Exercice force (5x5) dos: rowing yates ou rowing 1 bras?
Posté: 31/01/2018 14h04
Bonjour à tous!
Je suis actuellement en half body et j'envisage de faire une séance force et une séance masse.
Je me pose la question de savoir quel exo est le mieux pour la force entre rowing yates, rowing t-bar ou le row haltère un bras? Ce dernier est plus sécurisant en mettant lourd mais est-ce efficace?
Merci!
Je suis actuellement en half body et j'envisage de faire une séance force et une séance masse.
Je me pose la question de savoir quel exo est le mieux pour la force entre rowing yates, rowing t-bar ou le row haltère un bras? Ce dernier est plus sécurisant en mettant lourd mais est-ce efficace?
Merci!