Programme deload
Posté: 15/10/2007 22h58
Voilà petite question au gens familier du processus
Avant une compet, que faire comme programme de deload sur les dernières semaines pour être au top le jour J : quand arreter le training, quand le réduire, de combien, a quelle vitesse...
Avant une compet, que faire comme programme de deload sur les dernières semaines pour être au top le jour J : quand arreter le training, quand le réduire, de combien, a quelle vitesse...