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Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/11/2011 13h06
par Cyril Crosland
Il y en a sous le capot, ça pas de doute du tout et tu as bien compris l'utilité d'écarté les coudes avec le maillot donc de très belles barres s'annoncent c'est cool ! En revanche quand tu dis triché tu parles des fesses je présume, tu en es conscient mais fait attention a la tête également, il faut qu'elle te serve a rester fixé sur ton banc pas à aller embrasser la chandelle droite... Enfin ça c'est mon petit commentaire de rageux :lol: ! Continue comme ça mec !

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/11/2011 14h33
par attila
Mdr, effectivement je dois être amoureux de cette chandelle ^^.
En fait du moment que je force à fond, je ne sais pas pourquoi au bout d'un moment ma tête tourne à droite, ça m'énerve.

Pour le triché oui je lève un coup les fesses.

Dimanche je m'entrainai avec un pote et j'ai testé (barre à vide) tous les conseils que tu m'avais donné pour diminuer l'amplitude, j'ai trouvé une technique qui me permet de ponter un peu plus que d'hab (un peu plus que rien quoi :idiot: ), rentrer les épaules un max, écarté au max possible, et effecitvement l'amplitude était forcément nettement moindre, reste plus qu'a le réaliser avec charge + maillot + ceinture (qui n'aide pas à ponter).

En ce moment entre le squat et le couché c'est combi à chaque fois, donc ça finit par s'améliorer, ça va le faire.

Merci pour le com =)

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 23/11/2011 11h04
par Volkov
Essaye de faire gaffe à la trajectoire du maillot, il me semble qu'il te faut un modèle différent selon que tu pontes ou non.

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/12/2011 20h18
par morgan56

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 18/12/2011 14h04
par attila
Vidéos de l'échec à 200kg à la compet départementale:

[youtube]aq1dUIjJ1Hk&feature=player_embedded[/youtube]

Elle monte mieux que je ne le pensais, mais on voit bien en bas qu'elle tourne, que je n'arrive pas à la poser ou il faut.

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 24/12/2011 18h24
par Philippe Billoir
le f6 est un maillot pour cambrer et le fury est l'équivalent pour ceux qui ne cambrent pas assez ou peu.

dans ton cas c'est tres clair,sur la vidéo ou tu léves les fesses,tu cambres beaucoup mieux et par conséquent le maillot répond tres bien!
j'éspère avoir pu t'aider.

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 24/12/2011 20h07
par attila
Merci Philippe pour ces remarques/conseils, j'ai pris un F6 dos plat, je crois qu'il y a les 2 types, mais effectivement, quand on sait qu'avec les fesses un peu levé j'ai mis 225kg à la salle, raté 200kg n'est pas très logique malgré le bout d'amplitude en plus.

Donc tu as sans doute raison, je te fais confiance tu as de l'expérience, du coup je vais voir pour me procurer un fury, c'est "titan fury" et niveau taille il faut prendre la même que pour un F6 ?

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/12/2011 13h53
par Philippe Billoir
au niveau de la taille c'est la même chose par contre c'est bien un titan fury c'est le seul maillot avec lequel j'ai homologué mes barres pour le moment....

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/02/2012 13h14
par attila
vidéos du squat à 250, j'ai amélioré mon amplitude ce qui est une bonne chose.

[youtube]2ivcix5G4MU&feature=player_embedded[/youtube]

vidéos du terre à 285, le président n'a pas encore mis d'autres vidéos :D.

[youtube]MV92_-OIVmQ&context=C35f1270ADOEgsToPDskLCvdnpUiwNpRgTDynbbeUW[/youtube]

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/02/2012 13h17
par attila
J'ai tirer avec mon f6 tout détendu pour assurer mes barres, pas besoin de plus pour me qualifier, je voulais mettre 210 avec le fury au 3eme essai mais vu qu'on m'a refusé 190 au 2eme, je suis resté avec le f6.

Dire qu'aux régions j'ai raté 190, alors que la elle est monté 2 fois comme une balle :mad: .

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/02/2012 13h31
par Volkov
Ah oui effectivement, t'es super large en amplitude là! Jolies barres, si tu as celle à 300kg au terre je suis preneur, même non validée je t'assure que tu m'as envoyé du rêve quand j'ai lu ça sur ton log d'entraînement.

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/02/2012 14h38
par attila
lol merci.

Je vais voir avec mon président si il a la vidéo.

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/02/2012 16h00
par attila
2eme essai à 190kg au couché, celui qui m'a été refusé (je ne fais que bouger le pied :D).
J'ai rectifié au 3eme essai en me mettant bien en appuis dessus.

[youtube]ULB1f1zG3_o&feature=mfu_channel&list=UL[/youtube]


vidéos du terre à 300kg, je le trouve beau moi :D:

[youtube]L56aQFkpc9U&feature=player_embedded[/youtube]

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/02/2012 18h42
par Volkov
Ah oui c'est vraiment léger comme repos sur les jambes, t'as largement tes 300kg dans le dos.

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/02/2012 10h11
par bodyman35
enorme la barre au svt !! par contre on ma dit de tirer sur la barre comme c an'etait pas bon du tout on se donne plus de mal apparament je fait la meme erreur !! on vois bien que ta barre fai tun peu comme un ressort avant de monter!! pense quil faut eviter de donné un acout !!
ca peu peut etre t'aidé a progresser !!

sinon belle amplitude au sqt nikel !!! et bien le dc ca fait un jolie totale tout ca!!!


une sacré bete le attila :super_lol:

bonne reprise apres un peu de repos !!

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/02/2012 18h04
par attila
Merci ^^.

Pour l'acoup, je ne le fais pas exprès, pcq je tire de toute mes forces au départ, j'ai l'impression que si je donne pas tout au début, je vais me retrouver jambes tendu et tout devoir faire avec le dos.

Je vais quand même essayer de regarder ça à l'entraînement, mais quand je me vois dans la glace jme vois pas faire d'acoup c'est bizarre ^^.

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/02/2012 18h48
par morgan56
Enormes tes barres et vraiment magnifique
pour le terre et le ccouché on voit vraiment que c'est des petits details a regler pour les valider

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/02/2012 11h19
par bodyman35
apres moi jsuis pareil que toi !!et on ma fait la remarque la!! donc jte le dit ca peut etre benefique!! le plus dur c de corriger l'erreur masi de tte facon tant que ca passe ya pas de pbm c que des detail technique comme morgan dit!!

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 14/02/2012 17h22
par attila
Oui c'est sur, je ne brille pas par ma technique :D.

donc jte le dit ca peut etre benefique!!


Tout a fait, tu as bien raison, on me l'avait déjà fait remarquer mais sans me dire que ça me désavantageait en fait.

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/03/2012 10h48
par nonopoyet
attila a écrit:Oui c'est sur, je ne brille pas par ma technique :D.



... Polo la brute :super_lol:

ça c'est amélioré au squat, bientôt tu seras ok pour de DC !

mais d'ici là je t'aurais mis 20 kg dans la vue ! :lol:

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 05/04/2012 12h56
par Rodéric
Oui en effet il y a pas mal d'accoups fais juste glisser la barre sur le haut des cuisses (un peu de talc ne fera pas de mal)

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 07/04/2012 20h16
par Keny
Joli les 300 au terre, sans accoups ce doit passer quand même, c'est pour la prochaine fois

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 08/04/2012 22h46
par attila
Ouai merci, je le fais sans m'en rendre compte, je vais essayer de faire gaffe ^^.

La je me repose depuis un moment mais je vais rattaquer dans une semaine, les barres vont chauffer :evil: .

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/04/2012 19h56
par attila
Un peu de vidéo, ça faisait longtemps.

5@160 à la claque:

[youtube]XrOP8yIrPas&feature=relmfu[/youtube]

1@180kg à la claque:

[youtube]lXMok71uljE&feature=g-all-u&context=G297ce08FAAAAAAAAAAA[/youtube]

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 21/04/2012 20h34
par Ludo M.
solide !!! :cool:

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/04/2012 01h34
par skydark
:cool: Impeccable!! :cool: La classe

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/04/2012 04h46
par S@m
ca passe tout seul bien jouer :)

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/04/2012 09h11
par nonopoyet
bien joué mon Polo,
enfin un qui a poussé cette séance ^^ ;)

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/04/2012 12h23
par attila


Lol ouai, le top 3 est pas au top en ce moment, mais ça va revenir, un peu de repos après France et tu vas te relancer.
Et Bastien on sait pas, je lui souhaite le plus rapidement possible évidemment, mais je toruve que ça évolue plutôt bien, plus vite que moi l'année dernière il me semble.

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/04/2012 12h30
par attila
Ludo M. a écrit:solide !!! :cool:


:cool: Impeccable!! :cool: La classe


ca passe tout seul bien jouer :)


Merci les gars, ça fait plaisir.

Mais y a encore du boulot pour ressembler à quelque chose à France :D.

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/04/2012 13h27
par skydark
Tu prévois de faire quoi comme perfs la bas?

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/04/2012 14h26
par attila
C'était en mars cette année, donc c'est un peu loin pour prévoir les perfs de l'année prochaine.

Mais si tout se passe bien dans l'année (pas de blessure) et que j'améliore ma maîtrise du matos, je prévois une grosse barre :D.

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/04/2012 15h29
par Volkov
attila a écrit:Mais si tout se passe bien dans l'année (pas de blessure) et que j'améliore ma maîtrise du matos, je prévois une grosse barre :D.


On dit "érection" en français courant.

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 22/04/2012 16h54
par attila
Volkov a écrit:
attila a écrit:Mais si tout se passe bien dans l'année (pas de blessure) et que j'améliore ma maîtrise du matos, je prévois une grosse barre :D.


On dit "érection" en français courant.


En parlant d'érection, n'oubliez pas d'aller voter :idiot: .

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 24/04/2012 13h39
par Volkov
attila a écrit:
Volkov a écrit:
attila a écrit:Mais si tout se passe bien dans l'année (pas de blessure) et que j'améliore ma maîtrise du matos, je prévois une grosse barre :D.


On dit "érection" en français courant.


En parlant d'érection, n'oubliez pas d'aller voter :idiot: .


Pour tous s'unir derrière Mélenfion :idiot:

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 25/04/2012 14h42
par bodyman35
pas mal pas mal!! pour un géant !!!!!!! :super_lol:

faut que tu nous face la meme chose mais a 200 :super_lol: ca serai mieux !!!!


bien jouer en tt cas !! continue comme ca gros!!!!!

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 26/06/2012 11h24
par attila
Vidéo à 240kg: je pars complètement dans les rack, je la remonte, pas bien jolie.

[youtube]m_lB6KgHJFw&feature=g-all-u[/youtube]

Le fait d'avoir lever le cul m'a peut-être plus desservis qu'autre chose, du coup trop de puissance au démarrage et je pars derrière trop vite.

vidéo à 250kg:

[youtube]kZhC7YkywzY&feature=g-all-u[/youtube]

Sur les 2 barres, on peut voir que je perds la traj sur la toute fin, pas moyen de faire toucher autrement.

Adam tu vas en chier pour faire les cm qui te manque sur tes vidéos, crois moi :D.

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 26/06/2012 12h31
par bodyman35
arrete tu vas te faire mal ptit bonhomme !!! :idiot:


continue comme ca mec!!!!!!!!!! cela sera bientot qu'un auvais souvenir !!! ^^

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 26/06/2012 15h41
par attila
Merci bodyman =).

Faut que je me rachète un maillot, celui la devient trop petit :idiot: .

Re: Attila's Photos et Vidéos

MessagePosté: 26/06/2012 15h42
par attila
Martin si tu passes par là, pour notre course au 250kg, j'étais vraiment pas loin, pas à la claque, mais quand même, ça fait toujours plaisir :D.