Elsabre's Multi-sports Training Log
Posté: 24/10/2009 16h13Bonjour à tous,
Mon pseudo est Elsabre, j’ai 37 ans et j’habite sur la côte d’azur.
Je suis un ancien militaire qui a pris sa retraite après 15 ans de service, j’ai mené en parallèle une carrière sportive dans plusieurs disciplines, notamment le cross, la course d’orientation et le triathlon (niveau national). Ne réussissant pas atteindre le plus haut niveau je me suis ensuite spécialisé dans les raids multisports par équipes.
Adorant le sport en général et n’étant pas capable de me limiter à une seule discipline j’ai touché un peu à tout ; art martiaux et sport de combat, alpinisme, roller acrobatique etc.
J’ai arrêté toute forme de compétition en 2008 et après une année de relâchement qui s’est accompagné d’une fonte musculaire et d’une bonne prise de gras, j’ai décidé de reprendre l’entraînement en mai 2009, la musculation étant l’activité m’attirant le plus je m’y consacre de nouveau sérieusement depuis le mois de mai.
Mon objectif est d’améliorer mon physique, que ce soit du point de vue cardiovasculaire, de la résistance et de la force mais aussi esthétiquement, j’aimerai notamment obtenir plus de volume et une meilleur définition (comme tout le monde sûrement
), le tout en restant 100% naturel.
J’ai conscience qu’en commençant à mon age et en ayant pratiqué pendant si longtemps des sports d’endurance je ne pourrai pas atteindre un volume musculaire extraordinaire mais je pense qu’il est néanmoins toujours possible de progresser.
Je vous joins des photos de mon évolution depuis le mois de mai, ainsi que quelques une prise ce matin.
J’hésite quant à l’attitude à adopter vis-à-vis de mon alimentation, j’envisage soit de continuer à sécher, jusqu'à ce que ma sangle abdominale soit parfaitement dessinée, pour ensuite essayer de prendre du volume, soit attaquer dès maintenant une prise de masse.
Mon pseudo est Elsabre, j’ai 37 ans et j’habite sur la côte d’azur.
Je suis un ancien militaire qui a pris sa retraite après 15 ans de service, j’ai mené en parallèle une carrière sportive dans plusieurs disciplines, notamment le cross, la course d’orientation et le triathlon (niveau national). Ne réussissant pas atteindre le plus haut niveau je me suis ensuite spécialisé dans les raids multisports par équipes.
Adorant le sport en général et n’étant pas capable de me limiter à une seule discipline j’ai touché un peu à tout ; art martiaux et sport de combat, alpinisme, roller acrobatique etc.
J’ai arrêté toute forme de compétition en 2008 et après une année de relâchement qui s’est accompagné d’une fonte musculaire et d’une bonne prise de gras, j’ai décidé de reprendre l’entraînement en mai 2009, la musculation étant l’activité m’attirant le plus je m’y consacre de nouveau sérieusement depuis le mois de mai.
Mon objectif est d’améliorer mon physique, que ce soit du point de vue cardiovasculaire, de la résistance et de la force mais aussi esthétiquement, j’aimerai notamment obtenir plus de volume et une meilleur définition (comme tout le monde sûrement
), le tout en restant 100% naturel.J’ai conscience qu’en commençant à mon age et en ayant pratiqué pendant si longtemps des sports d’endurance je ne pourrai pas atteindre un volume musculaire extraordinaire mais je pense qu’il est néanmoins toujours possible de progresser.
Je vous joins des photos de mon évolution depuis le mois de mai, ainsi que quelques une prise ce matin.
J’hésite quant à l’attitude à adopter vis-à-vis de mon alimentation, j’envisage soit de continuer à sécher, jusqu'à ce que ma sangle abdominale soit parfaitement dessinée, pour ensuite essayer de prendre du volume, soit attaquer dès maintenant une prise de masse.
plutôt bien équilibré 
