Temps de pause
Posté: 05/06/2003 16h53
Pour le travaille en force (5x5) je crois que la plupart des gens prennent 4à5min de repos entre les séries, mais j'ai lu sur un article de Ponnier (ancien champions du monde de DC) que lui il faisait du 5x5 avec 12min de pose entre les series pour toujours étre dans les memes condition que pour la 1er serie.
qu'en pensez vous?
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