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Bonjour,

J'ai 17 ans et cela fait depuis septembre que je fais de la musculation sérieusement avec une bonne diet prise de masse.
Seulement je ne suis pas satisfait de mes performances, surtout au développé couché .. Je fais seulement 10x60kg donc un max à 80kg.
Je vois des homme de 25-30ans qui commence tout juste la musculation et qui soulèvent plus lourd que moi alors que j'en fais depuis plus longtemps qu'eux ..
Ca me démotive car je me dis que je ne progrèsse pas vite et que je ne suis pas fort ...

La question que je me pose : Est-ce que c'est normal à mon âge d'avoir moins de force qu'un adulte qui commence tout juste la musculation alors que j'en fais sérieusement depuis 6 mois ?

Ps: J'ai pris 9kg avec cette prise de masse donc niveau muscle je prends pas mal quand même.

Merci,

Bonsoir à toi,
Ton sujet est intéressant, je ne saurais y apporter une réponse exacte mais je peux peut être te guider sur quelques pistes:
- La force d'une personne ne vient pas que des "muscles" mais aussi du système nerveux, s'est lui qui envoie les influx qui permettent la contraction du muscle; peut être qu'avec l'âge, le système nerveux devenant plus "mûres", ses influx nerveux sont naturellement plus "solides" que lorsque l'on est jeune.

- Ces personnes ont peut être un métier de "force" (maçon ect...), cela fait donc X années qu'ils soulèvent des charges plus ou moins lourdes, ce qui forcément pourraient influencer les charges qu'ils peuvent soulever.

Et sinon ne désespère pas, tu as déjà une super progression!!
En attendant une réponse plus précise de la part des autres utilisateurs

D'accord merci d'avoir pris le temps de me répondre.
Oui, c'est vrai
Merci

Personne d'autre ?

Malheureusement on est pas tous égal devant la force , elle peut varié beaucoup d'un individu à un autre en fonction de sa morphologie , son poids , son backround sportif , sa génétique ,ses hormones ...

Oui .. Mais je trouve que je pousse carrément rien ..

pour te consoler regarde mon bench , après 23 ans de muscu

C'est correct comme perf à ton age. Et 6 mois de muscu tu es débutant...

Fais toi corriger ton geste technique et regarde les programmes d'entrainement pour améliorer tes perfs.