Page 1 sur 1

Minima

MessagePosté: 06/01/2006 19h13
par Alex.
si j'en crois cette page,
ée%20des%2015%20ans%20au%2031/08%20de%20lannée%20des%2016%20ans)M

j'ai le minima pour le niveau inter-regionale en Junior -60kilos alors que je suis cadet (j'ai 15ans, pour la muscu je sais pas mais pour l'escalade qui est "mon" sport, je suis cadet 1er année) enfin voila cela m'étonne beaucoup pcq c'était la 1ere fois que je faisais du DC !!

MessagePosté: 06/01/2006 19h16
par Ori
C'est quoi ton total power ?

MessagePosté: 06/01/2006 19h16
par Alex.
j'ai fais 70 kilos a 1 rep

MessagePosté: 06/01/2006 19h49
par Guen
Faudrait voir ton exécution, tu dois faire une pause visible sur la poitrine et avoir une montée de barre parfaitement droite.

Etant donné que c'est un sport peu pratiqué à 15ans, le niveau est peu relevé.

MessagePosté: 06/01/2006 21h06
par Rudy
Je serai toi, je prendrai une licence. En -60 kg, il n'y a vraiment personne.
Tu seras encore cadet l'année prochaine. Mais tu as toutes tes chances de devenir champion de France.

MessagePosté: 06/01/2006 21h22
par Alex.
en fait le DC je l'ai fais pour l'instant avec un guide (la barre avec les poids est entre 2 barres verticales), et j'ai fais une pause sur la poitrine avant la remonté.

MessagePosté: 06/01/2006 21h34
par Rejiek
Aïe :confused:
Tu as essayé en barre libre ?

MessagePosté: 07/01/2006 13h57
par Alex.
non pas encore mais je vais essayer mardi prochain !

MessagePosté: 07/01/2006 14h13
par Fabrice SP
70 à 15 ans pour une première barre c'est super !

mais au contre guide ça n'a rien à voir...

déjà il faut être sur du poids du cadre guide... Ton 70 c'est peut-etre un 60, et finalement en barre libre ça va donner un 50 et à la claque un 45 !

MessagePosté: 07/01/2006 20h30
par Alex.
en fait juste la barre et le guide font 17 kilos et donc j'ai rajouter des poids pour aller jusqu'a 60, mais c'est vrai que ça doit etre autre chose sans le guide, j'essayerai mardi :p !!

MessagePosté: 08/01/2006 02h35
par Yoki
Essaye d'abord un max de reps à 45k plutot que de tenter un maxi , tu pourras l'évaluer par la suite en fonction du nombre de reps que t'as fait 45k

MessagePosté: 08/01/2006 20h35
par Alex.
bah en fait j'avais fais 3serie de 10rep a 37 kilos, sa passait normal, et puis pour voir mon 1 rep bah j'ai essayé en montant progressivement les charges !

MessagePosté: 10/01/2006 19h56
par Alex.
j'ai fait 22@37 mais je pense que j'aurai pu faire plus
ensuite j'ai fais 2*12@37

MessagePosté: 10/01/2006 20h00
par Rudy
Tu peux pas mettre plus que 37 kg? 22 rep à 37 kg, ca donne aucune indication la sur ton max.

MessagePosté: 10/01/2006 20h04
par Alex.
faudrai arriver a combien de répetition pour "voir" le max ?

MessagePosté: 10/01/2006 20h06
par Rudy
Met 50 et dis nous cb t'en fait?

MessagePosté: 10/01/2006 20h08
par Alex.
ok sa marche mais faudra attendre 2 semaines :cry: :!:
je pense que avec 50 kilos je devrais arriver a en faire entre 8 et 13.
sa ferait quoi comme max sa ?

MessagePosté: 10/01/2006 20h10
par Jampol
Avant d'essayer une serie a 50, fais 50-55-60 voir plus si tu la sent facile (fais toi assurer).

MessagePosté: 10/01/2006 20h12
par Rudy
Ca ferait entre 60 et 70.

MessagePosté: 11/01/2006 12h05
par Tony Montana
Alex. a écrit:faudrai arriver a combien de répetition pour "voir" le max ?

Une !

MessagePosté: 11/01/2006 22h58
par Alex.
ben j'ai fais une répétition a 70 kilo...

MessagePosté: 11/01/2006 23h04
par Rejiek
Avec barre libre ?

MessagePosté: 13/01/2006 17h17
par Alex.
non c'est ça le problème !!

MessagePosté: 13/01/2006 19h47
par Rudy
Pk tu fais a la barre guidée puisque tu disposes d'une barre libre?

MessagePosté: 13/01/2006 22h41
par Yoki
Un XRM à 50k non guidé ca va pas te tuer ...

MessagePosté: 20/12/2008 21h35
par Jordan D.
Bonjour à tous ,

Désolé de déterrer le topic de deux ans , mais je suis fort interessé par les tournois de force et je ne trouve pas les minimas pour les concours en cadet , j'ai 15 ans et je fais mes 16 ans en avril , j'estime mon 1RM autour des 90 Kg , aurais-je une chance de me débrouiller dans cette catégorie ?

Si oui ou pourrais-je trouver des tournois pour cadet avant fin avril 2009 ?

Merci d'avance :D

MessagePosté: 20/12/2008 23h34
par Valentin T.
Tiens, va voir là ;)


MessagePosté: 20/12/2008 23h58
par Valentin T.
Les minima FSFA non équipé en A1 (15-16 ans) en -75 kgs au DC sont de :

Espoirs : 70 kgs
Départemental : 77,5 kgs
Régional : 85 kgs

Voilà ;)

MessagePosté: 21/12/2008 00h53
par Jordan D.
Ok je te remercie beaucoup , tant que j'y suis , la fsfa ne s'étend pas en Belgique , car après réflexion , je ne sais pas si j'aurais l'autorisation de m'inscrire dans des tournois qui se déroulent en france !

Encore merci :D

MessagePosté: 21/12/2008 00h55
par Chris J.
En ffhmfac les cadets ne peuvent faire de DC seul.
Et pour la FA il n'y a pas de minima faut juste participer à 2 compétition pour aller au championnat de france. Et il y a un système de notation sur la technique.

MessagePosté: 21/12/2008 00h58
par Chris J.
Par contre la saison prochaine tu sera en junior et là c'est comme les autres (senior, espoir etc..) sauf que tu n'a pas le droit au matos (les minima sont donc sans matos)

MessagePosté: 22/12/2008 14h22
par Jordan D.
Ah ok merci beaucoup Chris , tu ne connaitrai pas une ligue genre FSFA mais en Belgique ? merci d'avance :D

Re: Minima

MessagePosté: 22/12/2008 21h35
par Chris J.
la ligue francophone des poids et haltères, c'est la fédé officiel non?

MessagePosté: 22/12/2008 22h30
par Rodéric
oui