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Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/02/2011 17h58
par Florian A.
Je suis impressionné devant la facilité avec laquelle tu effectues les mouvements notamment les tractions
je suis jaloux :cool: beau boulot mec

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/02/2011 17h59
par Elsabre
Merci Florian :)

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/02/2011 18h04
par Mike_83
Super, ca donne envie de bouger tout ca :p

Sympa la maison aussi :cool:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/02/2011 19h49
par Anthony M.
plus je vois tes vids, plus je t'apprécie :cool: :cool: :D ahah

t'es vraiment quelqu'un que j'aimerais bien rencontrer :cool: (et pas pour faire des truc sexuel à tendance homo :idiot: avant que certains ne se la ramène)

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/02/2011 19h50
par Seph
Anthony M. a écrit:t'es vraiment quelqu'un que j'aimerais bien rencontrer :cool: (et pas pour faire des truc sexuel à tendance homo :idiot: avant que certains ne se la ramène)


C'est exactement ce que dirait un homo. :idiot: :idiot:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/02/2011 20h00
par Elsabre
hahaha c'est sur que ca va jaser la :p

Si tu passe vers Cannes on pourra se rencontrer avec plaisir Anthony :cool:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/02/2011 20h17
par Anthony M.
Si y en a certains que ça inspire je peux leur présenter des potes qui aime bien les jeunes imberbes (seph ?)

Sinon pourquoi pas, si je descend dans le sud pour les vac :cool:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/02/2011 20h31
par Seph
Tu as pas plutôt des copines pour jeune peu poilu du menton? :idiot: :idiot:

Les hommes c'est pas ma tasse de thé. :o

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 11/02/2011 22h38
par Frantic
Dos très esthétique, belle ligne bravo :cool:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 12/02/2011 00h25
par Louis
trés motivante cette vidéo :cool:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/02/2011 19h12
par John Tyler
Je disais la même chose qu'Anthony et j'ai pas été déçu de la rencontre, un bon gars très sympa ;)

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/02/2011 19h14
par Elsabre
Merci Jérôme, tu sais que je pense aussi beaucoup de bien de toi, tu reviens quand tu veux.

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/02/2011 19h17
par John Tyler
AH oui au fait, dsl de poster ça la mais j'ai la marque de ma whey avec la bonne odeur de chocolat :
sci mentor nutrition

PS : Mon shaker est sage j'espère ? :lol:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/02/2011 19h20
par Elsabre
Du coup tu n'as pas le choix tu va devoir revenir pour le récupérer :super_lol:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 13/02/2011 19h21
par Seph
Il y a de la dérive sexouelle par ici j'ai l'impression. :idiot: :idiot:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/02/2011 09h39
par Vash A.
Je trouve ca génial mais faut avoir une barre avec de l'espace au dessus sinon c'est foutu :/

Par curiosité tu péses combien ?
Tu ne te flingue pas les tendons au niveau du coude avec cet exo (lors de la descente) ?

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/02/2011 11h17
par Rudy
Je vois qu'on écoute les mêmes musiques ! :cool:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/02/2011 13h49
par Elsabre
En ce moment je pèse entre 76 et 77kg Vash, pour les coudes non je n'ai pas de soucis sur cet exo.

Rudy, j'ai piqué la zic sur une vidéo de Defranco :p

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/02/2011 14h23
par 1138
Elsabre, tu as déja testé les tractions avec eagle loops?



La prochaine fois que je passe commande chez ironmind, je pense en prendre mais si je peux avoir un retour avant...

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/02/2011 14h28
par Elsabre
Non jamais testé, pour l'escalade ou bosser son grip ca peux être pas mal, à tester.

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/02/2011 14h37
par 007
Salut Elsabre,

Bravo pour les muscle-ups, c'est vraiment un mouvement que j'adorerais pouvoir réaliser, et puis en Crossfit il est souvent demandé !
Par contre il est très exigeant quant à la hauteur de plafond nécessaire pour le pratiquer chez soi.

Est-ce que tu penses que les muscle-ups sont réalisables en laissant reposer une barre chargée en haut d'un RBR ? (en gros jambes pliées, il y a t-il moyen d'en faire quand même ?)
Est-ce qu'un poids plume pas forcément super fort ( :D ) peut les réaliser en bossant intensément la technique ?
Barre fixe, anneaux, laquelle méthode est la plus dure selon toi ? (facilité pour monter en dips VS instabilité pour réaliser le dips ?)

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/02/2011 15h28
par Elsabre
Merci Benjamin :cool: ,

007 a écrit:Est-ce que tu penses que les muscle-ups sont réalisables en laissant reposer une barre chargée en haut d'un RBR ? (en gros jambes pliées, il y a t-il moyen d'en faire quand même ?)

Certain y arrive, moi je n'y arrive pas j'ai besoin de donner de l'élan avec mes jambes et si elles sont trop pliées au départ du mouvement ca ne monte pas.
007 a écrit:Est-ce qu'un poids plume pas forcément super fort ( :D ) peut les réaliser en bossant intensément la technique ?

Oui, dès que tu sais faire 15 tractions et 20 dips bien propre tu as largement assez de force, après c'est juste une question de technique.
007 a écrit:Barre fixe, anneaux, laquelle méthode est la plus dure selon toi ? (facilité pour monter en dips VS instabilité pour réaliser le dips ?)

Il parait que la phase de montée et la transition sont plus faciles aux anneaux et que la partie dips est plus dure, j'ai pas encore pu tester car il faut un point d'attache super haut pour cela (hauteur sous plafond).

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/02/2011 17h22
par mymybodyman
pas mal la video respect!!! :eek:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/02/2011 17h24
par Looping
dips sont plus difficiles aux anneaux incontestablement le reste non.

j en suis aux muscle ups assis aux anneaux... c est pas de la tarte!!!

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 15/02/2011 20h08
par Deidara
J'ai vu la vidéo, et franchement respect, en plus de ça très humble.
Continue... :D

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/02/2011 10h41
par Christophe Carrio
belle vidéo elsabre! je suis fan

le nom de la zic? j'adore aussi

si je peux te donner un conseil:
sur les tractions essai d'initier le mouvement en tirant/rapprochant (sans forcer le mouvement) d'abord les omoplates puis tu tires avec le dos. on voit un petit déséquilibre entre musculature stabilisatrice (autour des omoplates) et musculature motrice. a terme cela peut favoriser la survenue d'un conflit acromioclaviculaire.

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/02/2011 11h59
par Elsabre
Merci beaucoup pour tes précieux conseils Christophe, je puise très souvent inspiration et motivation dans tes vidéos, pour la musique je n'en connais malheureusement pas le titre ni l'auteur.

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/02/2011 13h08
par Rudy
La musique, c'est Let It Rock de Kevin Rudolf :-)

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/02/2011 14h33
par xX-Poison
On dit merci Shazam :cool: :idiot:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/02/2011 14h45
par Neyashi
Dans le même principe que Shazam, mais sur PC :

(En maintenant pour le moment, par contre :confused:)

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 16/02/2011 14h53
par Rudy
Non, je l'avais dans ma Playlist sur Deezer. Je la connaissais déja.

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/02/2011 19h38
par Elsabre
Circuit du jour en extérieur avec le club de MMA:

Vidéo YouTube


Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/02/2011 20h06
par John Tyler
J'avais une question pour toi Philippe : Ou est ce que je peux acheter des kettle belt, et ou est ce que je peux voir les différents exercices possibles avec ? Si tu as un site ou un truc à me proposer bien sur.
Je vais essayer de voir si je peux m'acheter un peu de matériel pour moi, et me faire des circuits à l'extérieur cet été comme j'ai pas bcp de vacances, et même si j'ai pas un groupe avec moi. J'vais motiver les paresseux parmi des amis ^^.
Sinon, sympa, ca me fait transpirer en reppensant à celui de la dernière fois lol.

A plus Elsabre !

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/02/2011 20h06
par Crazy Duck
Bien le circuit! Ça donne envie de faire du MMA ;)

J'avais une question : c'est un nouveau le jeune en noir? il n'a pas l'air habitué...

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/02/2011 20h13
par Elsabre
Jérôme, j'ai acheté mes premières sur Ebay (16kg pour 50 euros), les suivantes je l'ai ai acheté chez .
Pour les exercices tu trouvera ton bonheur sur (avec vidéos de démonstration).

Crazy Duck, oui c'était son premier circuit, il découvre, de plus il est encore en pleine rééducation après une facture du fémur, par contre il est fort pour son âge (130kg au DC, il a à peine 20 ans).

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/02/2011 20h24
par Crazy Duck
Elsabre a écrit:Par contre il est fort pour son âge (130kg au DC, il a à peine 20 ans).

J'aurais jamais pensé :eek:
Pas mal en effet :)

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/02/2011 21h29
par Raph92
J'adore ton camp de la mort ! :D
C'est vachement bien organisé, tout le monde sait ce qu'il doit faire et il n'y a pas de temps mort, c'est plaisant à regarder ! Je suis étonné de voir qu'il n'y ait personne qui s'arrête pour vous regarder faire. :p

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/02/2011 21h32
par Crazy Duck
Raph92 a écrit:Je suis étonné de voir qu'il n'y ait personne qui s'arrête pour vous regarder faire. :p

Personne passe, il fait encore trop froid dehors :idiot:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/02/2011 21h32
par Raph92
Il habite à Cannes, pas en Alsace. :idiot:

Re: Elsabre's Photos et Vidéos

MessagePosté: 19/02/2011 23h48
par Matthew
Vraiment excellent cette vid' a la fin j'étais naze pour vous!
Elsabre tu m'as l'air bien massif là et tu as pris du biceps, ça paye :cool: