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Bordel.. combien d'Entre vous prend 125kg au DC? Et bien Greg Stott l'A réaliser a 14 ans. Maintenant il en a 40, vous pouvez lire le reste de l'entrevue si ca vous décourage pas trop. Moi je suis sur le cul, merde je suis une moviette.

c'est vrai qu'on a des perfs de tappettes

quand je regarde mes perfs, parfois je me dis que c'est vraiment très modeste

Flo a raison on est des gagnes petits

On est vraiment pas de la classe des grands. On doit s'avouer que l'on ne fera jamais parti des grandes ligues. Le mieux qui peux nous arivé c'est de dominer les petites ligues. Notre compet c'Est de la frime tout ca, ca nous prend 3 personnes pour avoir le meme total qu'un seul homme fort, un vrai, ceux de la ligue majeure.

c'est à peu pres la reflexion qu'a eu Fabrice recemment:
http://www.superphysique.org/forums/vie ... php?t=1215

Oui en effet, j'Avais manquer ce topic, intéressante la petite crise a FAB. Faut croire qu'on s'est tous ouvert les yeux en meme temps. Donc objectif pour fin 2003 atteindre le niveau avancé sur tous les exo (objectif du galérien non dopé) J'ai du travail a faire.

Calme toi, on a l'impression que tu vas arrêter le body, je vois des mecs qui ne font des perfs et qui des bons physique, tu peux arriver à de bons résultat en terme de volume et ésthétique, il ne faut pas se décourager comme cela, ton mental t'aidera bcp à progresser, surtout si tu pousser et tiré lourd

Pousseur de fonte a raison. Il n'y a pas de quoi s'inquieter avec la force, surtout chez les bodybuilders. Dans ce domaine la force est plutot relative, bien qu'elle soit un outil indispensable. Sinon pour les amateurs de force il est crucial de garder un approche realiste et de prendre un peu de recul sur nos resultats et ceux des autres; la genetique et le dopage ne sont pas que de simples details. Il faut savoir determiner des objectifs raisonnables et intelligents a moyen terme, sinon ce sont l'echec et la deception probables au bout de la ligne.

Ca fait quelques jours que je fais de la force, je dois dire que je suis davantage motive car les objectifs sont quantifiables et concrets, et de plus je nai pas a me prendre trop la tete avec nutrition.

Black je ne suis pas d accord avec toi .Ds ts les sports c la meme chose.
Le premier jour que jeanie longo a ft du velo elle a explose tt le monde.
Ce qui compte c toi par rapport a toi c tt.si tu leves 30 kg au dc a 14 ans
et 100 a 40 ans.alors tu auras ft 1 progression phenomenale et tu sera 1 dieu.En plus a 100 kg tu seras meilleur que 99 pc des gens qui foutent rien
Si tu commences a te comparere aux plus grands et ce ds n importe quel discipline tu feras + rien ds ta vie.

Herve Picard a écrit:Black je ne suis pas d accord avec toi .Ds ts les sports c la meme chose.
Le premier jour que jeanie longo a ft du velo elle a explose tt le monde.
Ce qui compte c toi par rapport a toi c tt.si tu leves 30 kg au dc a 14 ans
et 100 a 40 ans.alors tu auras ft 1 progression phenomenale et tu sera 1 dieu.En plus a 100 kg tu seras meilleur que 99 pc des gens qui foutent rien
Si tu commences a te comparere aux plus grands et ce ds n importe quel discipline tu feras + rien ds ta vie.

Yes

Allons allons, Black, remotive toi! C'est pas en t'apitoyant sur ton sort que tu progresseras! C'est juste un petit moment de faiblesse et on y passe souvent... Mais pour te remonter le moral compare plutôt le temps passé à exercer, avec le leur...Vis à vis d'eux tu passes (en matière de temps d'entrainement) pour un débutant, alors finalement ce que tu soulèves déjà n'est vraiment pas si mal, n'est-ce-pas?
Comme dirait un drôle de petit bonhomme vert qui n'est plus à présenter: "Keep going!" (edit:Tiens? sa citation a d'ailleurs changé depuis...)

Merci laurent .Pour 1 fois j en trouve 1 d accord avec moi. G meme connu des gars qui mettaient 30 au 10000( comme toi tu feras ) me dire qu entre eux et les inter il n y avait rien a voir a ts les niveaux d ailleurs( diet entrainement et meme ...dopage)
Pourtt 30 mns au 10000 je pense que tt juste 1 gars sur 100 et encore peut y arriver
j avais 17 ans je mettais 2.39 au kil on avait 1 gars qui mettait 30 .15 ds notre club et bien pour ns ct 1 extra terrestre .il fallait qu on fractionne sur 300 m pour l accrocher apres .....

Herve Picard a écrit:Merci laurent .Pour 1 fois j en trouve 1 d accord avec moi. G meme connu des gars qui mettaient 30 au 10000( comme toi tu feras ) me dire qu entre eux et les inter il n y avait rien a voir a ts les niveaux d ailleurs( diet entrainement et meme ...dopage)
Pourtt 30 mns au 10000 je pense que tt juste 1 gars sur 100 et encore peut y arriver
j avais 17 ans je mettais 2.39 au kil on avait 1 gars qui mettait 30 .15 ds notre club et bien pour ns ct 1 extra terrestre .il fallait qu on fractionne sur 300 m pour l accrocher apres .....

Oui, merci, mais y me manque bcp d'entrainement, et si je m'y mets pas très sérieusement, je n'y arriverais jamais, @+

il faut se comparer à ce qui est comparable, il y a différentes catégories, suivant la génétique et les drogues. Je ferais 6 distinctions :

Average Joe : 90% des gens
"Elite" : types comme Bulk ou FA, plus doués que la moyenne
Natural Legend : Marwin Eder, Reg Park, Paul Anderson (?)
Average Joe Juiced
"Elite" juiced : tous les BBs et PLs pros (enfin presque tous)
Juiced Legend : Kaizaimer, Arnold, Oliva, etc.

Niveau force, un naturel devrait tenter de viser l'elite naturelel (meme si pas tout le monde a le potentiel nécessaire, loin de la), des gens comme Forceathlé, qui prend plus de 10x100kg au DM !!!! 10x70-75 au curl, et perfs de compétition : ~300kg au SQT/SDT et + de 200kg au DC

niveau force un naturel peut battre des juiced, être plus fort que des Joe juiced ou meme que des pros du type Arnold ou peutêtre meme Priest ou Dillet voire des PLs pros etc !!! FA qui fait de la compétition contre des dopés s'en sort très bien. Mais il reste bcp bcp moins fort que des Legend Juiced comme Kaizaimer ou Anthony Clark etc.

Lui aussi il nous rend minable, on aurait presque envie de changer de sport, c'est vrai quoi on est ridicules!!!

Oui ben moi je prefere viser + bas
10*50 au dm
10*40 au curl
vu mon poids de corps et que pour l instant je fais ce qui est au dessus 1 fois ca me suffira et encore si jy arrive

Herve Picard a écrit:Ce qui compte c toi par rapport a toi c tt.si tu leves 30 kg au dc a 14 ans
et 100 a 40 ans.alors tu auras ft 1 progression phenomenale et tu sera 1 dieu.En plus a 100 kg tu seras meilleur que 99 pc des gens qui foutent rien
Si tu commences a te comparere aux plus grands et ce ds n importe quel discipline tu feras + rien ds ta vie.

C'est se faciliter les chose que de penser comme ça, bien sûr que c'est une belle progression mais le but n'est pas de se comparer à 99% des gens, tu stagnes un jour ou l'autre en pensant ainsi, moi je préfère viser les 1 % qui m'emmerdent à la salle en soulevant plus lourd que moi, soit en les dépassant, sois en me rapprochant le plus possible de leur perfs,
Heureusement qu'on a des gars comme Bulk parce qu'ils nous amènent à penser qu'il reste toujours du travail à accomplir et qu'il ne faut jamais se contenter de peu quand on a les moyens d'avoir beaucoup.

Il faut y croire !

je croit qu'il faut relativiser les choses
premiérement c'est des profesionnelles sa veux dire qu'il ne font que ça de toutes leurs putain de journée.
deuxiémement c'est des powerlifteurs et donc il se spécialise dans certain exo se n'ai pas comme la pluspart d'entre nous qui fesons tout les mouvements et tout les muscles.
troisiémement il sont souvent suivie par des entraineurs profesionnelles qui en connaisse plus sur la force et les types d'entrainement qui tout notre petit forum réunie.
quatriéme il sont charger avec des produits que méme si tu voudrais tu ne pourrais trouver au marché noir.
cinquiémement c'est des gens qui on commencer a s'entrainer a l'age de 12 ou 13 ans et on une morphologie qui c'est donc adapter a ce type de mouvement ex: bras cours,jambes courtes.oui, les champions ne dépasse guerre le 1m75, il on donc renforcer leurs ligament et autre.
et ils réalisent souvent leurs meilleur perfs a plus de 35 ans.
donc soyons passiant

pour moi, je me dit que si on arrive a faire, pour un bodybuildeur normal non doper et qui travaille .et sans maillot et autre
des objectif comme
en dc le double de ton poids
en squat 2.5 ton poids
et méme chose sdt si tu en fait.
on n' est déja un surdouée

je n'ai pas de commentaires sur le fond mais ton post est horrible à lire ... il doit y avoir une centaine de fautes j'en ai mal !
Please essayez de vous relire un minimum ... sinon ça va devenir un chat caramail ici

Agree ..

moi je ne me facilite pas les choses.je suis realiste je sais tres bien ce que je peux faire et ne pas faire et puis a mon age faire partie de l elite bof

Herve Picard a écrit:si tu leves 30 kg au dc a 14 ans
et 100 a 40 ans.alors tu auras ft 1 progression phenomenale et tu sera 1 dieu.

tu te drogues ?

Je squat seulement 130 lbs, je me sens tellement fillette quand je vois vos perfs ! en plus j'ai de la misère à évoluer à 140 lbs.. quand t'es vraiment maigre , c'est dure de s'en sortir ! il faut être super motivé.. je me console en regardant mon dips : 5 fois BW + 50 lbs

ZOG je me drogue ( g pas tt compris la )
SUMO .bien sur que c dur je suis ds ton cas .mais les surdoues ne savent pas se mettre au niveau des gens normaux.ils n ont pas compris que l on ne peut pas esperer des trucs dements si on n est pas doue au depart et si on veut rester naturel

Voilà ta faiblesse .. elle est mentale !
Si tu te dis dès le départ que tu n'as pas le potentiel jamais tu ne l'auras alors que peut être il était là, au fond de toi, mais que tu n'as pu le saisir.

La salle où je m'entrainais avant était rempli de gens avec des physiques non prédestinés à devenir bbers ou powerlifters. Ils ont tout de même obtenu un très bon niveau (meilleur que moi) alors que mon physique était plus destiné à faire de la force qu'eux ...

Alors .. où est le problème ?
Ils avaient le potentiel et le jour où ils ont découvert LA routine qui leur a fait exploser leur perfs, ils ont surpassé tout le monde (attention, je ne parle pas de LA routine ~ quelques piqures de stéros)

Bodyman t'es un gagne-petit.
Après quelques mois de ST je faisais 3BW, parfaitement naturelle je précise.
De plus, ceux qui sont courts sur pattes sont forts au squat mais nuls au ST (justement moi je suis longue), ça veut dire qu'il y en a pour toutes les morphologies. Si t'es court tu seras fort en squat, si t'es long te seras fort en ST, et pour le DC t'as le droit d'être les deux.
Et les entraîneurs n'en connaissent pas forcément plus que tout ce forum réuni, je suis même sûre qu'ils en connaissent beaucoup moins pour la plupart. Je ne citerai pas de noms, mais d'après ce que j'ai vu, un entraîneur sait entraîner les gens sur le mouvement où il est fort. S'il a un mvt à chier, tous ses élèves seront à chier dessus. Marc Vouillot nous sortait des vrais champions en squat. Pour le reste un peu moins. Et chez Joël Boucher personne n'a un vrai DC.

je croit que tu voulait dire 2xbw car tu devrai déja tirer 180kg pour ton poids sinon ,mais disont que j'ai un peu sous éstimé le squat et le sdt c'est vrai que 3 x le poids de corps est encore accéssible.mais bon pour un gars comme moi sa ferait déja dans les 225kg .
moi je n'en fait que trés peu donc je peux pas vraiment juger.

Vs dites ce que vs voulez la genetique compte.
G fait de la course a pied pendant 20 ans g bien vu qu il y avait des differences entre les gens.
ma faiblesse n est pas mentale elle est physique .Si je pouvais m entrainer ts les jrs comme 1 forcene et recuperer je le ferais helas il me faut 4 jrs de recup entre 2 seances
Autant dire a tt le monde qu il peut accrocher 1 coureur du tour ne serait ce que le dernier

le gros problème de 3/4 des gens qui ne progressent plus, tient plus d'un prob au niveau de la diet, plus que de l'entrainement. (en prise de poids et en seche)
Une VRAIE* bonne diète = récupération optimal, construction musculaire, renforcement systeme nerveux = anabolisme = DES MUSKES

*j'entends par la, une diete adpaté a chacun, pas uniquement recopié dans le MDM

CCt tu as plein de choses a m apprendre. mais si la diet c se goinfrer comme 1 ours la je ne peux pas
en plus a mon age je risque chol et diabete

Herve Picard a écrit:CCt tu as plein de choses a m apprendre. mais si la diet c se goinfrer comme 1 ours la je ne peux pas
en plus a mon age je risque chol et diabete

La diet, ca ne veut pas dire se goinfrer comme un ours, bien au contraire, c'est manger pour etre un ours (oui facile)
C'est te nourrir de facon intéligente et rationel par rapport a tes objectifs (perte ou prise de poids)
Sans une alimentation correct, au bout d'un an, la muscu, ca sert plus a rien, et on stagne....

CCT j avoue que tt ce que tu dis est fort interessant mais il va falloir en dire plus

Herve Picard a écrit:ZOG je me drogue ( g pas tt compris la )

scuse mais un mec qui commence a 30Kg au DC et finit a 100Kg 26ans plus tard c'est pas un dieu , c'est une merde.

ZOG j ai commence a 70 et ca m etonnerais que je finisse a 210.
N ayant pas triple ma force ce n est pas pour cela que je me considererai comme 1 m......meme si ca te deplait

moi je te parles de l'exemple et des chiffres que tu as donnés.
maintenant je connais pas ton age , mais si dans 26ans tu finis a 190Kg en etant naturel ca sera pas degueu.
30 a 100 et 70 a 210 c'est totalement different.

ZOG si ds 26 ans je peux lever 100 kgs je serais 1 bon................g 41 ans

ah wé quand meme , c'est clair que tu y arriveras pas.
mais comme je te le dis , on parlait bien d'un gars de 14ans.

t'es dur ZOG!
Je pense que certaines personne peuvent ne chercher qu'à stabiliser leurs charges si elles leurs semble suffisantes.

Moi j espere tjrs progresser mais le corps decide a ma place .helas

à 41 ans on est pas encore mort FA (champion de Power) a 45-50 ans et il pousse plus de 200kg au DC, plus de 10x100kg au DM etc

et meme chez les plus vieux ca pousse lourd, super lourd !!! après 70-80 ans la ok... mais 40 ans !!!!!

oais sacré longévité ce Corse
dommage qu'il ne vient plus