Equivalences de poids entre deux exercices triceps
Posté: 30/07/2014 19h05Bonjour,
Je suis en train de calculer mes maximums afin d'établir mon futur programme, et afin d'éviter une énième mesure sur les même muscles, je demande s'il existe une équivalence de poids "en moyenne", +/-, selon les morphologies.
Je sais, ce n'est pas ce qui se fait de plus sérieux, mais je ne vais pas passer deux semaines à peser tous les exercices qui existent...
Alors les exercices concernés sont l'extension triceps buste penché à la poulie haute par rapport à l'extension triceps à la poulie en supination.
Et si les variations entre individus sont vraiment large, eh bien tant pis je ferai le test moi-même.
Merci d'avance.
Je suis en train de calculer mes maximums afin d'établir mon futur programme, et afin d'éviter une énième mesure sur les même muscles, je demande s'il existe une équivalence de poids "en moyenne", +/-, selon les morphologies.
Je sais, ce n'est pas ce qui se fait de plus sérieux, mais je ne vais pas passer deux semaines à peser tous les exercices qui existent...
Alors les exercices concernés sont l'extension triceps buste penché à la poulie haute par rapport à l'extension triceps à la poulie en supination.
Et si les variations entre individus sont vraiment large, eh bien tant pis je ferai le test moi-même.
Merci d'avance.