Forums SuperPhysique

Posté: **05/04/2014 07h26**

Bonjour,

Comme il y a quelques adeptes d'haltéro sur la section force du forum, je lance ce topic pour partager des vidéos dans la discipline.

Allez, je commence avec Blagoy Blagoev qui arrache 195 à 95kg :

Posté: **05/04/2014 08h12**

tin la vache ! vraiment impressionnant :eek:

il soulève ça comme si c'était un fétu de paille...

Posté: **05/04/2014 10h50**

C'est un des meilleurs au monde sur ce mouvement. S'ils n'avaient pas changé les catégories, je crois qu'il détiendrait encore le record mondial.

Posté: **05/04/2014 19h56**

Le mouvement est tellement fluide :eek:

Posté: **12/04/2014 22h44**

Plus facile que ça... :idiot:

Posté: **12/04/2014 22h59**

Posté: **13/04/2014 18h24**

maymay a écrit:C'est un des meilleurs au monde sur ce mouvement. S'ils n'avaient pas changé les catégories, je crois qu'il détiendrait encore le record mondial.

A ton avis pourquoi ils ont changé les catégories? :super_lol:

Posté: **23/04/2014 11h03**

J'ai mon idée là dessus !

A 0:50, un EJ à 233 par Ilya Ilyin :

Posté: **23/04/2014 12h03**

À noter qu'Ilyin est végétarien, il a toutefois mangé de la viande lors de sa prépa pour Londres, mais compte ne pas en manger pour sa prépa pour Rio.

Posté: **25/04/2014 14h10**

Il dit aussi ne pas ou peu prendre de compléments alimentaires (prot) ce qui est très louche... je ne suis pas certain qu'il faille prendre ce genre de déclaration au pied de la lettre.

Posté: **25/04/2014 16h10**

en tout cas c'est des sacrés streumon.

ça me donnerais presque envie de faire de l'haltéro si j'avais pas peur de me pété le dos.

Posté: **25/04/2014 23h55**

bo"]en tout cas c'est des sacrés streumon.

ça me donnerais presque envie de faire de l'haltéro si j'avais pas peur de me pété le dos.

Posté: **26/04/2014 19h36**

Les épaules sont souvent touchées, et les tendons rotuliens...

Posté: **26/04/2014 20h03**

bon bah c'est pas pour moi alors, j'ai plus que 2/3 de tendon rotulien a droite puisque l'autre tiers a servi a remplacer mon lca... :ill:

Posté: **26/04/2014 20h37**

kibo a écrit:
Rodéric a écrit:Les épaules sont souvent touchées, et les tendons rotuliens...

bon bah c'est pas pour moi alors, j'ai plus que 2/3 de tendon rotulien a droite puisque l'autre tiers a servi a remplacer mon lca...

Au contraire travailler les zones blessé du corps te permet de mieux t'entretenir, si tu ne fais rien ça sera pire, pas de maintient musculaire + blessure de base qui te gênera sans arrêt plus ou moins selon les jours.

Monter en charge progressivement et avec toujours une bonne technique certes, mais surtout pas ne rien faire.

Arrêtez d'avoir peur de tout merde !!!! on n'est pas des fiottes bordel !! :evil:

Posté: **26/04/2014 20h42**

ha nan mais j'ai jamais dit que je faisais rien.

je fais de la muscu traditionnel, pas de l'haltéro. donc je squat quand même.

edit : si je faisais rien je serais pas sur ce site mais sur jeuxvidéo.com.

Posté: **26/04/2014 21h04**

Poignet , épaule (hyperextension ), genoux( (squat et / ou tirage a chaque entrainement ) il y a de la casse en haltéro
le dos au début prends une claque si tu épaule sans flexion (sauf si tu reste léger )

Posté: **06/06/2014 15h45**

Allez, on relance :

Aranda, un haltéro cubain de -77 qui squat jusqu'à 280, avec une vitesse étonnante :

Et le chinois qui fait ses 6 dips à bonne amplitude bien rapide à 100kg :

Posté: **13/06/2014 12h07**

l'intérêt des dips pour un haltérophile ? renforcer les triceps ? en tout cas pas pour les pecs je pense.

Posté: **13/06/2014 14h02**

Voilà, triceps et épaules. Ils restent bien "droit" comme tu peux le voir, avec une prise plutôt serrée.

Posté: **13/06/2014 15h54**

100 kg au dips ça doit bien détasser la colonne. à mes souvenirs j'en ai jamais vus faire de l'assistance pour les biceps et dorsaux c'est normal ?

Posté: **13/06/2014 16h36**

C'est que les dorsaux en bouffent déjà pas mal sur les entraînements normaux. Après il y a des haltéros qui feront du soulever de terre ou des tractions, les russes notamment. Pour les biceps c'est plus rare - à part des Américains, je n'en ai pour ma part jamais vu... :idiot:

A mon avis il y a deux raisons : 1) les exercices d'isolations pour les biceps sont assez ridicules niveau recrutement - si tu fais des dips pour les triceps, tu feras plutôt des tractions pour les biceps j'ai envie de dire ; 2) les biceps sont beaucoup moins importants, les bras n'interviennent dans le tirage uniquement pour se tirer sous la barre - alors que les triceps doivent aider à verrouiller les barres au dessus de la tête. Enfin, il y a 30 ans tu avais des haltéros beaucoup plus "forts" que maintenant (au sens power/body, avec de gros bras, etc.). De nos jours l'explosivité prend plus de place qu'avant - c'est ce que me disait mon coach du moins.

D'ailleurs, en parlant de dos :

Enfin, ce type n'est pas humain.

Forums SuperPhysique

Vidéos d'haltérophilie jolies à regarder !

Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie

Re: Vidéos haltérophilie