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Bonsoir a tous !
Je pratique la force athlétique depuis quelque temps et j'aimerais me renseigner sur quelque chose , lors de mon squat je descends puis je remonte sans utiliser de rebond cependant on m'a conseillé de me mettre à utiliser ce rebond pour augmenter mon maxi
Alors j'aimerais savoir si le rebond est une bonne technique a utiliser et si il n'est pas nuisible (ou du moins pas trop ) au long terme pour les articulations ?
En vous remerciant d'avance

Si tu as le bon tempo, c'est juste terrible au squat.

J'en conclus donc que c'est une bonne technique merci de ta réponse , cependant elle est nuisible pour le corps ?

Si c'est bien fait ça devrait pas poser trop de souci, personnellement j'en suis pas encore mort.

j'ai l'impression de ne pas utiliser le rebond. faudrait que je regarde ça.
Que veux tu dire par "bon tempo"?

Chris J. a écrit:Que veux tu dire par "bon tempo"?

Synchroniser le rebond au niveau des genoux avec le rebond du à la souplesse de la barre:

Ça doit pas être top pour les genoux...

Merci pour vos réponses , je teste ça dès ma prochaine scéance de squat