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Et bien tout est dans le titre!

J'aurai voulu savoir quels sont les groupes musculaires qui servent à pousser une voiture.
Je pense que les lombaires ne servent pas,ni le grand dorsal.
Quels sont les exercices de musculation qui nous aident pour ce genre de mouvement?

Tu rigole la mon pote, les lombaire tu en as besoin crois moi ....
les jambes aussi enormement

1)Pourquoi les lombaires travaillent?

2)Quels exos sont les meilleurs?

Les Lombaire sont en permanance soliciter rien que l'orceque tu marche , il te serve de guenage pour reste bien droit....
Imagine alors lorceque tu dois pousser une voiture..... tu les solicite grave n donc un bon gueinage est tres important surtout lorceque tu fais de la force

Tu as plusieeur exercice pour les travailler, sur le site tu devrai trouver pas mal d'info!!

Faut voir du coté de la méthode pourlacongestion( ou pourlescon ) , y'en a qui arrive à deraciner les souches , facilement en plus

gokubalbo a écrit:Les Lombaire sont en permanance soliciter rien que l'orceque tu marche , il te serve de guenage pour reste bien droit....
Imagine alors lorceque tu dois pousser une voiture..... tu les solicite grave n donc un bon gueinage est tres important surtout lorceque tu fais de la force

Tu as plusieeur exercice pour les travailler, sur le site tu devrai trouver pas mal d'info!!

Mais dans les exos spécifiques à pousser un véhicule,y a-t-il des exos meilleurs que d'autres?

Le SDT,le Squat...

regardes des vidéos de strongmen ca devrait t'aider

Je comprends pas l’intérêt de pousser une voiture... Je le faisais quand j'avais 7 ans

Ouai moi aussi je comprend pas c tout simple sa roule lol, non mais par contre la souveler c'est pas mal , je faissai avec une R5 mdrr

Je pensse qu'il te fau principalement de bonne jambe (travaille le squat) et de bonne epaule.
PS: pourquoi tu veut pousser une voiture?

quelqu'un ici a déja essayer des sprints en poussant une voiture ??

personnellement je voit ca comme un prowler..

mais bon, pratiquement n'importe qui qui est capable, il faut surtout des bonnes cuisses

T'enléve le frein a main !!
Non mais sinon je pense aussi que de bonne grosses jambes aident beaucoup !!

il faut un bon sdt ,deja essayé moi et bodyman

Les muscles pour tirer un camion son les muscles du demi-squat plus les biceps. Si sa peut t'aider

Franco Columbu dans pumping iron 1 soulève une voiture (vers la moitié du film), c'est clair qu'il pousse bien sur ses jambes

Pour la force de poussée d'un véhicule selon vous le plus efficace entre ces 3 exercices est:

-Soulevé de Terre
-Squat
-Jeté (haltérophilie)

Merci de vos réponses par avance!

Front Squat + Jeté indépendamment ?

Ou Epaulé Jeté executé avec squat ?

Et puis s'entraîner à pousser une voiture aussi, ça peut aider

SQUAT pour ma part.