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Bonjours à tous,
Je voulais savoir si les mouvements d'haltérophilie de type Power Clean, Power Snatch, Clean and Jerk faisaient participer les pectoraux.
Je sais que ce sont des mouvements poly-articulaires qui font travailler un maximum de muscles, mais est-ce que si je fais que ces mouvements, je risque de dévelloper l'ensemble de mon corps sauf les pectoraux et savoir si je devrais travailler les pectoraux à cotés.
Merci à tous

Dans une moindre mesure oui,tres moindre.

La musculation permet de develloper harmonieusement son physique.

L'haltero de " perfer" sur certain mouvement.

Pour exemple : j'ai passer neufs mois a tenter d'aumenter mes maxi sur de l'epaulé jetté ainsi que sur du snatch,pour le fun,parceque ce sont des exos geniaux.Les perfs se sont envolées mais je n'ai pas vraiment evoluée physiquement.
Par contre un ans d'elevations laterales,oiseaux et autre devellopé halteres m'on permis de develloper mes epaules.
Il s'agit pourtant d'exos d'haltero sollicitant directement les epaules cependant la croissance musculaire ne fut pas vraiment au rendez vous.
Imagine le resultat obtenue sur un muscle ( les pectoraux par exemples) sollicité indirectement par tes exercices.

C'est vrai que je recherche plus le côté fonctionnel que la plastique, c'est pour celà que je m'oriente plus sur ces mouvements qui font travailler un maximum de muscles et sont plus de types fonctionnels qu'à travailler les différents muscles par isolement.
C'est aussi pour celà que je me tourne pas mal sur les kettlebells qui pour moi sont un bon compromis entre cardio et force, mais là pareil, je me pose la même question pour les pecs avec les snatch, clean et le jerk !!!

Ouvres un livre d'anatomie et tu auras ta réponse

Sinon pourquoi au temps te focaliser sur le développement de tes pectoraux ?!

P.S : si tu veux des pectoraux, bosse les !

avant toute choses il faut que tu es un objectif

si tu souhaite travailler de manière harmonieuse ton corps je te conseille deja la partie body du forum mdr mais si tu veux bosser un muscles en particulier bein faut faire du spécifique mon gars

En faite, c'est pour savoir pour mes séances ou je veux faire du "full body" si je rajoutes un exercice qui fait travailler les pecs ou pas, sachant que ces mouvements me font presque travailler tout le corps

En tout cas merci pour vos réponses !!!

Ouai, si tu veux des pecs, je pense que tu seras obliger de passer par un mouvement un peu plus spécifique pour les pecs, sans que cela ne soit de l'isolation pure.

Faire du développé couché par exemple te développera à la fois les épaules (avant surtout), les pecs, les triceps donc ça peut être intéressant si tu cherches à développer ta masse sans faire trop d'exo.

Si tu veux une réponse claire, je pense que tu ne développeras pas tes pecs avec du power clean et autres variantes des mouvements haltéro, ce sont de très bon mouvement qui font travailler pas mal de chaînes musculaires etc... mais niveau développement, comme l'a dit benne johnson, c'est pas top.

Si tu cherches le coté fonctionnel en priorité , achete toi des anneaux et bouffe des dips, ring fly, pompes en instabilité et autre muscle up avec ou sans lest

Franchement exos olympique + exos aux anneaux, tu peux devenir une sacré machine rapidement.

En faite j'utilise ces mouvements dans des WOD du crossfit. La plupart du temps ces mouvements sont mélangés avec du cardio style course à pieds, corde à sauter et rameur; puis des mouvements de poids de corps style pompe, traction et dips. J'utilise aussi les kettlebells, tres interessant comme méthode aussi