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Prog Bench: +15kg au bench en 1 mois

MessagePosté: 03/04 12h32
par Chris J.
Un volontaire pour tester ce prog avec du DC 3 fois par semaine pour gagner 30Lbs en 4 semaines?


MessagePosté: 03/04 12h49
par Rodéric
Si tu veut j'ai un programme pour gagner 50kg au squat en 3 mois

MessagePosté: 03/04 12h53
par Ori
Ca me fait rire ces programmes qui font gagner X kg en quelques semaines.

Si vraiment ca fonctionnait, on serait tous à des charges énormes, pourquoi kennely ne fait-il pas le truc pour prendre 15kg au bench.
En 12 mois ca lui ferait plus de 150kg de gagné :cool: .

MessagePosté: 03/04 15h08
par Chris J.
J'aime bien ces petits programme à la flex mag ou autre :D

MessagePosté: 03/04 15h48
par Rodéric
c'ets par ce ke kennelly fait les prog de flex qu'il est si fort....