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Un vrais Valentinois là.

c'est dingue comme t'as vite pris

Ca pousse pas vite les cheveux chez toi

Salut

Bravo pour le physique ! Par contre une question : Tu l'as accroché a quoi ta prise V pour les tractions au milieu du salon ?

le physique
je suis d'accord tu parais vraiment plus jeune

Super physique mec

En plus là avec tes photos ont voit toute l'importance que revêt la séche : à 72kg tu parais 2 fois plus musclé que qu'en tu pesais 76.

Bravo !

Merci à tous et à toutes

Pierre C. a écrit:Par contre une question : Tu l'as accroché a quoi ta prise V pour les tractions au milieu du salon ?

C’est une sangle d’escalade passée au dessus de la poutre, c’est pratique car ça se retire en quelques secondes.

vraiment nice l'évolution

ca promet !

37 ans !? Sur les photos tu fais bien plus jeune ! En tout cas, belle évolution et je rejoins GEVAUDAN.

Ta chérie, elle aussi a l'air jeune, tu l'as converti à la muscu?
Il nous faut l'évolution photo

Une évolution de fou en si peu de temps quand même !!!
Chapeau !
T'arrives à prendre assez vite du poids tout en gardant tes abdos, c'est impressionnant !

Merci pour les commentaires, Free pour le poids ça ne fait 500 grammes par mois je trouve pas ça énorme, de toute façon je pense qu’on trouve tous que ça ne bouge pas assez vite.

Gevaudan pour ma chérie pas d’évolution puisqu’elle a toujours été sportive, j’ai fait une vidéo de notre circuit Crossfit d’aujourd’hui ou on la voit s’entraîner, à voir sur mon training log.

C'est marrant je viens de voir ta dernière vidéo.
Ta chérie ressemble physiquement à la mienne, sauf que de mon côté elle vient en salle mais qu'il est impossible de lui faire suivre un programme.
C'est d'autant plus dommage qu'elle muscle très facilement, mieux et beaucoup plus vite que la plupart des hommes.
Alors c'est toi le chanceux!!

Haha mais moi je n'ai aucune envie de voir la mienne devenir très musclée

bien bati dit donc!!!!!!
continue comme ca

J'avais jamais vu ton topic.. T'as vraiment un tres bon physique mec T'as pas l'air d'avoir de gros point faible je trouve.. Bravo !

Merci les gars c’est sympa ,
mes points faibles c’est mes biceps et mes mollets (ainsi que ma force de pucelle anorexique mais ça ça ne se voit pas sur les plages cannoises )

mdr ah bon tu une force de pucelle ta raison ca se vois pas!!

En passant par là... Continues Elsabre, cool ton physique

bodyman35 a écrit:

Elsabre a écrit:Merci les gars c’est sympa ,
mes points faibles c’est mes biceps et mes mollets (ainsi que ma force de pucelle anorexique mais ça ça ne se voit pas sur les plages cannoises )

mdr ah bon tu une force de pucelle ta raison ca se vois pas!!

Ouai, faut partir du principe qu'un pucelle anorexique peut faire des séries de dips entre 2 bancs avec 100kg sur les jambes quoi

Bien cool ton physique!

Toujours plaisant de voir des anciens militaires ne pas se "laisser pousser le ventre" en tombant dans la routine.

C'est pour quand la photo de mai 2010?

Mon anniversaire la semaine prochaine, je ferai un bilan photo de l'année écoulée pour l'occasion.

Je fête aujourd'hui mes 38 ans, pour l'occasion j'ai filmé une partie de la séance du jour (essentiellement du Tabata ) et une petite présentation d'un accessoire très pratiques pour l'intervalle-training: le Gymboss.

C'est aussi l'occasion de faire le bilan de cette année d'entrainement, j'affiche aujourd'hui sur la balance 75kg pour 1m71 soit 5kg de plus qu'en septembre dernier, j'ai pris un peu de gras sur la sangle abdominal mais rien de catastrophique, j'ai aussi une petite déchirure du psoas iliaques qui me pénalise beaucoup en ce moment (j'ai momentanément du interrompre le freefight et je ne peux faire ni squat, ni SDT pendant quelques mois) je peux cependant quand même m'entrainer donc le moral reste au beau fixe .

Le point le plus positif cette année c'est que j'ai acquis les outils et les méthodes me permettant d'atteindre mes objectifs, le site Superphysique y est pour beaucoup.
Grâce à lui j'ai découvert une méthode simple et rationnel pour progresser régulièrement et je suis infiniment reconnaissant envers les membres de la team qui acceptent de nous faire partager leurs expériences et leurs connaissances (un grand merci en particulier à Rudy pour la qualité de ses articles, à Alban et Julien pour la partie diététique, à Fabrice pour sa gentillesse et son travail d'animation du forum et au démon Yann pour la source d'inspiration et de motivation qu'il constitue).

ps: un petit coucou à Boubou, si tu passe par Cannes j'ai récupérer d'autres invitations pour des séances à Fitlane si tu veux t'entrainer.

Très beau boulot elsabre !

Progression de dingue !

Super beau physique je trouve, félicitation pour le boulot et pour tes chouettes vidéos.

Très belle évolution, j'aime beaucoup ton p'tit gadget aussi

Bon anniversaire Elsabre !!

Et superbe progression, j'en connais une qui doit être ravie !!!

Par delà ta très bonne progression c'est surtout ta mentalité qui est plaisante. Même si je poste peu tu es un des membres que je lis avec le plus de plaisir

Beau physique

Tu l'as acheté où ton gymboss ?

Progression impressionnante
Pareil j'ai acheté un petit gymboss super pratique , je ne pourrais plus m'en passer pour faire du tabata!!

Pr Maxence:


Pas cher et ils livrent vite

Bravo elsabre

un physique top, une bonne mentalité, j'adore


super ta vidéo
merci

Bon anniversaire et joyeux Noel.
Bon membre plaisant à lire, keep it real.

Bon anniversaire

Merci Elsabre et content de t'avoir parmi nous et en grande forme !

Merci à tous pour vos commentaires c'est sympa

Pour le Gymboss le premier que j'ai reçu avait un petit défaut d'affichage (quelques segments HS), je leur envoi un mail et il m'en on renvoyé un neuf immédiatement et gratuitement, c'est vraiment une boite super sérieuse:

Joyeux anniversaire ElSabre, une superbe évolution que beaucoup envieraient
Tu as même perdu 10 ans entre ces 2 photos
J'ai eu 30 ans il y a 3 jours, et tu es une belle source d'inspiration pour que je continue à progresser encore de longues années
Keep it up !

Cool les anneaux