Vidéo : French press avec barre EZ à 90 kg
Posté: 30/10/2008 22h56
Soulevé de plaques à 175k :
Soulevé de plaques à 175k :
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Vidéos : French press et curl triché à 90 kg !
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Posté: 30/10/2008 22h56Soulevé de plaques à 175k :
Posté: 30/10/2008 22h57Y'a les blog pour faire des messages avec 1 vidéos...
Edit : qd meme... il est tres fort :
Edit : qd meme... il est tres fort :
Posté: 30/10/2008 23h25ses lifts sont bien dégueulasses, mais une bonne brute 
les extensions triceps à 100kg
les extensions triceps à 100kg
Posté: 30/10/2008 23h33Il fait 110k 
il doit être super grand !
Edit : Il fait que 1m81
il doit être super grand !
Edit : Il fait que 1m81
Posté: 30/10/2008 23h34Ha ouais quand même
Posté: 31/10/2008 01h52110Kg, tain il doit avoir tous les muscles dans le transverse pour qu'on voit rien de l'exterieur
Posté: 31/10/2008 07h05Balaise mais le jour où il se blessera...
Posté: 31/10/2008 17h23Une brute 
Posté: 31/10/2008 17h32Pour expliquer son poids par rapport a son physique je crois que la seule solution c est qu il se soit plante dans la conversion de la video, comme Pierre, mais le mec la dans l autre sens.
Super fort le type... et bientot foutu pour la muscu
Super fort le type... et bientot foutu pour la muscu
Posté: 18/12/2008 22h40Posté: 23/12/2008 00h19Ah quand même 
Posté: 23/12/2008 00h35Son pote est encore meilleur
http://fr.youtube.com/watch?v=_BRlARgVm ... re=related
250 raw à la claque easy.
http://fr.youtube.com/watch?v=_BRlARgVm ... re=related
250 raw à la claque easy.
Posté: 23/12/2008 00h42True raw drug free Bosnian power.
Votre avis ?
Posté: 23/12/2008 00h50Elle est bonne
Posté: 23/12/2008 00h55La négative
Posté: 23/12/2008 10h41Scano93 a écrit:True raw drug free Bosnian power.
Votre avis ?
C'est dur à croire
A la salle, y a deux gars qui viennent de l'Est comme eux, ils sont vraiment forts(110 kg au DN, 200 au couché pour l'un, 100 kg au bout de 5-6 entraînements pour l'autre).
Posté: 23/12/2008 11h37Génétique
Posté: 23/12/2008 11h46Fake Plates 
Posté: 23/12/2008 12h07Posté: 23/12/2008 12h48Posté: 23/12/2008 13h05C'est du Dm ou du curl ?
Posté: 23/12/2008 13h11Tu rigoles mais dans un premier temps je n'avais pas vu le mec assis
Posté: 23/12/2008 13h12Posté: 23/12/2008 13h18la charge de fou pour du dm
Posté: 23/12/2008 14h56C'est du DI guidé, pas du DM.
Posté: 23/12/2008 15h01pour le gars qui fait le mouvement c'est du dm assis ( soulder press) 
Mais c'est vrai que qu'il s'incline tellement qu'on dirait vraiment un di guidé et non un dm guidé.
Mais c'est vrai que qu'il s'incline tellement qu'on dirait vraiment un di guidé et non un dm guidé.
Posté: 23/12/2008 15h04Ca c'est du DM : http://fr.youtube.com/watch?v=0swHlK_ns ... re=related
Posté: 23/12/2008 15h08Est-ce que le fait d'être debout, à part risquer de se blesser, apporter vraiment quelque chose de bénéfique 
Posté: 23/12/2008 15h13tu taffes tes lombaires...Mais bon c'est assez risqué, surtout quand tu forces sur les dernières rép, tu auras tendance à te tortiller comme une anguille .
Puis quand tu fais du dm, c'est pour bosser tes épaules et pas autre chose donc bon...
@ori: merci, je sais ce qu'est un dm
; mais je disais simplement que le mec sur la vidéo considérait ça comme du dm guidé vu le titre de sa vidéo.
.
Puis quand tu fais du dm, c'est pour bosser tes épaules et pas autre chose donc bon...
@ori: merci, je sais ce qu'est un dm
; mais je disais simplement que le mec sur la vidéo considérait ça comme du dm guidé vu le titre de sa vidéo.Posté: 23/12/2008 15h16Oui, c'est surtout que ça sert à vraiment à rien
Posté: 23/12/2008 15h19exact, sauf si tu veux te la jouer à la 50 cent dans son clip "I still kill"
Posté: 23/12/2008 15h32Ceylan Ali a écrit:Oui, c'est surtout que ça sert à vraiment à rien
Ca sert à rien comme pas mal de truc à ce moment là.
DC
SDT
Rowing etc...
Tout dépend des personnes mais du DM libre bien exécuté ca te taff super bien les épaules et les tris.
Posté: 23/12/2008 15h34oué mais ton dm libre tu peux le faire assis sur un dossier légèrement incliné, ça évite pas mal de blessures inutiles en étant debout non?
Fin bon, je dis ça mais je fais du dumbbell push press
Fin bon, je dis ça mais je fais du dumbbell push press
Posté: 23/12/2008 15h38Si tu le fais bien ca évite les blessures aussi.
Mais c'est vrai qu'il est plus simple de mal faire du DM que du "DM" assis incliné.
Par contre si tu veux valider une perf c'est debout et sans impulsion.
Mais c'est vrai qu'il est plus simple de mal faire du DM que du "DM" assis incliné.
Par contre si tu veux valider une perf c'est debout et sans impulsion.
Posté: 23/12/2008 15h39Voilà. Ceux qui disent que ça bosse les lombaires devraient me donner un cours là. Parce que je ne vois pas en quoi il travail, limite si tu es suicidaire que tu te laisses aller en arrière et que pour retrouver l'équilibre tu me dis que les abdominaux travail (soyons utopiques ) je pourrai essayer de comprendre. Mais là, à part les écraser et ne pas savoir la différence entre la douleur et le travail du muscle, je vois pas non
) je pourrai essayer de comprendre. Mais là, à part les écraser et ne pas savoir la différence entre la douleur et le travail du muscle, je vois pas non Posté: 23/12/2008 15h44Posté: 23/12/2008 15h44Si tu le fais bien ca évite les blessures aussi.
Tout à fait d'accord. Néanmoins ça requiert une plus grande concentration sur l'exécution du mouvement, surtout pour arracher les dernière rép. Ce n'est pas un exo sur lequel on peut tricher
.
Sinon le dm debout travaille toute la sangle abdominale car tu dois contracter à fond cette zone pour faire un dm propre.
Posté: 23/12/2008 15h46C'est de la triche il s'appelle mvlahovic
Posté: 23/12/2008 15h51c'est la perf du sdt de coleman
Posté: 23/12/2008 16h08Record DC > record SDT non ?