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hey!, je regardais quelque site pour des programes d'Entrainement et j'ai trouver celui-ci : je me demandais si les programmes sur se site en valent vraiment la peine ou... je suis personellement vraiment intéresser dans le year long workout ( )... donc donnez moi votre avis sur se programme s'il vous plait. FYI : j'ai 17 ans sa fait a peu près 1 ans que je m'entraine et je me fou de quoi j'ai l'aire je veux juste etre en super forme. je ne veux pas faire de masse ou autre programmes pour la beauter/bodybuilding ce n'est pas du tout se dont j'ai besoin dans mon métier. Merci:)

Salut,

A ton age, et vu que tu débutes, je pense que la majorité des programmes marchent, mais si j'étais toi je ferais:


bon training.

C'est juste du spam rod

Erf...

Merci Rod pour l'information