Questions de base ...
Posté: 26/04/2007 10h43Salut tout le monde ,
Etrangement je me pose pas mal de questions basiques auquel je n'ai pas trouve de reponse dans la boite aux questions courantes ....
Alors les voici :
1- Qu'est ce qu'un maillot de force et a quoi ca sert ?
2- Pouvez vous m'indiquer un test de force ( je crois que ca s appel comme ca ) fiable .
ou il y a des correspondances ( par ex : 10 repet a 70 kg donne un max theorique a 90 kg )
Au fait concernant mes performances au DC je suis passer a 92 kg ( toujours pour mes 65 kg ..et oui je n'ai pas grossi ) grace a vos conseils merci a vosu tous donc !
Etrangement je me pose pas mal de questions basiques auquel je n'ai pas trouve de reponse dans la boite aux questions courantes ....
Alors les voici :
1- Qu'est ce qu'un maillot de force et a quoi ca sert ?
2- Pouvez vous m'indiquer un test de force ( je crois que ca s appel comme ca ) fiable .
ou il y a des correspondances ( par ex : 10 repet a 70 kg donne un max theorique a 90 kg )
Au fait concernant mes performances au DC je suis passer a 92 kg ( toujours pour mes 65 kg ..et oui je n'ai pas grossi ) grace a vos conseils merci a vosu tous donc !