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Bonjours alors voila etant quelqu'un qui pratique beaucoup de sport different j'aurais aimer savoir si il etait possible de travailler les jambes en puissance un jour et travailler le deuxieme jour le haut du corps en Lourd ? Car pour les jambes j'ai enormement besoin de la puissance car je fais du foot et de l'athletisme ( j'alterne) sans parler du fais que je doit biebtot entamer un cycle de detente vertical et acceleration , mais pour le haut du corps je souhaiterais simplement develloper la force et mon corps je pence que avant d'entammer un cycle de e la puissance pour le haut du corps mieux vaut avoir deja une assez bonne force pour une meilleur puissance

Salut,

Il n'y a aucun problème pour faire les jambes le premier jour et le haut du corps le second jour. Pour ma part je fais le Squat le Lundi et le couché le Mardi et j'en suis très satisfait.