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Bien massif, et t'es resté clean quand même

Mention très bien pour les triceps

la prise de masse est résonnable les abdo sont encore un peu aparrent en tous cas ça promet a la prochaine séche

Merci, on verra bien cet été ce qu'il en restera après le régime.

Bon aujourd'hui j'ai fait une première séance de double-under, on ne se moque pas svp j'essaye d'apprendre le mouvement pour pouvoir tester certain wod crossfit.

Je n'arrive pas à enchaîner directement les doubles, je suis obliger de passer par un saut simple intercalé, je monte trop les genoux aussi, bref j'ai du boulot devant moi.

Je pense que pour tes double under c'est plus une question de technique et de pratique (surtout) que de manque de conditions physiques. ça va venir !
ça fait un bail que j'en ai pas fait et je pense que j'y arrive plus :/

Moi au premier tour de corde j'aurais déjà bouffé l'étagère et me serais égorgé avec les débris de verre.
Joli Elasabre

Bien joué, tu verras ça vient tous seul et assez rapidement avec de l'entrainement .

ahah Youp

je comprends pas grand chose à ce qu'il raconte mais je vais essayer de m'inspirer de ça moi
http://www.youtube.com/watch?v=Ix8TbKyvJcw

Oué tu sautes un poil trop haut, tes coudes sont trop écartés, (ta corde est un peu trop légère et longue aussi on dirait. Mais ça se discute)
http://www.youtube.com/watch?v=O31_Av5oY64
+1 pour l'étagère ! t'es un grand malade

tu as pris en tour de ventre ? si oui quel interet de monter aussi haut la pdm ?

en claquettes dans le salon..; le style al bundy

juste une question de technique et de fluidité en effet.
seule la pratique et la décontraction permettent de ne pas s user.

Un bon physique avec une très bonne condition physique !

Quand j'ai vu l'étagère en verre je me suis dit "tiens il veut passer à vidéo gag"

Sinon c'est déjà pas mal on te sent à l'aise là quand même

audiomaniac a écrit:tu as pris en tour de ventre ? si oui quel interet de monter aussi haut la pdm ?

Une PDM sans prendre un peu de bide c'est pas une PDM...
T'es obligé de faire un peu de gras, le tout c'est d'arriver à gérer et de savoir quand s’arrêter.

J avais un peu le même soucis que toi. J arrivais pas à enchainer 2 double à la suite.
Puis petit à petit j en passais 2, puis 3, ect.. Faut juste persévérer et être patient.
La différence avec moi, c est que moi je faisais pas ça entouré de meubles!

ah ah le fou, corde à sauter dans le salon, t'as pas peur d'embarquer un truc !!

La ou t'es encore plus un fou, c'est que t'es torse nue à moins que t'aimes te fouetter

Moi je me rappelle une fois j'avais essayé de faire des doubles d'affilés, j'en avait fait quasi 50, mais c'est clair que c'est juste une question d'entrainement.
Dans mon club, un pot faisait double puis un croisé directe après et refaisait le même enchainement à fond sans s'arrêter, ça le faisait trop!
Je crois même qu'il arrivait à faire un double croisé !!

Ma copine aussi elle a un peu peur quand je m'entraine dans le salon, surtout quand c'est avec les kettlebells, moi je ne comprend vraiment pas pourquoi

audiomaniac a écrit:tu as pris en tour de ventre ? si oui quel interet de monter aussi haut la pdm ?

Oui j'ai pris un peu de ventre, mais j'ai du vraiment manger énormément pour prendre un peu de poids, dès que je mange à ma faim je maigris donc je ne m'inquiète pas trop, surtout que je n'ai pas un rapport compliqué avec la bouffe, on verra cet été, peut être que je me plante mais je suis assez confiant.

En plus ca me permets de me faire ma propre expérience sur la question, si ca se passe bien cet été j'ai même l'intention de monter un peu plus haut en pdc l'hiver prochain.

mais quel est le but ? prendre en force ?

Du muscle.

guillaume71 a écrit:La ou t'es encore plus un fou, c'est que t'es torse nue à moins que t'aimes te fouetter

Le pire, c'est pieds nus

Elsabre a écrit:Du muscle.

donc pour toi une pdm raisonnable est la meileure solution pour prendre du muscle ?

(il ny a aucun sous entendu dans mes questions)

audiomaniac a écrit:donc pour toi une pdm raisonnable est la meileure solution pour prendre du muscle ?

Je ne sais pas si il y a une "meilleure" solution, je test pour voir ce que ca donne pour pouvoir me faire ma propre opinion.

T-Shirt SP reçu ce jour, merci Rudy et Liz

Monstrueux

Il rend vachement bien

j'hésite a en acheter un là!

Elsabre a écrit:T-Shirt SP reçu ce jour, merci Rudy et Liz

T-Shirt SP.JPG

Top

T'aurais pu prendre la photo avec l'abmat sous le coude

il te va bien, la bête!!!

Top la photo

La masse !

C'est normal que tu ais pris une taille en dessous?

Avec la base actuelle, ça va donner de bonnes choses pour l'avenir, ça promet. Continues comme ça

La classe mec ! :-)

Elsabre a écrit:T-Shirt SP reçu ce jour, merci Rudy et Liz

T'as pris quelle taille ?

J'ai pris M car je suis petit mais il est super serré.

T'es big !

T'es une belle masse

Avec la sèche, ça va vraiment bien rendre.

Garde le pour Samedi, pour le training =P.

Super Elsabre

Je me disais aussi que le M serait bien moulant !! Mais il est nikel ça rend trop bien !!

Le t-shirt est tellement serré qu'on dirait un maillot de couché !

si ça se trouve ça augmente les perfs

je me prendrai un tshirt moi aussi le jour ou je serai musclé

Prends le maintenant. Le t-shirt rend musclé !

La class' !