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Des idées de programmes de force long ?

MessagePosté: 03/06/2014 11h41
par ryu
Je recherche un nouveau prog pour changer , je voulais avoir des nouvelles idées de cycle efficace pour progresser globalement sur les 3 mouvements . Si vous avez des idées à proposer autre que bill starr et le 531 , je suis preneur :cool:

Re: Des idées de programmes de force long ?

MessagePosté: 03/06/2014 13h32
par Zac
Texas method
Smolov squat et bench jr
Sheiko
Le cube
Methode lilliebridge
Russian extended routine
Boss barbell strength method
Reactive training system

Pas le choix qui manque :D

Re: Des idées de programmes de force long ?

MessagePosté: 03/06/2014 18h46
par ryu
J'ai commencé a regarder ; vraiment super :cool: Un grand merci ! maintenant faut que j'étudie tout ça