Forums SuperPhysique

salut les gens


je voudrait savoir si faire des phases d'halterophilie de temps en temps pouvait aider au powerlift?

dans le même genre de question :
le PC aide t'il au SDT et faudrait t'il alterner PC et SDT ou alors construire un prog qui les comprendrait les 2 dans la semaine?

voilaaa

Corriges ton titre stp.

héhé c'est pas le genre de reponce que j'atendais mais voila c'est fait

Il reste encore une faute ou alors je ne connais pas le "powerfilt".

Veux tu parler de powerlifting?

je sait l'écriture c'est pas mon fort....

mais! je me retrappe en poussant

Veux tu parler de powerlifting?

qui moi?? meuh non

Bizutage

mais grave

et tu parle Langoustine?

Il me semble avoir lu quelque part que sa pouvait aider.
Moi j'en fait, sa peut pas nuire c'est certain.

Tu peux essayer le swing aussi, tu prends un haltere a 2mains entre les jambes et tu le balances au dessu de ta tete.

bah il a pas l'aire bien kiffan ton exo...
autant faire du PC


tain Idole Local Yoki j'avais pas vu sa... 'foirer!!

essaye le son exo tu vas voir que sa tape solide dans les lombaires, ils épaississent et renforcicent à vue d'oeil avec ça

Hors saison il est conseillé au powerlifters de faire des sprints, haltéro, donc oui ça peut aider.

okey merci pour tout je vait tester

Fred a écrit:

Hors saison il est conseillé au powerlifters de faire des sprints, haltéro, donc oui ça peut aider.

C'est bon a savoir sa !

Les mouvements de pl derivent de l'haltero.
Commencer l'haltero c'est s'inscrire dans un systeme, c'est des années d'entrainement vaut mieux etre pret. Les fondamentaux on les apprends pas dans la semaine. Un haterophile a plus de chances de faire un bon powerlifter que le contraire.