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Mikedragon777's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/08/2011 19h09
par mikedragon777
bonjour a tous je m'appelle mickael et j'ai 30 ans,je pese 62,7kg pour 1m63 je fait de la muscu depuis 1 an et 4 mois
dc:4x60kg
epaule devant:4x45
epaule derriere:4x45
curl avec halteres:4x18-20kg

voici quelques photos quand j'ai commence et puis il y a un mois est ce que vous sauriez me dire si mon evolution est bonne parce que je fais ca a la maison.merci d'avance
muscu 1er jour.JPG
pose 1.JPG
pose 2.JPG
pose 3.JPG

Re: Mikedragon777's Photos et Vidéos

MessagePosté: 27/08/2011 13h05
par mat43
ici c'est pour la force,
si tu as des questions ouvre toi un training log dans la partie musculation

Re: Mikedragon777's Photos et Vidéos

MessagePosté: 27/08/2011 20h13
par Rudy
Bienvenue quand même :D

Re: Mikedragon777's Photos et Vidéos

MessagePosté: 27/08/2011 20h26
par mat43
oui bienvenue quand même :idiot:

Mikedragon777's Photos et Vidéos (besoin avis)

MessagePosté: 28/08/2011 17h10
par mikedragon777
bonjour a tous je m'appelle mickael et j'ai 30 ans,je pese 62,7kg pour 1m63 je fait de la muscu depuis 1 an et 4 mois
dc:4x60kg
epaule devant:4x45
epaule derriere:4x45
curl avec halteres:4x18-20kg

voici quelques photos quand j'ai commence et puis il y a un mois est ce que vous sauriez me dire si mon evolution est bonne parce que je fais ca a la maison.merci d'avance
muscu 1er jour.JPG
pose 1.JPG
pose 2.JPG
pose 3.JPG
pose 5.JPG

Re: question evolution

MessagePosté: 28/08/2011 17h21
par Galactus patator
Salut et bienvenue

On a approximativement la même taille :p et le même âge

Tu es moins gras sur la dernière photo, je dirai que tu as pris des pecs et des épaules

Par contre, manque de largeur de dos c est dommage car tu as une bonne largeur d épaule je trouve

Re: question evolution

MessagePosté: 29/08/2011 10h19
par Beber
Bienvenue Mickaël :)

L'évolution est clairement visible et satisfaisante. Tu as bien dégraissé, ce qui fait largement ressortir la musculature.

Bonne continuation ;)

Re: question evolution

MessagePosté: 29/08/2011 12h04
par mikedragon777
ok
merçi