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Programmes multiples de force, puissance, résistance, etc.

MessagePosté: 07/02/2004 18h46
par Christophe
Voila un site où il y a des programmes à télécharger.
Il y en a un pour les exos avec charges et où on choisi le type d'éfforts (force, puissance, résistance, endurance) et un autre spécial pour les exos type tractions et dips lestés.

Par contre je ne sais pas du tout ce que ça vaut. :D



Il faut aller dans préparation physique du judoka et aller en bas de la page.

MessagePosté: 07/02/2004 18h59
par Rudy
le prog avec les charges m a l air tres dur !

Re: Programmes multiples

MessagePosté: 07/02/2004 19h09
par Christophe
C'est fort possible par contre j'aime bien les cycles pour tractions/dips lestés car c'est pas fréquent d'en trouver.

MessagePosté: 07/02/2004 19h10
par Rudy
t es pret a essayer?

Re: Programmes multiples

MessagePosté: 07/02/2004 19h22
par Christophe
Disons qu'aux tractions je sens que j'ai besoin d'un truc nouveau pour rester motivé voire être surmotivé :evil: alors je sais pas, faut que j'étudie encore un peu la question :p