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Combien tu passes à l'entrainement en maxi "normal" pour pouvoir passer 182.5kgs à la claque?

Tu fais que le DC en compet ou bien tu vas t'essayer aux 3 mouvements?

Le maxi que j'ai passé à deux reprises est de 220, Pour le moment je vaux 2 reps à 200 et je dirais entre 192 et 195 à la claque.
Je ne fais que du couché car cest là où j"ai le plus de chance de réussir quelque chose. Par contre je tire dans deux fédé, la wdfpf (ou je fais sans maillot) et l'affbb ou je tire avec maillot

Un petit coucou à NICOLAS DELPORTE et BOB LIONOCHE , cliquez sur le lien en bas c'est pour vous.
Les signes (-) coRrespondent au tests anti-dopage (je me suis permis de mettre négatif car j'ai pas besoin d'attendre les résultats du deuxième).
si vous ne savez pas quoi faire commencez par des excuses........
a bon entendeur

keny
champion de france afffb 2006
double champion de france fsfa 2006
double recordman de france fsfa 2006
DOUBLE DRUG TESTED 2006

y a tellement de menteur et de doper sur le net(comme dans la vie)
c est normal keny notre scepticisme à ton égard à ton arrivé sur smart...

mais now je pense que pu personne doute de toi

Yann666 a écrit:y a tellement de menteur et de doper sur le net(comme dans la vie)
c est normal keny notre scepticisme à ton égard à ton arrivé sur smart...

mais now je pense que pu personne doute de toi

On peut douter, j'en suis conscient et c'est normal, moi aussi je doute parfois des autres mais il faut y mettre les formes et je pense à juste titre que je ne méritais d'être traité comme une sous-merde...

vraiment balez Keny

Keny a écrit:On peut douter, j'en suis conscient et c'est normal, moi aussi je doute parfois des autres mais il faut y mettre les formes et je pense à juste titre que je ne méritais d'être traité comme une sous-merde...

Effectivement, je ne suis pas fier de moi.
J'y ai été fort avec toi et crois moi je le regrette,
Tu as apporté la preuve indiscutable que tes performances sont bien réelles, quand a ton statut naturel, je te crois a 100%
Je te présente mes excuses.

C'est avec joie que j'accepte tes excuses. Merci

Un vrai piston au naturel le Keny et vu le bestio il est controlé à chacune de ses compets.
Je ne connaissais pas ce passé sur Smart…

… Rappelle toi la petite discussion dans le couloir sur Krutcher en –75 Kg, il est très facile de douter de sa pureté sanguine au vue de ces performances, mais comme te dit l’épinoche, on en n’en sait rien, il y a des gens fort partout, les gens ont tendance à facilement critiquer plus fort que soit…

L' epinoche m' a tout simplement scié les pattes et pas que moi d'ailleurs. Que dire de plus quand on voit un tel phénomène.....

Si tu le supportais tous les jours, tu changerais d'avis
En fait L'épinoche, nerveusement, c'est Pos x10 sur une barres et Pos ÷10 dans la vie !

Rappelons le record de l'Epinoche: +320kgs au sdt

325 Kg en Departementale HA HA !
sans matos
3 x 305 Kg – 10 x 285 Kg au sdt
3 x 112,5 Kg – 10 x 95 Kg au dc

Guen a écrit:Rappelons le record de l'Epinoche: +320kgs au sdt

Si effectivement il arrache + 320 kg Eek!, mais j'ai une question de débutant.....


Je sais que le gain de force n'est pas forcement proportionelle au volume musculaire mais d'un autre cote il faut quand meme un certain volume.

J'ai vue les photos de l'epinoche via le poste de ken sur planetemuscle, en premier vu sur le photo il me parait pas tres physique c'est surement une impression ou il le fait expret de s'amuser à donner une image de gringaler.

Sans etre péjoratif et cela concerne certain phenomene comment est ce possible que des cuisses de poulet puisse arrache + 320 kg... par rapport à certain strongman.

Voila bref juste une question de débutant qui essaye de comprendre un mecanisme physique qui me semble pas logique.

Dans la vie, rien n'est logique. Plus tu connais de choses et plus tu t'écarte de la vérité, mais il n'y a pas de vérité, ce serait logique…

A mon avis l'Epinoche n'est pas humain, il a de la cryptonite dans le sang.

C'est 1 peu le Spud Webb (1 mec qui smatch easy au Basket alors qu'il fait -1.70m) de la force.

C'est un passionné qui est sur la corde à linge depuis des dizaines de piges !!!! Son secret est dans sa régularité et sa passion pour son SDT !
Des entrainements simples, pour un exo simple avec un corps simple.

Pour recentrer le Topic

Attends c'est Keny ça ?

ken la masse ouai

C'etait un bbeur avant !!??
Parceque là, y'a pas les 104 kgs ...???

J'avais pas remarqué non plus au début. C'est vrai il a un peu changé…

Il fait moins de 100kgs sur les tofs

Superbe Ken. Tu pourrais faire quelques photos maintenant ? Histoire qu'on voit ton évolution, trois ans après, maitenant que tu t'es tourné vers le powerlifting.

Cela ne fait qu'un an que j'ai quitté le body, j'avais préparé france afffbb l'an passé mais je n'ai pu m'y rendre. J'avais commencé ma sèche début d'année et j'y suis resté jusqu'à fin août. Cette péride ma paru très longue mais je me suis bien même trop rattrappé depuis.
Sur les photos de Colmar 2004 j'étais à 98/99 kilos.
Des que les compet se terminent je me fait une petite diete car je ne me prive de rien actuellement pour être sûr de ne pas manquer de jus.
J'ai globalement le même physique qu'avant (meilleur aux niveau des cuisses) sauf que je suis en période de masse

Je crois plutot que c'est un 4400 !!!

Keny a écrit:Un petit coucou à NICOLAS DELPORTE et BOB LIONOCHE , cliquez sur le lien en bas c'est pour vous.
Les signes (-) coRrespondent au tests anti-dopage (je me suis permis de mettre négatif car j'ai pas besoin d'attendre les résultats du deuxième).
si vous ne savez pas quoi faire commencez par des excuses........
a bon entendeur

keny
champion de france afffb 2006
double champion de france fsfa 2006
double recordman de france fsfa 2006
DOUBLE DRUG TESTED 2006

De passage par hasard par ici...
C'est peut-être l'abus de Caiperinia car le forum et son ambiance ne m'intéresse et ne m'attire plus du tout. Je ne me rappelle pas avoir été tellement désagréable avec toi, mais juste avoir émis mon opinion. Je ne connais pas les règles des compétitions auquelles tu as pris part, ni le crédit qui peut être accordé aux tests ???

Je suis néanmoins désolé de t'avoir blessé à l'époque et je te souhaite une longue vie sur le forum, bien loin de mes préoccupations actuelles...

A l'époque tu as été assez dur en disant que je n'avais aucun crédit et que je n'avais pas ma place ici.
pour te renseigner aux niveau des contrôles, le spectre d'analyse sélectionné concerne les anabolisants;
Pour ce qui est de remplir le bocal, tu peux pas tricher car le toubib est à 50cm de toi et ne te quitte pas des yeux (il m'a fallu une demi-heure pour pisser l'autre fois car c'est même un peu bloquant )
pour mon cas personnel, j'ai été contrôlé le 14 janvier puis le 23 avril 2006 comme 10% des athlètes et j'espère y être à nouveau dans deux semaines car si tu fais des bonnes perfs tu es un peu prioritaire.

je suis en page trois sur le site dans la gallerie (habillé en blanc)
et en page 2 (3ème et 4ème photo en partant de la fin)

normalement c'est protégé comme site lol, j'suis un blaireau en informatique

hop

par contre je trouve pas celle ou tes en blanc .

tu peses combien là sur les tofs ?

environ 100 kgs idem aujourd'hui

vraiment bon niveau

ca bouge de place de temps en temps. c'est en page 5 deuxième photo en haut