Forums SuperPhysique

Rudy a écrit:Prends le maintenant. Le t-shirt rend musclé !

Le logo SP est fabriqué à base de Whey et de caséine. Ça permet d'avoir constamment de la protéine à disposition au cas ou...

comme john stark!!

Le t-shirt est imprégné de microbilles de la sueur de Rudy, effet anabolisant garanti sans OGM...

Super avec le tee-shirt !!

Tu rend vachement bien ouai .

Rudy a écrit:Prends le maintenant. Le t-shirt rend musclé !

D'ailleurs, toujours pas de nouvelle pour le L moulant ?!

On a reçu le carton, je vérifie que la commande est bonne et je mets en ligne.

sacrés masse
ça look bien en Tee Shirt !

Merci les gars

Aujourd'hui rencontre avec Jérôme (John Tyler), super sympa on a bien discuter, belle maturité pour son age, après une petite bouffe à l'appart on a enchaîner sur une petite séance de découverte des kettlebells, avec lui et un autre pote, 11 tours de circuit pour Jérôme qui a bien mouillé le maillot et qui a rien lâché, c’était bien cool.

On a testé vite fait après la séance quelques sprints avec élastiques, à refaire.

Cool les vidéos comme d'hab!
Y en a un qui a du bien en chier!

Sinon vous louez direct la salle des fêtes du coin pour le samedi après-midi vous?!

Franchement, c'était génial. En plus, j'ai des avants bras tout bleus maintenant. Je peux jouer le schtroumph nikel maintenant .

Oui, j'ai bien mouillé, et son pote aussi lol. Par contre toi Elsabre ... Tu avais un T Shirt fait pour mais quand même hein ! .

En tout cas, belle petite rencontre. Je vais pas détailler plus, mais Elsabre est un mec complet, sympa et simple. Un bon pote dans toute sa splendeur. Et de très bon conseil. Très content de ma p'tite journée.

John Tyler a écrit:Oui, j'ai bien mouillé, et son pote aussi lol

Mike_83 a écrit:

John Tyler a écrit:Oui, j'ai bien mouillé, et son pote aussi lol

John Tyler a écrit:En tout cas, belle petite rencontre. Je vais pas détailler plus, mais Elsabre est un mec complet, sympa et simple. Un bon pote dans toute sa splendeur. Et de très bon conseil. Très content de ma p'tite journée.

Ça, ça ne faisait aucun doute

Cool le sprint à l'élastique !

excellent comme d hab, en effet!!
belle rencontre..

Looping, tu as des insomnies? ou tu es à ce point accroc à SP?

lol non je bosse de nuit, je rentre du taf là.

Ohhh, pas de chance...quoi que, au moins la paie augmente

beuh non je suis militaire, suis pas payé aux heures et heureusement.

je dors avant et après le taf... pendant c est forcément impossible. ^^

Bien la rencontre .

Un petit résumé vidéo de mes trainings muscles-up et tractions de 2010, en espérant faire mieux cette année après le dégraissage estival:

Génial! Vraiment impressionant les tractions ou tu te soulève au dessus de la barre! (est ce que cela porte un nom?)

C'est pas trop casse gueule le passage entre la traction et le moment ou tu passes au dessus de la barre?

Patoche a écrit:Génial! Vraiment impressionant les tractions ou tu te soulève au dessus de la barre! (est ce que cela porte un nom?)

Ce sont des muscles-up! c'est marqué en début de vidéo

Seph a écrit:C'est pas trop casse gueule le passage entre la traction et le moment ou tu passes au dessus de la barre?

C'est le mouvement qui veux ça! quand tu auras de la force, tu essaieras et tu nous diras

Crazy Duck a écrit:

Patoche a écrit:Génial! Vraiment impressionant les tractions ou tu te soulève au dessus de la barre! (est ce que cela porte un nom?)

Ce sont des muscles-up! c'est marqué en début de vidéo

Merci J'avais vu mais je n'étais pas sur que ce soit le nom des tractions mais celui d'un programme ou un truc dans le genre

top les muscles-up c'est quand que tu tentes les barbarian requirements

Tellement facile sur les mouvements!

Chaque fois que j'ai un coup de blues parce que je me sens vieux, je me passe une de tes vidéos. Un Elsabre et ça repart

En mai je commence le programme de musculation athlétique, je viens de recevoir le bouqiin. Moi aussi je veux devenir un guerrier outdoor
T'as commencé avec un élastiques les muscle-ups comme le préconise Carrio? Sinon les tractions plio c'est le truc qui me ferait peur. Surtout avec un élastique d'assistance sous les pieds comme dans le bouquin. Tu loupes la barre t'es mort en gros

Alain-SPN a écrit:En mai je commence le programme de musculation athlétique, je viens de recevoir le bouqiin. Moi aussi je veux devenir un guerrier outdoor

Je vais commencer vers avril moi, il me tarde d'ailleurs ca va être cool de changer de façon de s'entrainer quelques semaines , mois

Jordy P. a écrit:

Alain-SPN a écrit:
Je vais commencer vers avril moi, il me tarde d'ailleurs ca va être cool de changer de façon de s'entrainer quelques semaines , mois

Cool on va pouvoir se motiver et échanger les impressions

Si il n'y avait pas ce concours de DC en mai je crois que je commencerais tout de suite

Moi j'attends surtout que les beaux jours reviennent pour pas me peler dehors

Sympa

Merci les gars

Alain non j'ai jamais testé avec élastiques j'ai toujours eu peur que ca fausse la technique sur ce mouvement, la première fois que j'ai essayé j'en tapais 3 très crados (avec un bras qui montait avant l'autre), j'ai juste essayé d'améliorer le mouvement et petit à petit c'est venu, les vidéos sur le net m'ont vraiment beaucoup aidés.

nikel Elsabre !

tu te faisais pas mal à l'épaule en passant un bras avant l'autre ?

on bosse exactement les mêmes exos aux tractions.

avec les cordes c est bien sympa aussi.

D D a écrit: tu te faisais pas mal à l'épaule en passant un bras avant l'autre ?

Non pas de souci avec l'épaule, en fait c'est le couple bras-dos le plus fort qui monte en premier.

Je trouve que c'est aussi un des avantages de ce type de mouvement dit "athlétique", tu vois tout de suite tes déséquilibres, ca t'aide à les corriger (si tu le corrige pas de toute façon ca ne monte pas droit).

Impressionnant tout ça, je savais pas qu'il existait tant de façon possible de faire des tractions .

Et superbe la déco intérieur .

Tu as déjà essayé tes chaînes pendant tes muscles-up ?

Très sympa

Faut que j'me trouve qqn près d'chez moi pour des circuits training en extérieur !

Toujours un plaisir de regarder tes vidéos!

alain954 a écrit:Et superbe la déco intérieur .

Je me suis dit la même chose!