Concillier haltérophilie et muscu...
Posté: 23/11/2003 21h30
Bonjour tout le monde.
Je vais commencer l'haltéro bientot et je voudrais savoir si je pouvais compléter par de la musculation pour espérer prendre un peu,ou du moins consever ma masse.
Par exemple,dans le cas ou je ferais trois seances d'haltéro par semaine
Lundi Mercredi Vendredi
Faire une full-body(je pense que ça serait le mieux) pour compléter et espérer sur le long terme prendre un peu de masse (ou la conserver)
Dans ce cas-là faire une full-body le vendredi soir après ma séance et pouvoir après récupérer pendant tout le week-end.
Voilà je demande parce que j'ai vu que Fabrice faisait de la muscu en plus de l'haltéro.
J'espère que ma question ne vous parraitra pas trop débile!!!!
A plus tout le monde et merci d'avance...
Je vais commencer l'haltéro bientot et je voudrais savoir si je pouvais compléter par de la musculation pour espérer prendre un peu,ou du moins consever ma masse.
Par exemple,dans le cas ou je ferais trois seances d'haltéro par semaine
Lundi Mercredi Vendredi
Faire une full-body(je pense que ça serait le mieux) pour compléter et espérer sur le long terme prendre un peu de masse (ou la conserver)
Dans ce cas-là faire une full-body le vendredi soir après ma séance et pouvoir après récupérer pendant tout le week-end.
Voilà je demande parce que j'ai vu que Fabrice faisait de la muscu en plus de l'haltéro.
J'espère que ma question ne vous parraitra pas trop débile!!!!
A plus tout le monde et merci d'avance...