Forums SuperPhysique

Posté: **21/06/2004 10h45**

si il y a encore de gens qui s'interessent a l'haltero....

des points de vue qui me plaisent, du genre: pour lutter contre sur le surentrainement, se concentrer sur les mouvements basiques et full body, et arreter de "super-setter" ses bras, faire les mouvements de body (attention, si l'optique est la force), etc... d'apres lui, il est impossible de se surentrainer avec du squat snatch, par exemple. bon bref voici les liens...

Posté: **21/06/2004 11h08**

english $:\$

Posté: **21/06/2004 11h51**

T'as une dent contre l'anglais Cloporte ?

Posté: **21/06/2004 12h41**

S'est l'anglais qui a une dent contre lui

Posté: **21/06/2004 14h39**

Interressant effectivement.
On sent le mec qui a de l'experience.

Ptit truc qu'il a pratique longtemps :
Les series de reps : 10-8-6-4 ou 8-6-4.
Quid de la charge ?
J'imagine une tres lourde par rapport a ce qu'il peut pour etre creve et faire en sorte que ce degressif soit son max.
Je suis pas une bete en anglais. :confused:

Passage tres drole :

"The one piece concept is the idea that nothing a bodybuilder believes, basically, is true. If you tell me that benches are an upper body exercise, I need merely stick a fork in your calf while you bench your max. If it only is upper body, the fork should have no affect on your lift. Yet, it does. Be careful who you do this experiment with, some people take it to extremes"

Traduction :

:arrow:

Le concept "le corps n'est qu'une seule piece" , est l'idee que rien , de ce que croient les bodybuilders , n'est vrai. ( :!:

)
Si vous me dites que le DC est un exercice pour le haut du corps , j'ai vraiment besoin de vous planter une fourchette dans le mollet quand vous poussez votre max.Si c'est reellement un exo qui bosse seulement le haut du corps , la fourchette ne devrait avoir avoir aucun effet sur votre tentative.Mais , ca en a un , non ?

Faites attention avec qui vous experimentez ceci , certains pourraient tres mal le prendre... :arrow:

Ahah

Pour lui , tout le monde profite et profiterais du squat , mais pas forcement avec des chrages tres lourdes.
Idee aussi , pas besoin d'entrainement specifique a la souplesse , certains exos jouent le meme role (avec des charges adaptees j'imagine) tel que le squat.

Posté: **21/06/2004 18h35**

cool y'a des entrainement type west side barbell =box squat avec chaines et squat explosif avec chaines aussi
plein d'autre choses a voir + un fabricant de materiel(je trouve toujours ca interressant ce genre de truc ,ca donne des idees)
y'a auszsi un hymne au squat avec barre au dessus de la tete..
merci david!

Posté: **22/06/2004 22h36**

Faudra que je lise ca (pas le temps ce soir). Je suis devenu un grand fan de l'haltéro. L'haltéro c'est bô, l'haltérophilie c'est joli, le BB c'est lé.

Posté: **22/06/2004 22h38**

Cloporte il a même pas le bac, alors lui demandez pas trop les gars! lol (me tape pas Cloporte à la compet

) T'es mon amie! :cool:

Posté: **22/06/2004 22h43**

Amaury a écrit:Faudra que je lise ca (pas le temps ce soir). Je suis devenu un grand fan de l'haltéro. L'haltéro c'est bô, l'haltérophilie c'est joli, le BB c'est lé.

Exactement, quand voit les mvts d'haltéro, c'est mieux que regardé un compét culturiste, çà me manque énormément, vivement que je reprenne jeudi.