Posté: 08/11/2008 16h23
Merci pour ces infos. Ça a l'air tentant comme approche. Je pense que je vais commencer par alterner une séance avec une approche plus classique à 10-12 reps et une séance inspirée par ce que tu décris. Je t'en donnerai des nouvelles!
N'y a-til pas un risque de ne plus "toucher" les fibres rapides à fond en s'entraînant exclusivemnt avec cette méthode?
Oui, alors moi et ma fragilité du SN, je ferai gaffe.
Puis-je encore te demander ton planning (combien de training/semaine)? Tu fais du cardio?
N'y a-til pas un risque de ne plus "toucher" les fibres rapides à fond en s'entraînant exclusivemnt avec cette méthode?
A noter en revanche que les very high réps (en forçant évidemment) sont, elles, vraiment crevantes pour le mental (chez moi en tout cas).
Oui, alors moi et ma fragilité du SN, je ferai gaffe.
Puis-je encore te demander ton planning (combien de training/semaine)? Tu fais du cardio?