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Bon j'ai lu un truc dans le livre de Legeard: faire une série de 3 réps/training avec le 5RM, 5 à 6 fois par semaine. (pour un même mouvement)

Bon ca a l'air assez plaisant comme truc; enfin je me dis pourquoi pas essayer (un jour), mais en faisant disons chaque mouvement 3/4 fois par semaine.

Quelqu'un a déjà testé ici?

Pour préciser, mon idée ca serait de faire SQT/DC/SDT selon ce schéma (+ la chauffe) 5 jours de suite par exemple, puis prendre 2 jours de repos. Et rajouter quelques exos complémentaires. (DM, rowing)

Dans un but de force ca peut tenir la route ou c'est nul?

Nerveusement, de gros exos plusieurs jours de suite !
Après pour le gain de force, seul quelqu'un ayant testé peut le dire, donc je m'abstiens