Squat barre au dessus de la tête
Posté: 13/06/2003 21h28
J'ai remarqué un trucs assez bizarre enn faisant ce mouvemement.
Avec le squat nuque ou le front squat, je ne peut pas descendre vraiment bas( surtout avec le squat nuque) en dessous de la parralèlle mon dos s'arrondis inévitablement quelque soit la charge.
Alors qu'avec le squat barre au dessus de la tête "overhead squat", je peut me faire un full squat avec le dos impeccablement droit.
J'ai lu beaucoup d'articles sur différents sites, qui disaient que des bonnes choses sur ce mouvement qui auraient des effets positifs sur la souplesse, le renforcement du dos, la solidité des épaules, etc..
Essayez de le faire, vous serez surpris, en plus tout le corps bosse, vraiment sympa comme mouvement!!!
un article sur ce mouvement(anglais):
Avec le squat nuque ou le front squat, je ne peut pas descendre vraiment bas( surtout avec le squat nuque) en dessous de la parralèlle mon dos s'arrondis inévitablement quelque soit la charge.
Alors qu'avec le squat barre au dessus de la tête "overhead squat", je peut me faire un full squat avec le dos impeccablement droit.
J'ai lu beaucoup d'articles sur différents sites, qui disaient que des bonnes choses sur ce mouvement qui auraient des effets positifs sur la souplesse, le renforcement du dos, la solidité des épaules, etc..
Essayez de le faire, vous serez surpris, en plus tout le corps bosse, vraiment sympa comme mouvement!!!
un article sur ce mouvement(anglais):