Prog Bench: +15kg au bench en 1 mois
Posté: 03/04/2009 13h32Un volontaire pour tester ce prog avec du DC 3 fois par semaine pour gagner 30Lbs en 4 semaines?
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Prog Bench: +15kg au bench en 1 mois
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Posté: 03/04/2009 13h32Posté: 03/04/2009 13h49Si tu veut j'ai un programme pour gagner 50kg au squat en 3 mois
Posté: 03/04/2009 13h53Ca me fait rire ces programmes qui font gagner X kg en quelques semaines.
Si vraiment ca fonctionnait, on serait tous à des charges énormes, pourquoi kennely ne fait-il pas le truc pour prendre 15kg au bench.
En 12 mois ca lui ferait plus de 150kg de gagné
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Si vraiment ca fonctionnait, on serait tous à des charges énormes, pourquoi kennely ne fait-il pas le truc pour prendre 15kg au bench.
En 12 mois ca lui ferait plus de 150kg de gagné
.Posté: 03/04/2009 16h08J'aime bien ces petits programme à la flex mag ou autre 
Posté: 03/04/2009 16h48c'ets par ce ke kennelly fait les prog de flex qu'il est si fort....