3 mouvements donc rechopper un peu de viande d'où la forte presomption que je sois en -90 l'an prochain. j'avais l'air d'une tige avec les -82 à France : tous des petit trappu avec des gros bras
En effet les -100, c'est pas la peine de s'y aventurer sans un certain bagage!!
Hier soir, séance minimaliste
Squat : je sais plus trop, des séries de 3-4 dans les 100-105 puis un 2x2x120 en box squat:idiot:
Reverse band verte DC pieds sur banc claque
3 x 130
2 x 150
1 x 165
1 x 180
1 x 190
1 x 200
Il me fallait un maxi pour pouvoir planifier mon prog en sheiko, c'est fait. Pas mal à 200, il y en avait peut être un peu plus même mais 200 ça me fait des comptes ronds pour calculer les pourcentages